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1: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:17:44.15 ID:BsmnP42ld
スミスやってみたけどええ感じや
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3: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:18:22.54 ID:Efr1wRnwM
ハムも鍛えて😡


8: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:19:45.12 ID:BsmnP42ld
>>3
頑張るわ
レッグカールやったら筋肉切れそうな感じして恐いからデッドリフトで鍛えるで


4: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:18:39.26 ID:6j2QZE0I0
ガチででかいな


6: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:19:02.73 ID:OWMwZbQI0
肌きたねえよ


7: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:19:18.47 ID:IAFcUVDn0
メニュー教えてください!!!


14: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:21:10.93 ID:BsmnP42ld
>>7
今日はスミスでのミリタリー、バックプレス、サイドレイズ、懸垂、フロントレバーレイズ、
ダンベルカール、ハンマーカール、インクラインカール、プレスダウン、
サンドバッグ打ちや


35: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:31:08.39 ID:cfdlOoC/d
>>14
スミスでミリタリーって座ってやるの?


38: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:32:11.49 ID:BsmnP42ld
>>35
立ってやるで


41: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:33:57.00 ID:cfdlOoC/d
>>38
一番上までいかんか?




47: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:36:16.01 ID:BsmnP42ld
>>41
ギリギリ挙げきれるで
それかちょっと膝曲げたままやったらええと思う


9: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:20:03.95 ID:4V/pETcpa
まだダンベルだけでやってるんか?


10: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:20:17.69 ID:RfsP4ATq0
これで体重どれくらいや


11: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:20:23.75 ID:lOnwKot80
普通に直立して全身の画像くれ


16: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:21:51.91 ID:BsmnP42ld


19: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:22:23.83 ID:K4lIO8Y80
>>16
これ2~3年前の画像やろ


21: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:22:41.27 ID:BsmnP42ld
>>19
一年くらい前やな




13: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:20:48.46 ID:I5KqVRz/0
肌があかん
病気か?


18: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:22:23.49 ID:BsmnP42ld
>>13
スキンケアやった方がええかもな
化粧水つけた方がええんかな


24: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:24:29.33 ID:gf3bTKTP0
>>18
ニベアが結局最強やで


27: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:25:33.66 ID:BsmnP42ld
>>24
了解や
栄養もうちょい気にして、スキンケアもしてみるわ


15: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:21:45.14 ID:98r2yAbF0
力士かプロレスラーになれや


23: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:23:48.95 ID:BsmnP42ld
>>15
アマチュア相撲やってみたいわ
通用せんとは思うけど、競技としてやってみたい
ただ始めるルートがイマイチわからん


25: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:24:53.72 ID:gf3bTKTP0
>>23
ウェイトリフティングは?


31: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:26:55.19 ID:BsmnP42ld
>>25
ウェイトリフティングはやった方がええやろけど
エニタイムはクリーンまではええけど、ジャークとかスナッチはやったらあかんのや
やれる環境探さんとあかんな


33: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:29:50.73 ID:gf3bTKTP0
>>31
いやだから競技としてできるとこ探してやるんやで


42: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:34:57.12 ID:BsmnP42ld
>>33
ガチで競技としてやるってことか
補強としてならええけど、今からガチでやっても勝てん気もする
まあやる気になったら近所の高校のウェイトリフティング部にでも相談してみるわ


17: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:22:03.91 ID:u/a+zJl00
家にスミスあるんか


22: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:22:50.83 ID:BsmnP42ld
>>17
エニタイムや


26: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:25:15.45 ID:iyDrHgO3d
こんな空間で暮らしてるやつおるんやね


28: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:25:47.14 ID:9ATCs0HY0
バーサーカーくん成長してないぞ


32: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:27:59.22 ID:BsmnP42ld
>>28
十日くらいサボったからちょっとしぼんどるわ
サボらんように継続して鍛えるようにならんとやっぱりなかなか成長せんな




37: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:32:00.31 ID:VzBzZ+ZT0
バーサーカーやんけ


39: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:32:49.84 ID:O67gnXJG0
例の化け物やん


44: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:35:23.47 ID:vv9v/vUy0
何年筋トレしたらこんな体になれるんや


55: 名無しダイエット 2021/01/09(土) 21:41:31.31 ID:M2CmaPD70
>>1
つよい


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610194664/


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