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1: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:34:32.63 ID:L98TioOi0
食べられないの辛すぎて鬱になったわ





2: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:34:45.69 ID:L98TioOi0
仕事も全然手につかん


3: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:35:13.12 ID:uB6rZp/A0
しらたきが良いらしいぞ


5: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:35:22.44 ID:L98TioOi0
>>3
知っとる


4: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:35:14.36 ID:L98TioOi0
身体中からいろんなパワーが抜け落ちていくのを感じる


6: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:35:33.81 ID:L98TioOi0
今日はピザ食べたい🤗


7: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:36:09.19 ID:L98TioOi0
最近やたらメンヘラになっとんのは
うまいもん食ってないせいだと判明した😱


8: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:36:18.97 ID:epTAxNjLM
今日はとりあえず高カロリーのものを食べてリセットや


11: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:37:05.67 ID:L98TioOi0
>>8
せやね🤗
でもポテチとか間食は控えようと思う


9: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:36:33.95 ID:uI4631Q9a
イッチデブなんか?
ワイも糖質制限したいわ


12: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:37:55.24 ID:L98TioOi0
>>9
今95kgくらいやな
前糖質制限と運動で83kgまで落としたことある
コロナ自粛のストレス爆食いで戻したけど


35: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:47:26.50 ID:qXkSFTrOa
>>12
クソデブで草


42: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:48:58.72 ID:L98TioOi0
>>35
吉田制作所くらいの体重ある




10: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:36:33.92 ID:L98TioOi0
身体はちょっと軽くなったけど
心が重くなったから意味ねえ


13: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:39:05.04 ID:L98TioOi0
おやつ食べられんのが地味に辛いわ
グミとかポテチとかチョコは糖質高過ぎてNGや
チートデーでも怖くて食べられへんわ


14: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:39:10.02 ID:uB6rZp/A0
普通の人は普段のエネルギーを糖質で使うらしいが
ケトしてる奴は脂肪をエネルギーに使う体質になるとかなんとか


15: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:39:43.72 ID:L98TioOi0
>>14
ほーん


16: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:41:21.42 ID:4d2AIhFQ0
ワイ半年で30kg落としてるわ🙄


23: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:44:31.01 ID:L98TioOi0
>>16
すげー


17: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:41:26.56 ID:vLgXpi49d
腹減ったなら野菜食いなされ


25: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:45:10.58 ID:L98TioOi0
>>17
野菜かぁ
近くにサラダ専門店でもあればなぁ
自分で作るのクソめんどい


30: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:46:20.17 ID:vLgXpi49d
>>25
金あるならコンビニのサラダで十分やで
あれきちんとカロリー表示されてるから極端な話、あれだけ食べれば痩せるで


40: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:48:20.11 ID:L98TioOi0
>>30
コンビニサラダはちょっと飽きたわ🥺
クリスプサラダワークスの本格サラダ食べたい


50: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:50:17.12 ID:vLgXpi49d
>>40
コンビニでダイエットにオススメなのはダントツでローソン
サラダやサラダチキンが豊富でダイエット用のパンも売ってるから
ふすまパン最強伝説


18: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:42:25.51 ID:FahBaTjh0
ワイは朝昼スムージー、夜は野菜や魚中心にしたら無理なく14kg痩せたわ
運動はウォーキング程度
健康診断の結果も良化しとるし最高や


21: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:43:16.06 ID:FahBaTjh0
>>18
間違った、魚じゃなくて肉や


27: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:45:47.87 ID:L98TioOi0
>>18
朝昼スムージーは頑張りましたな
ワイは朝だけが限界かな




20: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:43:09.50 ID:GQFS4yil0
単純に食欲をなくせばいい
そういう薬が売ってる


31: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:46:27.09 ID:L98TioOi0
>>20
薬はちょっと怖い


22: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:44:00.56 ID:vLgXpi49d
ワイは糖質制限は合わなかったから王道中の王道であるカロリー制限で痩せたで


32: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:46:36.43 ID:L98TioOi0
>>22
ほう


24: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:44:49.46 ID:HqimBRNz0
糖質制限ダイエットとかガイやろ


29: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:46:00.56 ID:uB6rZp/A0
>>24
糖尿病の人が病院で医者に治療として勧められるのが糖質制限ダイエットらしいぞ


33: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:46:49.02 ID:+JSlEkjY0
>>29
糖尿病だからだろ


34: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:46:50.25 ID:L98TioOi0
>>24
結構短期間で痩せられるで


38: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:47:47.96 ID:3mwK5Tru0
>>34
短期間で痩せるって怖くないか?


44: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:49:29.61 ID:L98TioOi0
>>38
早く結果出ないとモチベ続かんもん


26: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:45:13.43 ID:9Fu+bCTPd
最近特に用事ない日は晩ご飯だけ食べれば摂取カロリー減らせることに気づいたわ


36: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:47:38.62 ID:L98TioOi0
>>26
胃が小さい人はええよな
ワイも腹減った時はなるべく液体を飲んで胃を小さくしようとしてるけど


39: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:48:11.54 ID:vLgXpi49d
けど一番難しいのは痩せるのではなく痩せた後なのよ
食生活を変える覚悟でやらんと大抵はリバウンドする


45: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:49:33.03 ID:FahBaTjh0
>>39
ほんこれ
一時的に頑張るんじゃなくて根本的に意識変えんと結局は同じことや


49: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:49:48.86 ID:L98TioOi0
>>39
せやね🥺


41: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:48:40.56 ID:qXkSFTrOa
糖質制限ダイエットなんてデブが大きく体重落とすのには向いてないから
ただ具合悪くなってリバウンドするだけ


51: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:50:17.47 ID:L98TioOi0
>>41
ワイは一回15kgくらい落とせたで


52: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:50:55.92 ID:qXkSFTrOa
>>51
でもリバウンドしたんだろ


57: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:52:19.05 ID:L98TioOi0
>>52
コロナが悪い😠




43: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:49:17.67 ID:/NEN88CGd
糖質制限に興味はあるけど
米が安価で腹持ちも良いと有能すぎるからなかなか離れられんのよなあ


54: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:51:19.01 ID:L98TioOi0
>>43
米の代わりにコンビニサラダ食えばええんや
米も1日1食なら食ってええ
雑穀米をよく噛んで量減らして2食もいける


46: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:49:36.10 ID:mT2Yl2URd
下手に糖質制限とかするからあかん
最小限の栄養以外は何も食わないで運動すると最初は辛いけどだんだん体の中からパワー高まってる感出てくるよ
仕事後の運動つらいけど段々と運動・シャワー就寝のみで満足するようになる
休みの日ももちろん同じように運動や


48: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:49:44.73 ID:/1smasxE0
3飯全粒粉に変えただけで半年で15キロ腹囲20センチ落ちたわ
過剰な糖質カットせんでもええけど白米パンラーメン食わんでええはマジやろ


55: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:51:59.77 ID:L98TioOi0
>>48
全粒粉そんな食べたら飽きんか?


58: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:52:22.82 ID:/1smasxE0
>>55
慣れるわ別に


53: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:51:09.56 ID:jgoGRGw+a
ボディビルダーの人たちが筋肉維持したまま限界まで脂肪落とすために色々なダイエット法があるけど
ただのデブは単純に食う量減らして運動すりゃいいだけだろ


63: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:53:35.25 ID:vLgXpi49d
>>53
食う量減らすのが一番キツイのよ
とことん我慢するか野菜などを食べまくって乗り切るしかない
逆にそこを乗り越えれば続くんやけどな


74: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:57:16.09 ID:jgoGRGw+a
>>63
自分の体に合った分だけ食べるという普通の人間が毎日普通にやってることを今まで怠ってきた食欲に負けた哀れな豚が楽に痩せる方法なんてあるわけないやろ


56: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:52:01.79 ID:vLgXpi49d
個人差にもよるけど急激なダイエットは体調崩したりリバウンドが怖い
だから人にもよるが一ヶ月2~3キロ減を目安に頑張るとよろし


59: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:52:32.39 ID:FahBaTjh0
ワイはダイエットしとったら段々とそれ自体が趣味になって、米食ったり体重増えることがものすごくストレスに感じて自然と量食わないようになれた
しっかり意識改善できてよかったと思う一方、これっていわゆる拒食症の入口なんやろなとも思う


62: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:53:24.33 ID:ElG842sJa
マジで運動したくないだけだろ
米でもなんでも食って運動のパワーとモチベにする方が精神的にも楽やし健康やぞ


64: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:53:37.42 ID:/1smasxE0
そもそも3食白米食ってたら健康によろしくないでなんて
何十年も前から医師会やらが言ってたことやしな
置き換えは有効や


66: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:54:29.56 ID:gneN8wFuM
ワイも年明け過ぎから糖質制限やってるがまだ痩せんわ
元々日に1食やし腹だけ出てきたのを凹ませたいんや
mctオイルと糖質制限だけだと時間かかるんか?


67: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:55:33.52 ID:L98TioOi0
>>66
胃がある程度小さくなったら運動もせな
本格的には痩せんで


71: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:56:45.43 ID:3wgsXSOc0
>>67
リングフィットだけじゃあかんか?


88: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 07:00:15.02 ID:L98TioOi0
>>71
ウォーキングも必要やな


72: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:56:45.53 ID:zkBnWcqQd
米の代わりに野菜を食べるって簡単そうで金かかるよな
痩せるのに金が必要ってのも難しい時代や


81: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:58:44.92 ID:/1smasxE0
>>72
せやね
よくよく考えたらカップラーメンやら貧乏飯ばっか食ってた大学時代が一番肥えてた
金持ち上級ほどデブ少ないのも納得や
健康に投資って一番銭かかるでな


89: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 07:00:53.37 ID:L98TioOi0
>>72
ワイは服買うの我慢してそれを食費に当てたわ




73: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:56:47.67 ID:mjqC69KF0
糖質制限でも結局カロリー計算は必要定期


76: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:57:58.67 ID:VUhrmUxmd
メシ前にサラダくって米だけ無しにしてあとはそのままの生活でかなり落ちたわ
おやつはICEBOXのみや


86: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 06:59:47.13 ID:grBjlM910
女がリバウンドを不可避の不幸みたいに言いよるけど
リバるべくしてリバってんねんで


93: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 07:02:12.92 ID:ofikbDmod
ダイエットに金がかかるのは同意やわ
料理せんから食費逆に1.5倍くらいになったかもしれんわ


96: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 07:03:09.01 ID:L98TioOi0
ダイエットスムージーめっちゃ高いよな
1杯で200円はかかる


114: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 07:09:36.77 ID:zTNTqaUl0
糖質
脂質


どれかを減らしたダイエットをやっても結局長期にすると、変わらんらしいからな。


99: 名無しダイエット 2021/01/10(日) 07:04:11.12 ID:tNPHT0Rh0
自分を律することができるって才能よな
飯もそうやけど社会人になって運動を自発的に続けるのはほんま難しい
だからジムの経営が成り立ってるんやろう


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1610228072/


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