ああああああああああああああああああ!!
腕「ああああああああああああ!」
>>3
腕にはこないわ
腕にはこないわ
>>5
肘あたりにワイは来た
肘あたりにワイは来た
>>7
やりかた間違えてるやん
やりかた間違えてるやん
ええからやれ
二週間後「腹筋ローラー?なにそれ?
>>6
草
草
あれ二の腕とか胸にもきくで
ワイ「筋肉痛気持ちいい」
腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし
筋肉痛の時腹も緩くなるし
立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける
膝ローラーならまだいける
最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ
>>21
マ?治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ
マ?治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ
腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで
>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ
腕も腹筋も痛いからセーフ
二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ
チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ
膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった
一週間動けんかった
キツくて危険な割に目に見える効果ないから辞めたわ
やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな
アレ腰が痛なるだけや
プランクやってる方がマシ
プランクやってる方がマシ
始めたばっかやけど手首があかん
ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか?
こういうグッズなんて要るんか?
>>35
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう
>>35
アブローラーは自重トレやろ…
アブローラーは自重トレやろ…
二の腕と腹筋両方来て悶絶したで
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556100781/




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