低糖質ダイエット始めたんだが昼飯は白米抜きなら唐揚げ10個くらい食べてもOKなんだよな？

1: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:46:03.04 ID:/2/+IjTT0●.net BE:302521845-2BP(2000)

そういうことだろ？

---

まとめサイト速報＋

---

2: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:46:37.71 ID:6g4/U8uh0.net

衣外せばOK

3: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:46:54.40 ID:0iySJn/iM.net

炭水化物抜くと肉とかたくさん食わないとダメだから金がかかるんだよな

5: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:48:01.79 ID:V8Lwz94i0.net

ローソンのからあげなら大丈夫

8: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:48:53.01 ID:QWTHX8JE0.net

炭水化物ダイエットの危険性に対する認識が広まったせいか
炭水化物ダイエットやる人が最近減ってきた

9: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:48:57.51 ID:lHygiGnQa.net

いいぞ
1ヶ月後を楽しみにしとけ

10: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:49:52.61 ID:GnlkiHCS0.net

またデマに騙されてる糖質は適度に取らないと効率悪いよ

17: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:52:08.16 ID:0IGN9O0Ha.net

おかわりもいいぞ！

18: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:52:14.49 ID:e5We3YQxa.net

脂質制限しないと消化器官ボロボロになるぞ

20: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:53:00.26 ID:OY7ERIKo0.net

その様子だと白米あっても唐揚げ10個ぐらい食べてたのでは

23: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:54:22.86 ID:Bq3n8Hbc0.net

衣が炭水化物＋油でだから太る

24: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:55:53.43 ID:/2/+IjTT0.net

ほっともっとの唐揚げ4個の栄養
糖質18くらいなら全然OKだろ

26: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:56:02.99 ID:i94n8zrtM.net

唐揚げ10個も食えるのすご

27: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:58:00.47 ID:wS6rvbkX0.net

糖取りすぎても腎臓
たんぱく質取りすぎても腎臓

28: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:58:14.76 ID:Bq3n8Hbc0.net

極端なことをするとだいたい失敗する

29: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:58:40.49 ID:gcuFeCfA0.net

低糖質って書いてあるのに勝手に糖質カットと脳内変換してるアホがいるな

30: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:59:40.53 ID:2y7DffdQ0.net

揚げたらダメだろ
サラダチキンにしとけ

▼関連記事
【遂に来た】最強サラダチキン決定戦！ついに優勝者が決まるｗｗｗｗｗｗ

36: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:04:22.65 ID:5utYL2RR0.net

大丈夫だよ
糖質制限するなら糖質の代わりに脂質でカロリー取らないといけない
揚げもんだめとか言ってるのはエアプ
唐揚げは衣が薄く糖質が少ないので理想的な料理だよ

38: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:05:22.13 ID:SbxXs3Mo0.net

>>36
揚げ物はAGEｓが桁違いに多いので最悪の食べ物だ
食べ続けてると老化が加速する

39: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:08:24.05 ID:t2PaZJI4r.net

デブはなぜ糖質を制限したがるのか
痩せやすいのは明らかに脂質制限だろ

45: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:14:11.83 ID:4VYOd1Se0.net

>>39
脂質制限は現実的に難しいからに決まってるだろ

51: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:34:07.32 ID:5bHf+sFFa.net

>>39
それでいいんだよ
脂質のカロリーは炭水化物の2倍
つまり同じ運動量で消費量は1/2でダイエット期間は2倍かかることになる
だから最初は糖質制限で、ある程度までいくともう糖質では削れなくなるのでそこからは脂質制限

この2段構えがダイエットの最適解

41: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:10:57.06 ID:lAOAsITd0.net

脂質を多く取れって言っても唐揚げとか焼き肉とかの油じゃなく、綺麗で良質な油を取らなきゃな
水分も自分に必要な量を調べて飲んでれば血液サラサラで健康になれる
間違ったやり方してると血がどろどろになって終わり

42: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:12:23.45 ID:KPPdn4G00.net

俺は夜だけ米をオートミールに変えたら3ヶ月で腹筋割れたわ

▼関連記事
【悲報】ワイ君『3ヶ月、プロテイン＆オートミールだけダイエット』で16kgも痩せてしまうｗｗｗｗｗ

47: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:17:36.00 ID:bJhJT0Qd0.net

マジレスすると結構ＯＫ

60: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:48:01.19 ID:Viq9BC1U0.net

多少の脂質は取るべきだけど唐揚げ10個は多すぎ

61: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 12:55:15.13 ID:tZ0+ewhj0.net

pfcバランスとれてない無理な食事制限は持続性可能性がなくてリバウンドするから全て無駄

68: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 13:16:13.78 ID:vF+PebvQ0.net

一時的には激痩せするが脂肪と一緒に筋肉量が落ちまくるからリバウンドしやすい身体になるだけだぞ。

77: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 16:58:30.44 ID:yZk4NNAf0.net

昼は普通に食っとけ、夜だけ炭水化物殆ど取らないくらいにしとけ

22: 名無しダイエット 2021/01/11(月) 11:54:06.69 ID:vRAUPxzN0.net

ご飯の量減らすくらいから始めろよ

▼アクセスの多い関連記事
・糖質制限しなきゃと思ってたやけどパンとチャーハン食べちゃったｗｗｗ
・【悲報】ワイ糖質制限ダイエット5日目、早くもチートデーに突入ｗｗｗｗｗｗｗ
・【悲報】僕君、糖質制限してるのにほとんど痩せないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1610333163/

<url><title>

Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

悪口・嫉妬・偏見・虚言だらけのクソサイト
ガールズちゃんねると一緒じゃねーか
とっとと終われ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

糖質を敵視して脂質大量食いしてる奴って何か臭いしハゲてるの多くない？
ハゲはまぁ制限してなくてもなるんだろうけどあの悪臭は自覚出来ないもんなのか？

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

そのままの食生活してたら糖尿まっしぐら+肝臓大ダメージ確定みたいなメシの食い方してるやつが低糖質ダイエットは危険！とか言ってそう

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

糖尿病でさ11月末の検査結果が非常に悪くてそれから緩い糖質オフやってるけどなんか痩せてきたわ。ジーンズがずり落ちる。夜に米食べるのやめて、昼も糖質オフのパスタだったり糖質0麺に代えたんだ。ビールも糖質0の一番搾りに代えた。あと低GIも重要かと考えてイヌリンも摂ってる。でもお菓子とかは食べてる。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

食べる量を100から0にするのではなく80くらいに抑えて少しずつ減らしていくのが最適解