8285f0ae-s

1: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:52:28.28 ID:NAQkHJp5d
no title





2: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:52:37.79 ID:NAQkHJp5d
20秒ずつ上げたで��


3: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:52:49.53 ID:NAQkHJp5d
そろそろ4kmいくで


4: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:52:53.03 ID:tBUsQ1Ira
すご


5: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:52:59.49 ID:NAQkHJp5d
ちなはじめて二週間目




7: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:53:18.99 ID:NAQkHJp5d
毎日走ってるぞ!


8: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:53:30.51 ID:bEoAWlNIa
1キロやんけ


11: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:53:52.84 ID:NAQkHJp5d
>>8
1キロ4分40や


10: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:53:40.92 ID:MQjUMCFoa
重りでもつけて走ってんの?


12: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:54:03.19 ID:NAQkHJp5d
>>10
だまれ


13: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:54:22.36 ID:NAQkHJp5d
ランニングガチ勢はお断りやで��✌


14: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:54:24.31 ID:ao8MMjShr
中学生のときのワイより遅い


16: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:54:37.92 ID:NAQkHJp5d
>>14
うるさい��


18: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:54:42.53 ID:9vFn6U/30
3kmを12分切れたら誇っていいぞ


19: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:54:47.53 ID:OBjUF+0R0
シューズ何履いてるの


36: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:55.47 ID:NAQkHJp5d
>>19
ナイキのペガサス?ってやつ


21: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:55:07.30 ID:g2ULZ2tLd
今寒くて外でたくないわ


24: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:55:25.43 ID:zkDfs1xna
みじかっ


30: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:20.17 ID:NAQkHJp5d
>>24
せやな


28: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:09.62 ID:tu3p9C7f0
偉い 頑張れ




34: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:32.88 ID:NAQkHJp5d
>>28
ありがと��


29: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:19.02 ID:qZio5vik0
ワイ50mも走ると息切れするんやが、どうやってランニングまでもっていけばええんや?


37: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:00.79 ID:eB8kqV4GM
>>29
ペース落とせよ


32: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:29.31 ID:pSP0sAKF0
朝4時に走ろうと思うんだけど職質とヤンキーが怖くて出れないき


39: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:05.91 ID:znKLjn6F0
>>32
きょうびランナーむっちゃ多いから職質はほぼされんやろ


33: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:29.69 ID:DXOk4oGJM
10キロはしれ
話はそれからだ


46: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:45.29 ID:NAQkHJp5d
>>33
いずれは走れるようになりたい


35: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:56:55.34 ID:CCQeWTH+M
上手にかけっこできたねえらいえらい🤗


38: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:01.05 ID:nNoICx19d
ウォーキングの方が身体にええぞ


41: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:11.64 ID:tnHNpY4td
距離すくな


42: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:18.92 ID:wDPuKfgr0
続けることが一番大事やからな


43: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:26.23 ID:dZCClnkG0
10km1時間ってキロ何分?


49: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:58:05.58 ID:/XPN/CtSa
>>43
6だろ


61: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:59:32.77 ID:0PjLbmHKM
>>43
何で計算出来ないんや…


44: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:31.99 ID:ZSb7+KPzd
次はハーフマラソンだな


47: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:57:57.86 ID:w+hfBnSwM
いや相当はやいやろ


53: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:58:22.92 ID:kPef7RAIM
そんな速く走ると膝ボロなるで


57: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:58:47.04 ID:NAQkHJp5d
>>53
準備運動頑張ってるからね...?


64: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:59:39.03 ID:FUf0suGL0
何を目的に走っとるん?


67: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:00:09.56 ID:NAQkHJp5d
>>64
健康��
引き締まったぼでぃ。


82: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:01:25.35 ID:znKLjn6F0
>>67
わりとランニングだけではひきしまらんで
筋トレと食事も摂生せんとあかん


83: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:01:44.88 ID:FUf0suGL0
>>67
なら速く走ることに意味ないで


85: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:02:03.17 ID:NAQkHJp5d
>>83
ふぁ!?




65: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 10:59:48.40 ID:NAQkHJp5d
まだ2.3キロが限界やけど
10kmとか走りたいな


66: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:00:08.11 ID:jdVyaCNQ0
4キロメートル毎時って歩くより遅くね


72: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:00:27.55 ID:NAQkHJp5d
>>66


79: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:01:20.84 ID:GMOQrjrl0
まずはペースを上げるんじゃなくて距離を増やそう


84: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:01:46.39 ID:NAQkHJp5d
>>79
せやな
とりあえず今度はスローペースで4キロはしる


91: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:02:43.71 ID:lnYXMQHsd
結局1番は食事


93: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:03:00.78 ID:m/QEow1L0
これ何で測定してるんや?


95: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:03:19.62 ID:NAQkHJp5d
>>93
Apple Watch


99: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:03:42.99 ID:NAQkHJp5d
ランニング引き締まらないの?


111: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:05:30.82 ID:8wYf2yOnM
>>99
引き締まるけどドカ食いしてたら意味あらへんってことや
それほど食ってのはウェイト大きい


104: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:04:32.69 ID:NAQkHJp5d
大濠で走ってるから見かけたら声かけてね��


105: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:04:36.18 ID:nNoICx19d
高校の時は1500mを5分で走れたのにな


119: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:06:20.60 ID:NAQkHJp5d
>>105
ワイの中学の時のベストは確か4分33や��
早かったんやぞ��なお現在


143: 名無しダイエット 2021/01/17(日) 11:10:22.07 ID:8NslOOfr0
なかなかやるやんけ
ワイキロ11分やから僅かに及ばんな


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610848348/


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