pose_atama_kakaeru_man

1: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:34:46.19 ID:mash4VgH0
食べられないというか、罪悪感で怖い
めっちゃ食べたいのにあからさまに体にやばいと分かるし今までのが全部無駄になるんじゃないかと思うような恐怖
どうしたらいいの??





4: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:36:29.16 ID:oYg2w1kw0
筋トレ出来るマゾなら余裕でラーメンの分ペイ出来るやろ


5: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:36:36.92 ID:DEPumOOxr
なんで無駄になるのかわからん
ラーメンって完全食じゃん


9: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:38:53.30 ID:mash4VgH0
>>5
完?全?食????
脂質と塩分とカロリーの怪物だよ?


6: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:36:47.06 ID:WF9EVkJjp
トレーニング前に食えばええやん
筋トレに糖質必要やろオートミールばっか食っとるとかか?


10: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:40:12.42 ID:mash4VgH0
>>6
食事はご飯とおかずと味噌汁みたいな基礎的なものをカロリー考えて食べてる
それ以外のことは何もしてない


15: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:41:30.80 ID:FOPp6NOs0
>>10
おかずの部分を具体的に言えよ


19: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:44:12.53 ID:mash4VgH0
>>15
適当よそこまでストイックに考えてない
ただラーメンとかあからさまにヤバそうなものが怖くて手が出せなくなったって話よ




7: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:37:42.38 ID:r4I8qBFha
ワイは逆にラーメン多少食おうが太らんから筋トレ最強やって考えてるわ


11: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:40:16.47 ID:6MzGhu2f0
趣味程度なら食えよ


16: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:42:00.85 ID:FSAxGYor0
チートデー作れ


19: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:44:12.53 ID:mash4VgH0
>>16
チートデーとか甘えられるほどすごい筋トレしてる訳では無いからなぁ
せいぜい30分とかだし


18: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:43:23.21 ID:3mkERlYR0
自分の好きな美味しい食べ物食べるって人生における幸福のひとつだと思うんだけどな


20: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:44:30.70 ID:rv8WHniR0
大会出るんでもなきゃ気にせず食えや


21: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:45:26.58 ID:iXzP4oTya
スープ飲まなきゃ大丈夫やろ


22: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:46:26.74 ID:FidRAmNC0
何がヤバいの?
太るだけじゃん


24: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:47:17.96 ID:mash4VgH0
>>22
太るのが怖いんじゃろがい!!
なんのために筋トレしてると思っとんの


23: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:46:33.71 ID:+7gOc7xn0
減量期じゃない限りそこまで気にする必要ない気もするけど


26: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:48:23.64 ID:FOPp6NOs0
それじゃあ筋トレじゃなくてダイエットやないですか


27: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:49:39.68 ID:mash4VgH0
>>26
!?


28: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:49:41.54 ID:uz1uZxso0
筋トレしてんのにダイエットしてるとかどういうことやねん


29: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:50:05.31 ID:g6dvuhwX0
目的がダイエットなら食わん方がええんちゃう
筋肥大なら食ってもええやろ




30: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:50:46.95 ID:mash4VgH0
ワイはただ皮下脂肪落としてシックスパックを夢みてるだけなんや
腹筋割れたことないんや、ダイエットと筋トレの両立は違うんか?難しいこと言わんでくれ


37: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:53:26.75 ID:46rAkVyO0
>>30
ただ単純に皮下脂肪落としたいだけなら筋トレする必要ないで
がっつり長時間ジョギングしてがっつりカロリー落とした方がええって話や


42: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:55:17.29 ID:mash4VgH0
>>37
筋トレはわりと楽しいのと走るのは苦手でありまして…


31: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:51:11.19 ID:r4I8qBFha
クリーンバルクにやたら拘る理由がわからん
3000キロカロリーくらい最低でも食えや
たんぱく質最低限とればあとは適当でいいやろ


32: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:51:40.61 ID:3mkERlYR0
なんやただのデブなら痩せるまでラーメンくらい我慢しろや


35: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:53:10.91 ID:mash4VgH0
>>32
ですよねすいません


33: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:51:42.97 ID:uz1uZxso0
ダイエットと筋肉肥大は両立できんで


38: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:53:45.39 ID:mash4VgH0
>>33
ごめん筋トレなんて言うとみんな筋肥大の方なんやな
細マッチョに憧れてるだけなんじゃ


34: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:52:41.02 ID:CetDyZ720
痩せたいなら有酸素運動


36: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:53:23.84 ID:iXzP4oTya
ダイエットしてるならあかんな
相当繊細にせな
こんなスレ建ててるレベルなら多分無理やろな


42: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:55:17.29 ID:mash4VgH0
>>36
こんなんでも2週間続いてるんよ😭もう2週間ラーメン食べてない😭


39: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:54:19.16 ID:c2sklyC/a
案の定クソ豚の自分語りだった


45: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:56:17.04 ID:mash4VgH0
>>39
ぶっちゃけBMI19なんやで
でも筋肉無さすぎて皮下脂肪がすごい


44: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:55:52.92 ID:uz1uZxso0
細マッチョも肥大やで


47: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:57:47.44 ID:mash4VgH0
>>44
もう何したらいいか分からん


46: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:57:28.80 ID:1zCcvdKz0
意外にスープだけで満足する


49: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 04:58:21.00 ID:mash4VgH0
>>46
ムリムリスープなんて2リットルくらい作ったの一気に飲み干してまうくらい足らん




52: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:00:38.63 ID:r4I8qBFha
BMI19ならカロリー制限なんかするなやアホ


54: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:01:49.05 ID:46rAkVyO0
で2週間でどれだけ減ったんや?


55: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:03:45.45 ID:mash4VgH0
>>54
体重は測ってない俺にとっては腹筋割ることだけが目的だったから
腹筋浮いてるだけとかでもいいんよ、割れた腹がみたい


57: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:05:17.47 ID:ahY1z/+60
ワイ一切筋トレしてないのになぜか腹筋割れてるわ😎


59: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:05:59.05 ID:qPLZUkA1a
>>57
そりゃ痩せてる奴は全員割れてるぞ


66: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:12:15.37 ID:c6RYqRzK0
>>57
割れてるっていうより痩せすぎて腹筋が出てきちゃってるだけや
アバラも見えるからめちゃくちゃ貧相に見えるで


63: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:08:28.51 ID:GxHJ33fM0
糖質ゼロ麺で我慢せえ!!!
ラーメンのスープくらい全部飲んでも150キロカロリーや��


60: 名無しダイエット 2020/04/09(木) 05:06:23.58 ID:2jv8svMZ0
やっぱりバカに筋トレって難しいんだな


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1586374486/


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