no title
1: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:24:17 ID:kZZ
火通すどころか切ってもアウトな奴もあるんやて
もう原始人のごとく丸齧りするしかないやん





4: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:25:26 ID:kZZ
ワイらが普段食っとるのは腹を満たすだけで栄養は全く取れてないんや…
一大事や…


5: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:25:36 ID:Huf
奥歯ですり潰しても栄養素壊れるんやろ?


8: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:26:35 ID:kZZ
>>5
もう丸呑みしかないのか…
人参やキャベツ丸呑みとか苦行やんけ


11: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:27:14 ID:YjV
>>8
丸呑みは吸収効率悪いからトイレになるだけだぞ


14: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:28:22 ID:kZZ
>>11
ファーwww
もう栄養取る術ないねぇ


7: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:26:08 ID:sfS
切ってアウトなら噛んでもアウトやろ


8: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:26:35 ID:kZZ
>>7
もう丸呑みしかないのか…
人参やキャベツ丸呑みとか苦行やんけ


10: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:27:10 ID:3NQ
ちゃんと火を通した方が栄養吸収しやすくなる食材もあるんやで


15: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:28:41 ID:kZZ
>>10
たとえばあ?


17: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:29:06 ID:Mcc
>>15
人参のカロテンは炒めると摂りやすくなる




28: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:31:22 ID:kZZ
>>17
じゃあ人参と肉は例外にしたろ


30: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:32:07 ID:YjV
>>28
カボチャもビタミンAがあるぞ
油に溶けるから炒めもので摂ると効率がいいぞ


13: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:28:00 ID:VzH
卵は生より半熟のほうがええとは聞くな


16: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:29:06 ID:BAv
もう光合成しかない


19: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:29:49 ID:286
消化器官なんか通すから駄目なんや
血管や細胞に直接注入や


20: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:30:03 ID:BLr
消化液で栄養全部ぶっ壊れそう


21: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:30:06 ID:CH7
マジレスすると栄養学なんて日々コロコロ変わるからほとんどあてにならんで

卵1つにしたって毎日食べるな、やっぱり毎日食べろ、1日1個が理想、1日3個いけ、
やっぱ食べるな、オラッ食べろ

みたいにコロコロ変わるし


23: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:30:46 ID:YjV
>>21
今は食品からのコレステロールは健康には影響ない説が濃厚となってるで


27: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:31:13 ID:CH7
>>23
だろ?
だからほとんど意味がない学問や栄養学なんぞ


43: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:34:42 ID:CH7
>>33
毎日飲め、やっぱ飲むな、日本人には意味が無いよね、オラッ飲め

ってころころ変わってるぞ


25: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:30:55 ID:1wP
「栄養が減るから食べない」←これ




26: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:31:11 ID:WRA
歯で繊維を潰すから胃に直接放り込むしかない


31: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:32:53 ID:gZe
でもカボチャは煮物で食べたい


35: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:33:54 ID:Huf
>>31
天ぷらで食べたい


38: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:34:18 ID:gZe
>>35
あぁ^~いいっすね~


34: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:33:31 ID:CH7
偏食してても健康な人はいるし普通の生活してて若く死ぬ奴もいる

よっぽど極端な偏食や過食、小食でもない限り気にすることはない


40: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:34:24 ID:4b9
食材よりも飲み込むだけのサプリメント最強ってこと?


44: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:34:51 ID:kZZ
>>40
加工時点で栄養死んでそう(偏見)


47: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:35:53 ID:CH7
>>40
サプリメントも

意味がないぞ、あるぞ、ないぞ、あるぞ、ないぞ、あるわよ、ないわよ

で何十ねんもやってるゾ


45: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:34:54 ID:4b9
何か調理すると栄養が増える食材もあるんちゃうん?
知らんけど


46: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:35:42 ID:4b9
例えば卵って生で食べるよりも火を通した方が吸収率がええんちゃうん?


48: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:35:53 ID:C3j
栄養壊した方が最終的に吸収されやすくなるとかもあるし一概に言えないってことで話が終わる


50: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:37:02 ID:gZe
栄養学業界と歴史業界は真説バトルの魔境じゃ…


51: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:37:17 ID:CH7
ごちゃごちゃ考えずに色んなものをバランスよく喰えばOkって事や

あほみたいに考えてる方がストレスで寿命縮みそう
あとハゲてそうだし性格も悪そう


52: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:37:17 ID:Xd9
COMP飲んどけばなんとかなるやろ(適当


53: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:37:39 ID:vtw
江戸時代を見習いたい


54: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:38:51 ID:4b9
>>53 脚気になるで


55: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:38:56 ID:Huf
>>53
かっけぇ……


61: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:40:59 ID:kZZ
結局どれが真実なんや(ジト目)


62: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:41:17 ID:CH7
>>61
何もわからんって事やで


67: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:42:21 ID:gZe
>>61
22世紀でもわかってないもの分かるわけないだろ


63: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:41:23 ID:286
水を飲んどけば間違いないで


64: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:41:34 ID:kZZ
>>63
水素水?


68: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:42:52 ID:vtw
生卵料理って何かある?


71: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:43:49 ID:C3j
>>68
タルタル


73: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:44:10 ID:3NQ
>>68
卵かけごはん




69: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:43:34 ID:YjV
毎日バランスよく食べるのが一番って言うのは共通してるからこれを守ってればええんや


70: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:43:46 ID:CQ2
ワイは毎食一つの食材につき生と茹でと焼きと揚げ食ってるから無敵やで


76: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:44:41 ID:XBP
>>70
生牡蠣、茹で牡蠣、焼き牡蠣、カキフライ
ええチョイスやな


72: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:43:53 ID:XBP
衣に纏わせればええやん


74: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:44:12 ID:Huf
タルタルってゆでたまごやないんか


77: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:44:51 ID:i1I
栄養壊さなくても丸飾りじゃ吸収できひんやん
多少、必要な成分が抜けても量と味で補うのが最強やぞ


79: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:45:24 ID:YjV
>>77
味を気にせず効率だけを追求するのが一番強いぞ


84: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:48:59 ID:C3j
何故食に娯楽を求めないのか
効率厨でもいいかもしれんけど生きててつまらんやろそんなの


85: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:49:12 ID:i1I
>>84
本これ


86: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:50:02 ID:YjV
>>84
割と楽しいで


78: 名無しダイエット 19/11/06(水)13:45:12 ID:4b9
それ結局吸収率が大事


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1573014257/


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