kin_protein_man

1: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 13:59:37.48 ID:EjXF50sMa
あったわ





2: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:00:01.02 ID:DEr2lv500
舐めやがって…


3: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:00:51.34 ID:EjXF50sMa
毎日楽しいわ


4: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:01:08.81 ID:IlSNaR8w0
だよな


5: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:02:09.93 ID:GqkJ7ZhZ0
ワイもダイエットがてら筋トレ始めたらハマったンゴ

健康になってる感とからだカッコよくなってるのがたまらん




7: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:02:52.83 ID:EjXF50sMa
>>5
健康になりながらも体がガチガチになりつつある家庭がいいね


9: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:04:00.35 ID:GqkJ7ZhZ0
>>7
いうてワイはまだまだ減量中の初心者やけどな

それでも楽しいわ


6: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:02:47.06 ID:nRzYkyIxr
括約筋も鍛えるんや


8: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:03:09.45 ID:EjXF50sMa
>>6
下痢ワイにとって一番馴染み深い筋肉やな


10: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:04:06.74 ID:dOmhWZRS0
ランニングもついでにやるとええで


12: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:04:40.36 ID:EjXF50sMa
>>10
基本毎日20分かけて3kmはしってるわ
昨日は足首痛くて休んだけど
有酸素運動も楽しいね


25: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:08:12.68 ID:dOmhWZRS0
>>12
終わったあとストレッチしっかりやると痛みも和らぐかも
あとは靴にも気を遣ったほうがいい


29: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:10:16.49 ID:EjXF50sMa
>>25
サンガツ
ちょっぴりええ靴買ってくるわ


38: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:12:10.79 ID:RuLygo3z0
>>29
くそでかスポーツ用品店行って海外製のランニングシューズ買うとええよ
1万も出せばかなりいいクッションのシューズ買える


40: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:12:37.83 ID:EjXF50sMa
>>38
海外のかー
足が甲高だから入るかなあ




32: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:10:39.91 ID:RPRZkyku0
>>25
ストレッチは草
意味ないで


98: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:22:31.79 ID:0Z8ukK6Q0
>>12
ランニングはキツすぎて続かんかったわ...
苦痛が長く続くのはアカン


102: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:22:59.34 ID:EjXF50sMa
>>98
キツイよな
オーディオブック聴きながら走るとわりとすぐ終わるで


11: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:04:29.24 ID:YIArvoYY0
ペットの代わりに筋肉育ててみるのもいいんじゃね?


13: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:04:52.15 ID:EjXF50sMa
>>11
いいなそれ


18: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:05:44.90 ID:GqkJ7ZhZ0
有酸素とか大嫌いなんやが
コスパ悪くね


20: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:06:34.73 ID:EjXF50sMa
>>18
なんやねんコスパってw
汗めっちゃ書くけどさっぱりするやん💦


22: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:07:32.46 ID:GqkJ7ZhZ0
>>20
その感覚ないわ辛いだけ
気持ち良いのは水泳くらい


23: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:07:50.72 ID:EjXF50sMa
>>22
水泳も有酸素運動っていうよな
ほな水泳やりな




28: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:09:41.14 ID:9BmvMVgl0
顔がチー牛のまま体だけ鍛えても意味なくね?


31: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:10:37.82 ID:EjXF50sMa
>>28
顔は可愛いぞ😘


33: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:11:00.91 ID:MJsAemgAM
自信つくってのはめちゃくちゃ分かるわ


35: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:11:32.10 ID:EjXF50sMa
>>33
筋肉のおかげか前より胸張って歩いてるわ
それもあって気持ちも前向きになってる


52: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:14:43.85 ID:d10/AqQCd
イッチのスペック教えてよ
身長と体重


54: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:15:10.22 ID:EjXF50sMa
>>52
168 50kgから 53間では増えた


53: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:14:52.15 ID:EjXF50sMa
レッグプレスが楽しいねえ
もともとサッカーやってたから下半身には自信ニキ
それに対して上半身が貧弱すぎる


65: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:16:29.31 ID:PFuWtDSnr
自重だけだからあんまりガタイはよくならなかったけど実年齢より若く見られるようになったわ
筋トレの影響でいろいろサプリ飲み始めたせいかもしれんが


66: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:17:11.88 ID:EjXF50sMa
自重ってなんだ…


81: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:20:00.21 ID:D614QN920
>>66
自分の体の重さを支えて鍛える運動や
体幹トレーニングとかな


85: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:20:29.52 ID:EjXF50sMa
>>81
解説サンガツ




95: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:21:50.43 ID:DLfrmtHza
筋トレしたとこでクソチビ短足が変わるわけやないし


99: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:22:34.57 ID:EjXF50sMa
>>95
卑屈になるなって
短足でもデブよりむきむきのほうがかっこええやん


51: 名無しダイエット 2020/07/02(木) 14:14:30.10 ID:b7+Y6EGP0
毎日鏡みちゃう


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593665977/


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