ワイ「腹筋ローラーを毎日？なんやこんなん楽勝やん」→次の日

1: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:13:01.27 ID:PNzvUm+b0

ああああああああああああああああああ！！

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:13:54.53 ID:IOsK67Dsa

腕「ああああああああああああ！」

5: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:14:18.92 ID:DDD5h7VcH

>>3
腕にはこないわ

7: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:15:08.26 ID:IOsK67Dsa

>>5
肘あたりにワイは来た

9: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:15:46.21 ID:DDD5h7VcH

>>7
やりかた間違えてるやん

4: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:14:15.59 ID:CqJZSiMa0

ええからやれ

6: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:14:50.96 ID:zrXfa20n0

二週間後「腹筋ローラー？なにそれ？

47: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:25:25.60 ID:XkZ3JgOh0

>>6
草

8: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:15:39.01 ID:JLnKG6De0

あれ二の腕とか胸にもきくで

14: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:17:32.15 ID:gj8ZSkF60

ワイ「筋肉痛気持ちいい」

15: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:17:43.52 ID:hHz+lJ8K0

腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし

19: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:18:53.16 ID:JJtpbloX0

立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける

21: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:19:00.66 ID:Vw6PBdJx0

最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ

28: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:21:02.64 ID:2ZBbtUzJ0

>>21
マ？治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ

22: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:19:21.19 ID:2gIJIeH+M

腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで

26: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:20:28.56 ID:zm1u5cLB0

>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ

23: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:19:47.19 ID:ueeCMxOV0

二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ

25: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:20:19.85 ID:HJihdUH0p

チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ

27: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:20:32.94 ID:akcEBTJn0

膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった

29: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:21:15.12 ID:4Sgui0qS0

キツくて危険な割に目に見える効果ないから辞めたわ

30: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:21:42.78 ID:7H0pS6raM

やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな

32: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:21:58.71 ID:nT6DURr5r

アレ腰が痛なるだけや
プランクやってる方がマシ

34: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:22:22.84 ID:KCfzFYjUp

始めたばっかやけど手首があかん

35: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:23:03.19 ID:Pb6j2iYE0

ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか？

43: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:24:35.24 ID:+OU9ogQd0

>>35
安いしかさばらないし負荷強いしで持ってて損はしなかろう

46: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:25:03.47 ID:3yfsoxk+0

>>35
アブローラーは自重トレやろ…

50: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 19:27:28.63 ID:HDkOBXWpa

二の腕と腹筋両方来て悶絶したで

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・腹筋ローラー立ちコロ10回連続でできたぞ！！(※途中画像うｐあり)

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556100781/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

サイヤマンが腹筋ローラーガチでやって病院おくりになってなかったっけ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

本日は腰痛マシンだからな。
あんな危険な道具使って筋トレとか場付けか？

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

アブローラーをディスってるのは余りにも筋肉が無さ過ぎてプランクしか出来ない奴か極度の運動音痴。
これほど安くて効果があり、初心者から上級者までこよなく対応可能な万能フィットネス器具はない。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3
ほんとうそう思うわ。
大手のジムならどこでも置いてあるし、スタジオのあるジムだと膝コロをやってる年配の人が多いが、エニタイムだとほとんどの人が立ちコロだわ。俺も立ちコロ（壁コロ）を週2回でまわしてるし。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

難しすぎて使ってない
指導受けないとまともに使えないでしょあれ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

>>4
膝コロで充分だぞ
立ちコロは出来たとしても、リスキーだしやる必要ないと思うわ。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

こういうの、使って腹筋具合がどうなったかっていう画像出してくれないとなあ

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

立ちコロができる奴はちゃんと基礎的な筋トレが出来て尚かつ一般人よりも筋肉が付いてる奴がちゃんと出来る

俺も立ちコロ10回出来るようになったが初めてやったときの絶望感は凄かった、絶対に出来ないって痛感したもん

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

腰痛める人は十中八九ローラーを転がす前から背骨が真っ直ぐか最悪の場合反らしてるやろ