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1: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:45:23.152 ID:VBxNx1XAr
料理もめんどい
食器用意したりすんのもめんどい
かといって栄養には気をつけたい
そんな一人暮らし





3: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:46:14.235 ID:y2kt4S4e0
プロテイン系とサプリメント
腹持ちは知らん


7: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:47:21.263 ID:VBxNx1XAr
>>3
腹持ちはなくていい
抜いても割と平気
だけど熱量がなくて寒くなるのが欠点


11: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:49:44.776 ID:mIOwp+TLp
>>7
粉飴


15: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:50:49.564 ID:VBxNx1XAr
>>11
はじめてきいた
栄養タプリなの?、


26: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:54:05.696 ID:mIOwp+TLp
>>15
カロリーだけだからビタミンウォーターに混ぜればこれとプロテインと鉄分系のサプリで良い


8: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:47:38.648 ID:idKe16yj0
納豆でいこう


10: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:49:12.846 ID:VBxNx1XAr
>>8
つくるのめんどいじゃん
後片づけもいや


14: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:50:27.579 ID:idKe16yj0
>>10
はああああああああああああああああああああああああああああ?


25: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:53:45.253 ID:VBxNx1XAr
>>14
あくまで時短を追求するのよ
メンタルがヘラってなんもする気起きないとかよくあるから


12: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:49:47.606 ID:PDqAPzgod
カロリーメイトゼリー


20: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:52:25.495 ID:VBxNx1XAr
>>12
ボソボソ崩れて掃除がめんどい固形よりかはマシだけど高いんだよねあれ
あとあんだけじゃ足りないから業務用500ミリとかないかな


19: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:52:11.241 ID:kE6VBIIVd
ウィダー


28: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:54:52.521 ID:VBxNx1XAr
>>19
あの手のやつ足りない
デブになっていいから500ml詰めてほしい


21: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:53:19.693 ID:y0boDSgl0
バナナ


29: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:55:49.083 ID:VBxNx1XAr
>>21
手がベタつく可能性がある
そこまで総合栄養食じゃなくね、あれ。
むしろ食ったら腹がへる




23: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:53:31.762 ID:DbKQz8Oda
とりあえず蛋白質ないと生きれないからプロテインとマルチビタミン&ミネラルでよくね


32: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:56:29.098 ID:VBxNx1XAr
>>23
マルビタとミネラルのオススメあったらおしえて


24: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:53:44.888 ID:Y4fOgdXB0
温泉卵
熱湯注いで4個作れるの買え


34: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:57:36.742 ID:VBxNx1XAr
>>24
まず熱湯用意がめんどい
カラ剥くなんてもう泣けてくる


27: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:54:11.216 ID:0RagUIP4a

牛乳


35: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:58:17.687 ID:VBxNx1XAr
>>27
カラ処理と、まず冷蔵庫まで行くのがめんどい


31: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:56:03.393 ID:L5kTxzht0
マジレスするとビタミンD
日光を浴びるだけで体内に生成される


36: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:59:30.023 ID:VBxNx1XAr
>>31
太陽浴びてるだけで生きてる噂のジジイいたな
しかし信じない


33: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 08:56:37.629 ID:pMsok8Yka
野菜汁100%の野菜ジュースと無調整豆乳


37: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:00:21.353 ID:VBxNx1XAr
>>33
ブレンドしたやつある?
ちなみに俺は味はどうでもいい


38: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:01:28.714 ID:VBxNx1XAr
理想は、ベッド脇に置いてサッと取り出してパクパクゴクンできるやつ。


39: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:02:25.424 ID:VBxNx1XAr
てかプロテインって固形ていうか錠剤タイプある?水で流し込めればいい
噛まなくていい


42: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:04:49.319 ID:kNtRvgot0
>>39
粉末を水に溶かして飲むのが普通だな


47: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:06:34.150 ID:VBxNx1XAr
>>42
アマでググったら錠剤タイプあったよ


41: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:04:17.398 ID:Io5OFC0pr
固形物食べたほうがいいよ


44: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:05:53.767 ID:VBxNx1XAr
>>41
なんか影響ある?


43: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:05:02.975 ID:kqTbyfHxd
cowp drinkでググってみろ


55: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:12:34.369 ID:VBxNx1XAr
>>43
いいね。一食400円ぐらいかこれ


46: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:06:16.999 ID:kNtRvgot0
>>43
comp高いんだよな
一食200円程度にならないと買う気にならん


59: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:13:56.176 ID:VBxNx1XAr
>>46
俺的には400円なら許せる
カップ洗うだけでいいなら


45: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:05:57.598 ID:vCc6vyMAa
卵も割れないなんて生物として終わってるぞ


56: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:13:07.358 ID:VBxNx1XAr
>>45
だからよー
なんもする気ない時があるのよメンヘラには


51: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:10:20.248 ID:h7fVxxwQd
>>1
低脂肪乳を、100均のクリアボトルに入れて、ザバスのバナナ味を投入
バナナ味は健康用


61: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:15:29.614 ID:VBxNx1XAr
>>51
作り置きって出来る?そういうの
3日分とか


70: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:20:40.160 ID:h7fVxxwQd
>>61
しないほうが良いと思う
水で割っても常温で30分置いてたら底にカビ生えてるから飲めたもんじゃ無い


72: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:22:26.408 ID:VBxNx1XAr
>>70
30分は言いすぎじゃね


75: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:26:24.944 ID:h7fVxxwQd
>>72
夏に水で割って振ってから30分後に見たら底がカビてるよ
飲みたかったら飲んだらいいけど




52: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:11:24.186 ID:K+UwfOlD0
このレベルだと死んだほうが楽では


63: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:15:59.515 ID:VBxNx1XAr
>>52
メンヘラでも死は怖いのよ


53: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:11:34.846 ID:2cNuBEVid
点滴


64: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:16:17.317 ID:VBxNx1XAr
>>53
痛いのは嫌だ


58: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:13:23.694 ID:h7fVxxwQd
寝る前にコストコの鶏むね肉をビニールのまま炊飯器に入れて、熱湯かけて保温ボタン
起きたら冷蔵庫と冷凍庫に振り分ける
食べる時は納豆と生卵と混ぜて食べる


71: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:21:23.682 ID:VBxNx1XAr
>>58
振り分ける時包丁で切るの?


74: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:25:08.341 ID:h7fVxxwQd
>>71
袋は切って汁捨てる、か汁でスープかラーメン作る
肉は切らずに100均ジップロック
冷蔵で3日、冷凍で1週間

包丁は使わない
食べる時もかじるか、手で裂けばいいよ
味付けもしなくていい、気になるなら何か付けて食べる


73: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:23:23.915 ID:VBxNx1XAr
なんか腹減ってきた
別に俺食欲ないわけじゃなくて
飯食うこと自体は好きだから
ただメンがヘラる時用のご飯用意したい


77: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:47:07.083 ID:FGtmEFx/0
オートミール食っとけ


79: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 10:29:57.148 ID:nHr7dCWt0
カロリー取るだけなら病人食にもなるアイスクリームが楽だろうけどバランス良くは難しいな


76: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 09:45:04.005 ID:hGRDCgSMM
>>1のコメみると
浪人時代に兄がサプリメントとブドウ糖だけ食って生活してたの思いだしたわ

なおガリガリになり栄養失調でいつも立ちくらみして派手に後頭部ぶつけてたけどね


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1553557523/


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