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1: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:44:36 ID:pFD
デブは甘え





2: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:45:11 ID:22B
意志が弱いもしくは
太りやすい
この2つや
物事の理由には必ず2つの側面があるんや


4: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:45:21 ID:pFD
薬の影響でとか遺伝はしゃーないけど


5: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:45:21 ID:f4k
>>1
そりゃデブは甘いもん好きやからな


6: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:45:37 ID:pFD
>>5
あと油物な


7: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:46:48 ID:zWM
カロリー取らなきゃ太らないと言う事実から目を背け
「自分は太りやすい」とか言うクソみたいな言い訳をするデブ


8: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:47:13 ID:pFD
痩せたい痩せたいって言うなら運動するなり食事量減らすなりしたらええやん
って直接言ったら機嫌悪くなってめんどくさいんだよお


9: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:47:27 ID:l3D
20kg減量したワイは強くなったんや


11: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:47:41 ID:5Lg
高校で寮入ってたけど同じものしか食ってないのにデブはデブのままで察したわ
デブは体質や


13: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:48:21 ID:pFD
>>11
それ部屋でパスタ1kg毎日茹でてたんやろ




12: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:48:06 ID:vYV
1日2食で運動もしとるが痩せへん


16: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:49:33 ID:pFD
>>12
摂取カロリーより運動してたら絶対痩せるはずやん


19: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:50:13 ID:jlB
>>16
前水しか飲んでないのに太る奴居たし腸内細菌次第なんや無いかな


23: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:50:46 ID:vYV
>>19
腸内フローラってやつ


26: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:51:10 ID:pFD
>>19
ほな水太りやろか


20: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:50:26 ID:vYV
>>16
ということは摂取カロリーが多いのか
運動が足りないということなんやろか
または代謝が悪いんやろか


30: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:52:18 ID:pFD
>>20
一番いいのは記録つけることちゃう?
普段どれだけ食べてるかを記録として見てわかるようになったら意識もしやすいやろ


36: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:53:41 ID:vYV
>>30
昨日は
昼がゆで太郎のカツ丼
夜はななチキと海老カツサンドとチューハイ


37: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:54:02 ID:KMt
>>36
夜が多すぎや
酒飲むと脂肪貯まりやすくなるんやぞ


40: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:54:48 ID:pFD
>>36
夜のそれやめてサラダとサラダチキンに変えるか、
昼のカツ丼をもっと軽いものにするか


44: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:55:54 ID:vYV
>>40
となるともはや1日1.5食やん

食べるのが大好きなんや


45: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:56:26 ID:KMt
>>44
食べるのが好きなら昼か朝に食べなさい
夜に炭水化物は太りやすいから


54: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:57:33 ID:vYV
>>45
お昼は会社やと好きなもん食えへんし
となるとやっぱ一日の終わりに好きなもん食う
というのが生き甲斐的なとこがあるねん




15: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:49:27 ID:jlB
美味いものを食う意思が強いだけやぞ
明日のランチはカニいくら丼や
いや朝飯でもええな


25: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:51:07 ID:vYV
痩せへんし女の子にもモテない

彼女いない歴=年齢や


33: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:53:26 ID:pFD
>>25
痩せてる=モテるではない
ガリヒョロオタクがモテると思うか?


27: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:51:42 ID:vYV
水そんなばかすか飲んでへんのよなあ
むしろよく水分とりなさいって親から言われてきた


43: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:55:49 ID:pFD
>>27
知ってるかもやが熱中症対策とか水分補給には水じゃあかんで
一番いいのはポカリやな
飲む点滴って言われてるから


64: 名無しダイエット 20/06/02(火)00:58:38 ID:UDk
行動力がないからやで
ソースはワイ


85: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:01:46 ID:vYV
ワイのスペック

36歳
178cm
80kg?(たぶん)


88: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:02:18 ID:pFD
>>85
骨格によるな
骨が太いならガタイいいけど


91: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:03:24 ID:vYV
>>88
骨太やと他人から言われることある
鳩胸
しゅっとした体型にはなれへんと言われたこともある


93: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:03:48 ID:pFD
>>91
ええやん
ワイは好きや


102: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:05:14 ID:vYV
>>93
若い女の子受けはせえへん

けどぽちゃ好きにはなぜか優しいみたいな
おっさんとかにはよくしてもらえる


105: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:06:08 ID:pFD
>>102
せやろな
変な意味じゃなくて男が好きな体型なんちゃうか
良い奴に見えるというか


110: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:07:37 ID:vYV
>>105
ちなみに

コミュ障
どもりがち
小心者
誰にでも敬語
緊張したりちょっと予想外や慣れない場面になると額から汗吹き出す


114: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:08:57 ID:pFD
>>110
上4つワイと似てて草
そう思ってるのは自分だけってこともあるから気を落とすな
頑張れワイも頑張る


119: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:10:53 ID:vYV
>>114
もうおっさんやし治らへんと思うとるがそれがつらい

大事なこと見落としたりとかもよくあるし
この歳でなんの肩書きもない


127: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:12:41 ID:pFD
>>119
可哀想になってくるからやめろ…
もっとポジティブに生きようや


129: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:13:03 ID:vYV
>>127
そんなんいわれてもこれが現実や




99: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:05:04 ID:cOw
デブは単純に食い過ぎ


100: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:05:12 ID:pFD
>>99
もうほんまこれやわ


104: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:06:03 ID:KMt
デブは食いすぎというか食べるものを間違えてる
肉食って運動すりゃ筋肉ついて脂肪も落とせるんだよ


109: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:07:33 ID:pFD
デブはとりあえず寝転がってスマホ弄りながらでいいから、足上にあげて自転車漕ぐ真似してみ
あれけっこう足にくるし、普段運動してないならちょっと変わるんちゃう


115: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:09:12 ID:cOw
間食しないお代わりしない晩飯食べた後に食べずに寝る
これやるだけで太ることはない
それが難しいんだがゲップ


118: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:10:14 ID:pFD
>>115
せやな
あいつら丼を茶碗やと思ってるしワイの3人前を1人前やと思ってる
感覚がおかしいねん


120: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:11:35 ID:pFD
お前らが言うシュッとした体型って骨格から違うくない?
アイドルとか胸板薄いし足細いし棒みたいな骨やけど


126: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:12:37 ID:vYV
>>120
ああいう体型になってついでに小顔になって
女の子抱きまくりたい


128: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:13:01 ID:MIS
>>126
そういうこと言うてるからイケメンになれんのちゃう


134: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:13:53 ID:pFD
>>126
小顔かあ…絶望的やな
あんなもんどうしようもないから
生まれつき細くないと無理ンゴ


124: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:12:26 ID:cOw
てか単純にデブだから体型良くないんよ
そこを認めないとアカンねん
痩せるとフォルムが全く変わってくるで


130: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:13:18 ID:T8s
デブやが意志が弱いというか食事以外で気にしないといけないこと多すぎてしっかり飯とらんと体がもたないって考えになりつつある


160: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:19:15 ID:pFD
胃袋切り取って痩せる手術あったよな
あんな感じで胃袋小さくしていくイメージで食事量減らしてったらいいんちゃうんかデブ達よ


174: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:23:58 ID:pFD
100キロ超えのデブってある意味痩せ始めたらめっちゃ落ちそうやしダイエット楽しそうやのにな


178: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:25:10 ID:TpH
>>174
人の3倍くらい空腹感じるやろ


181: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:26:01 ID:pFD
>>178
なんでや
空腹感乗り越えたらお腹空いた感覚って消えるやん




179: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:25:22 ID:pFD
いつもならこれ食べてるなあってお菓子とかジュースを、ちょっと今日は我慢してみようってのを繰り返してみてほしい


182: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:26:08 ID:vYV
お菓子はめったに食わへんし
飲み物は水、お茶ばかりやのに


183: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:26:31 ID:pFD
>>182
米をキャベツに置き換えるとか


187: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:27:29 ID:vYV
>>183
それを一生続けられる気がせえへん


189: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:28:23 ID:pFD
>>187
一生じゃなくてええねん
目標の体重に来たら食べ過ぎんことを意識してその体重を維持するだけなんや
…難しいか?


188: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:28:01 ID:vYV
一品減らしてパスタのみにするとかやろか


190: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:28:52 ID:pFD
>>188
そんなんやな
それもパスタ何束も茹でたらあかんで
せいぜい1.5やろな


192: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:29:40 ID:cOw
気付いたのは色々言い訳して食ってしまってると太るんだよな
食ってないのに太るなんて無いんだと


193: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:29:48 ID:EFt
食べないで減量はデブに一番アカンやろ
食べる量は減らさないかんが運動で減らさなきゃデブはすぐリバウンドするぞ


195: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:30:41 ID:pFD
>>193
でもデブって言い訳ばっかりで動かないやん
動かずに痩せる方法を提案しなきゃいかん


198: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:32:12 ID:EFt
>>195
それで減らした体重は元に簡単に戻るやん
そしたらデブは自信無くすで


203: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:33:07 ID:pFD
>>198
1回縮んだ胃袋ってそんなすぐに戻らんやろ


196: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:31:53 ID:cOw
動いても食ったら痩せられない
デブが動ける量なんて限られてるが食欲は無限大


199: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:32:18 ID:cOw
動いたら食べていいみたいな謎の暗示もかけがち


202: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:33:03 ID:cOw
食ったら確実に太るってことは認識しとかんとアカン


205: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:34:33 ID:pFD
あとは金持ってたりするとデブになるよな
毎日1000円だけ財布に入れてカードも抜いて、買い食い出来んようにしたらええ


210: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:38:45 ID:vYV
>>205
好きなもんを好きなときに好きなように食えるというのはある


206: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:35:04 ID:pFD
デブと一緒にウロウロしてたらすぐコンビニ行くしすぐ何か買って食ってるわ


207: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:35:05 ID:cOw
一般人が食べる食事量までデブが減らすのは超難関
健康に問題ない栄養素とカロリーをとりつつ筋トレや有酸素すれば痩せるが
運動したら食っていいと思って量をオーバーして痩せない


208: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:36:24 ID:pFD
>>207
既に不健康な生活してるからデブってのもあるんやろな
夜中のラーメンとか焼きそばとか


209: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:38:35 ID:cOw
>>208
痩せることよりも健康を考えた食事と生活を考えた方が結果的に痩せると思うで
そのような過程を経てデブが痩せると健康になるし




213: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:41:00 ID:cOw
お金あまりなくてもデブは食うんだよ
食ったら太って健康に悪いことに気づくと食べる量も使う金も減って良いことづくめだと気づく


216: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:42:34 ID:cOw
デブの食事量は普通の体型の人たちからしたら異常なんだぜ


217: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:43:24 ID:pFD
飯作って残ったら捨てるの勿体ないから吐きそうになりながら食うとかしてたら太る


222: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:45:14 ID:cOw
難しいことは考えないで決めた量だけ食うようにすればええねん
苦行だが続ければ必ず変わる
変化を少しでも実感できれば続けることが可能だろう


249: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:56:35 ID:cOw
週イチはデブ飯やってええから普段は修行僧みたいな食事しろ
嘘や修行僧じゃなくて意識高い系のサラダと油少ない肉と豆腐とみたいなヘルシー食にしろ


252: 名無しダイエット 20/06/02(火)01:57:16 ID:cOw
言い訳はいらない
やるしかないんや


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591026276/


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