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デブは甘え
意志が弱いもしくは
太りやすい
この2つや
物事の理由には必ず2つの側面があるんや
太りやすい
この2つや
物事の理由には必ず2つの側面があるんや
薬の影響でとか遺伝はしゃーないけど
>>1
そりゃデブは甘いもん好きやからな
そりゃデブは甘いもん好きやからな
>>5
あと油物な
あと油物な
カロリー取らなきゃ太らないと言う事実から目を背け
「自分は太りやすい」とか言うクソみたいな言い訳をするデブ
「自分は太りやすい」とか言うクソみたいな言い訳をするデブ
痩せたい痩せたいって言うなら運動するなり食事量減らすなりしたらええやん
って直接言ったら機嫌悪くなってめんどくさいんだよお
って直接言ったら機嫌悪くなってめんどくさいんだよお
20kg減量したワイは強くなったんや
高校で寮入ってたけど同じものしか食ってないのにデブはデブのままで察したわ
デブは体質や
デブは体質や
>>11
それ部屋でパスタ1kg毎日茹でてたんやろ
それ部屋でパスタ1kg毎日茹でてたんやろ
１日２食で運動もしとるが痩せへん
>>12
摂取カロリーより運動してたら絶対痩せるはずやん
摂取カロリーより運動してたら絶対痩せるはずやん
>>16
前水しか飲んでないのに太る奴居たし腸内細菌次第なんや無いかな
前水しか飲んでないのに太る奴居たし腸内細菌次第なんや無いかな
>>19
腸内フローラってやつ
腸内フローラってやつ
>>19
ほな水太りやろか
ほな水太りやろか
>>16
ということは摂取カロリーが多いのか
運動が足りないということなんやろか
または代謝が悪いんやろか
ということは摂取カロリーが多いのか
運動が足りないということなんやろか
または代謝が悪いんやろか
>>20
一番いいのは記録つけることちゃう？
普段どれだけ食べてるかを記録として見てわかるようになったら意識もしやすいやろ
一番いいのは記録つけることちゃう？
普段どれだけ食べてるかを記録として見てわかるようになったら意識もしやすいやろ
>>30
昨日は
昼がゆで太郎のカツ丼
夜はななチキと海老カツサンドとチューハイ
昨日は
昼がゆで太郎のカツ丼
夜はななチキと海老カツサンドとチューハイ
>>36
夜が多すぎや
酒飲むと脂肪貯まりやすくなるんやぞ
夜が多すぎや
酒飲むと脂肪貯まりやすくなるんやぞ
>>36
夜のそれやめてサラダとサラダチキンに変えるか、
昼のカツ丼をもっと軽いものにするか
夜のそれやめてサラダとサラダチキンに変えるか、
昼のカツ丼をもっと軽いものにするか
>>40
となるともはや１日1.5食やん
食べるのが大好きなんや
となるともはや１日1.5食やん
食べるのが大好きなんや
>>44
食べるのが好きなら昼か朝に食べなさい
夜に炭水化物は太りやすいから
食べるのが好きなら昼か朝に食べなさい
夜に炭水化物は太りやすいから
>>45
お昼は会社やと好きなもん食えへんし
となるとやっぱ一日の終わりに好きなもん食う
というのが生き甲斐的なとこがあるねん
お昼は会社やと好きなもん食えへんし
となるとやっぱ一日の終わりに好きなもん食う
というのが生き甲斐的なとこがあるねん
美味いものを食う意思が強いだけやぞ
明日のランチはカニいくら丼や
いや朝飯でもええな
明日のランチはカニいくら丼や
いや朝飯でもええな
痩せへんし女の子にもモテない
彼女いない歴＝年齢や
彼女いない歴＝年齢や
>>25
痩せてる＝モテるではない
ガリヒョロオタクがモテると思うか？
痩せてる＝モテるではない
ガリヒョロオタクがモテると思うか？
水そんなばかすか飲んでへんのよなあ
むしろよく水分とりなさいって親から言われてきた
むしろよく水分とりなさいって親から言われてきた
>>27
知ってるかもやが熱中症対策とか水分補給には水じゃあかんで
一番いいのはポカリやな
飲む点滴って言われてるから
知ってるかもやが熱中症対策とか水分補給には水じゃあかんで
一番いいのはポカリやな
飲む点滴って言われてるから
行動力がないからやで
ソースはワイ
ソースはワイ
ワイのスペック
36歳
178cm
80kg？(たぶん)
36歳
178cm
80kg？(たぶん)
>>85
骨格によるな
骨が太いならガタイいいけど
骨格によるな
骨が太いならガタイいいけど
>>88
骨太やと他人から言われることある
鳩胸
しゅっとした体型にはなれへんと言われたこともある
骨太やと他人から言われることある
鳩胸
しゅっとした体型にはなれへんと言われたこともある
>>91
ええやん
ワイは好きや
ええやん
ワイは好きや
>>93
若い女の子受けはせえへん
けどぽちゃ好きにはなぜか優しいみたいな
おっさんとかにはよくしてもらえる
若い女の子受けはせえへん
けどぽちゃ好きにはなぜか優しいみたいな
おっさんとかにはよくしてもらえる
>>102
せやろな
変な意味じゃなくて男が好きな体型なんちゃうか
良い奴に見えるというか
せやろな
変な意味じゃなくて男が好きな体型なんちゃうか
良い奴に見えるというか
>>105
ちなみに
コミュ障
どもりがち
小心者
誰にでも敬語
緊張したりちょっと予想外や慣れない場面になると額から汗吹き出す
ちなみに
コミュ障
どもりがち
小心者
誰にでも敬語
緊張したりちょっと予想外や慣れない場面になると額から汗吹き出す
>>110
上4つワイと似てて草
そう思ってるのは自分だけってこともあるから気を落とすな
頑張れワイも頑張る
上4つワイと似てて草
そう思ってるのは自分だけってこともあるから気を落とすな
頑張れワイも頑張る
>>114
もうおっさんやし治らへんと思うとるがそれがつらい
大事なこと見落としたりとかもよくあるし
この歳でなんの肩書きもない
もうおっさんやし治らへんと思うとるがそれがつらい
大事なこと見落としたりとかもよくあるし
この歳でなんの肩書きもない
>>119
可哀想になってくるからやめろ…
もっとポジティブに生きようや
可哀想になってくるからやめろ…
もっとポジティブに生きようや
>>127
そんなんいわれてもこれが現実や
そんなんいわれてもこれが現実や
デブは単純に食い過ぎ
>>99
もうほんまこれやわ
もうほんまこれやわ
デブは食いすぎというか食べるものを間違えてる
肉食って運動すりゃ筋肉ついて脂肪も落とせるんだよ
肉食って運動すりゃ筋肉ついて脂肪も落とせるんだよ
デブはとりあえず寝転がってスマホ弄りながらでいいから、足上にあげて自転車漕ぐ真似してみ
あれけっこう足にくるし、普段運動してないならちょっと変わるんちゃう
あれけっこう足にくるし、普段運動してないならちょっと変わるんちゃう
間食しないお代わりしない晩飯食べた後に食べずに寝る
これやるだけで太ることはない
それが難しいんだがｹﾞｯﾌﾟ
これやるだけで太ることはない
それが難しいんだがｹﾞｯﾌﾟ
>>115
せやな
あいつら丼を茶碗やと思ってるしワイの3人前を1人前やと思ってる
感覚がおかしいねん
せやな
あいつら丼を茶碗やと思ってるしワイの3人前を1人前やと思ってる
感覚がおかしいねん
お前らが言うシュッとした体型って骨格から違うくない？
アイドルとか胸板薄いし足細いし棒みたいな骨やけど
アイドルとか胸板薄いし足細いし棒みたいな骨やけど
>>120
ああいう体型になってついでに小顔になって
女の子抱きまくりたい
ああいう体型になってついでに小顔になって
女の子抱きまくりたい
>>126
そういうこと言うてるからイケメンになれんのちゃう
そういうこと言うてるからイケメンになれんのちゃう
>>126
小顔かあ…絶望的やな
あんなもんどうしようもないから
生まれつき細くないと無理ンゴ
小顔かあ…絶望的やな
あんなもんどうしようもないから
生まれつき細くないと無理ンゴ
てか単純にデブだから体型良くないんよ
そこを認めないとアカンねん
痩せるとフォルムが全く変わってくるで
そこを認めないとアカンねん
痩せるとフォルムが全く変わってくるで
デブやが意志が弱いというか食事以外で気にしないといけないこと多すぎてしっかり飯とらんと体がもたないって考えになりつつある
胃袋切り取って痩せる手術あったよな
あんな感じで胃袋小さくしていくイメージで食事量減らしてったらいいんちゃうんかデブ達よ
あんな感じで胃袋小さくしていくイメージで食事量減らしてったらいいんちゃうんかデブ達よ
100キロ超えのデブってある意味痩せ始めたらめっちゃ落ちそうやしダイエット楽しそうやのにな
>>174
人の3倍くらい空腹感じるやろ
人の3倍くらい空腹感じるやろ
>>178
なんでや
空腹感乗り越えたらお腹空いた感覚って消えるやん
なんでや
空腹感乗り越えたらお腹空いた感覚って消えるやん
いつもならこれ食べてるなあってお菓子とかジュースを、ちょっと今日は我慢してみようってのを繰り返してみてほしい
お菓子はめったに食わへんし
飲み物は水、お茶ばかりやのに
飲み物は水、お茶ばかりやのに
>>182
米をキャベツに置き換えるとか
米をキャベツに置き換えるとか
>>183
それを一生続けられる気がせえへん
それを一生続けられる気がせえへん
>>187
一生じゃなくてええねん
目標の体重に来たら食べ過ぎんことを意識してその体重を維持するだけなんや
…難しいか？
一生じゃなくてええねん
目標の体重に来たら食べ過ぎんことを意識してその体重を維持するだけなんや
…難しいか？
一品減らしてパスタのみにするとかやろか
>>188
そんなんやな
それもパスタ何束も茹でたらあかんで
せいぜい1.5やろな
そんなんやな
それもパスタ何束も茹でたらあかんで
せいぜい1.5やろな
気付いたのは色々言い訳して食ってしまってると太るんだよな
食ってないのに太るなんて無いんだと
食ってないのに太るなんて無いんだと
食べないで減量はデブに一番アカンやろ
食べる量は減らさないかんが運動で減らさなきゃデブはすぐリバウンドするぞ
食べる量は減らさないかんが運動で減らさなきゃデブはすぐリバウンドするぞ
>>193
でもデブって言い訳ばっかりで動かないやん
動かずに痩せる方法を提案しなきゃいかん
でもデブって言い訳ばっかりで動かないやん
動かずに痩せる方法を提案しなきゃいかん
>>195
それで減らした体重は元に簡単に戻るやん
そしたらデブは自信無くすで
それで減らした体重は元に簡単に戻るやん
そしたらデブは自信無くすで
>>198
１回縮んだ胃袋ってそんなすぐに戻らんやろ
１回縮んだ胃袋ってそんなすぐに戻らんやろ
動いても食ったら痩せられない
デブが動ける量なんて限られてるが食欲は無限大
デブが動ける量なんて限られてるが食欲は無限大
動いたら食べていいみたいな謎の暗示もかけがち
食ったら確実に太るってことは認識しとかんとアカン
あとは金持ってたりするとデブになるよな
毎日1000円だけ財布に入れてカードも抜いて、買い食い出来んようにしたらええ
毎日1000円だけ財布に入れてカードも抜いて、買い食い出来んようにしたらええ
>>205
好きなもんを好きなときに好きなように食えるというのはある
好きなもんを好きなときに好きなように食えるというのはある
デブと一緒にウロウロしてたらすぐコンビニ行くしすぐ何か買って食ってるわ
一般人が食べる食事量までデブが減らすのは超難関
健康に問題ない栄養素とカロリーをとりつつ筋トレや有酸素すれば痩せるが
運動したら食っていいと思って量をオーバーして痩せない
健康に問題ない栄養素とカロリーをとりつつ筋トレや有酸素すれば痩せるが
運動したら食っていいと思って量をオーバーして痩せない
>>207
既に不健康な生活してるからデブってのもあるんやろな
夜中のラーメンとか焼きそばとか
既に不健康な生活してるからデブってのもあるんやろな
夜中のラーメンとか焼きそばとか
>>208
痩せることよりも健康を考えた食事と生活を考えた方が結果的に痩せると思うで
そのような過程を経てデブが痩せると健康になるし
痩せることよりも健康を考えた食事と生活を考えた方が結果的に痩せると思うで
そのような過程を経てデブが痩せると健康になるし
お金あまりなくてもデブは食うんだよ
食ったら太って健康に悪いことに気づくと食べる量も使う金も減って良いことづくめだと気づく
食ったら太って健康に悪いことに気づくと食べる量も使う金も減って良いことづくめだと気づく
デブの食事量は普通の体型の人たちからしたら異常なんだぜ
飯作って残ったら捨てるの勿体ないから吐きそうになりながら食うとかしてたら太る
難しいことは考えないで決めた量だけ食うようにすればええねん
苦行だが続ければ必ず変わる
変化を少しでも実感できれば続けることが可能だろう
苦行だが続ければ必ず変わる
変化を少しでも実感できれば続けることが可能だろう
週イチはデブ飯やってええから普段は修行僧みたいな食事しろ
嘘や修行僧じゃなくて意識高い系のサラダと油少ない肉と豆腐とみたいなヘルシー食にしろ
嘘や修行僧じゃなくて意識高い系のサラダと油少ない肉と豆腐とみたいなヘルシー食にしろ
言い訳はいらない
やるしかないんや
やるしかないんや
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591026276/
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