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1: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:33:51.49 ID:AYiiZLLM0
ちょっと急いでるんやが





2: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:33:59.11 ID:AYiiZLLM0
頼む


3: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:34:15.50 ID:AYiiZLLM0
12月2日には60kgになってたい


4: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:34:27.63 ID:GwWwMsoJ0
脂肪吸引


6: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:34:35.89 ID:avXLtF7A0
足1本でいけるんやない?


7: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:34:52.09 ID:AYiiZLLM0
いや真面目にね


11: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:35:21.40 ID:avXLtF7A0
>>7
いま何センチ何キロなんや?




13: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:35:46.20 ID:AYiiZLLM0
>>11
176 80


17: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:36:49.55 ID:avXLtF7A0
>>13
そりゃ無理や
両足やな


29: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:39:50.31 ID:5yuemfFB0
>>13
100キロから80は一時的なら一気におとしやすいけど、その身長体重なら70から下になった時から相当キツイと思うよ


9: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:35:06.43 ID:0y2hpdvc0
なんでデブって時間かけて太った癖に急いで痩せようとすんねん


14: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:36:03.85 ID:AYiiZLLM0
>>9
いや太ったのは3ヶ月足らずやで


15: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:36:16.42 ID:hmMDKiwD0
毎日100km走れば行けるやろ


16: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:36:27.78 ID:AYiiZLLM0
今必死にスプリットやってる


18: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:36:54.74 ID:6/k2+q5l0
ハンドクラップすればええやん


19: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:37:13.75 ID:AYiiZLLM0
手術しかないんか…




20: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:37:54.88 ID:Tev8MJIGp
毎日2kg?
何も食わなくても無理なんだからさらに上行くには吐くしかない


24: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:38:52.35 ID:yUBKj+Kqp
ガチダイエットやってる人で毎日0.1kg落とすのが限界
これ続けられたらモデル体型になれる


25: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:38:58.87 ID:ygDTqGjcp
遠く行って歩いて帰ってこい


28: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:39:49.36 ID:AYiiZLLM0
やっぱアカンか…
せめて見た目だけでもどうにかしたい


32: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:40:25.00 ID:4iRNz4sAp
>>28
今から何も食わなかったら顔だけシュッとするんやない?


34: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:41:04.27 ID:avXLtF7A0
>>28
逆に減らすことは考えないで筋トレして筋肉つける方にシフトしろ
見栄えは多少よくなるかもしれんから


33: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:40:56.40 ID:XCC10HEJ0
脂肪1キロ7000キロカロリー
筋肉1キロ12000キロカロリー

成人男性の一日の基礎代謝1400キロカロリー

20キロ痩せようおもったら脂肪だけで14万キロカロリーいる

到底無理


40: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:43:18.69 ID:X75dRCewp
>>33
42.195kmフルマラソンで2500キロカロリーしか消費できない




37: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:42:50.66 ID:FfBnmeEMK
リバウンドが怖いな


39: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:43:03.42 ID:BEvx/Dpma
無理ではないボディビルだかなんだか忘れたけど
24時間だか48時間だか運動し続けて14キロだったかな痩せた奴いた


41: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:43:21.13 ID:JaM0U7LJ0
炭水化物食わない
飲み物水だけ
とにかく運動


42: 名無しダイエット 2019/11/24(日) 00:43:28.84 ID:XCC10HEJ0
一日の摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多くて初めて痩せる

消費カロリーを一日一万キロカロリーにしたらいけるんちちゃう?摂取カロリーは800くらいで!!!

まず死ぬけどな


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1574523231/


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