ガチで便通に効く食べ物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:29:07.78 ID:BnSUxHKC0

何？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:29:37.49 ID:Fgep2ATK0

玄米

3: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:29:59.48 ID:94hKDDlE0

落下星

4: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:30:01.06 ID:2Jt01IRy0

生牡蠣

6: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:30:31.36 ID:94hKDDlE0

コカ・コーラ
ペプシと間違えたらあかんで

7: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:31:11.45 ID:APKfKDl20

コーヒー

8: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:31:13.34 ID:H1SLos6q0

水溶性食物繊維とらなあかんで
めかぶとか

9: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:31:26.21 ID:bUMUlz/q0

強い酒

10: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:31:31.12 ID:KgKr99CGr

ごぼう

13: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:32:21.15 ID:taQY6umP0

プロテイン

14: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:32:23.33 ID:6IcDko+S0

おから

15: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:33:11.89 ID:NUbCzKf+r

オーツ

17: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:33:26.92 ID:VNDPoqo+0

ビオフェルミンは飲み得

19: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:33:53.14 ID:py/xoUCLa

ビール

21: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:34:17.26 ID:7ELTvBrC0

おしゃぶり昆布たくさん食ったら翌日すごい量の便が出た

22: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:34:27.19 ID:fmCLHCzR0

サツマイモ

23: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:35:07.57 ID:okRramcsd

海藻類やな

24: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:35:22.28 ID:Z5xTj1yS0

ここに出てる食いもんと水分

26: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:36:23.23 ID:5xEXGxv70

強力わかもと

27: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:36:25.36 ID:JUjsEc2z0

ストレス、緊張、恐怖

▼関連記事
過敏性腸症候群かもしれんのやがｗｗｗｗｗｗｗ

28: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:36:27.34 ID:EcaUh7gbd

ゴボウと白菜がたっぷり入った豚汁
おやつにバナナ食うと更に良い

30: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:37:11.90 ID:A9Gv7Ibi0

バナナ
ちょっと青いやつ

31: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:37:26.39 ID:nzJMnN8L0

マジレスするとカスピ海ヨーグルト

毎日食べとったら人間ドッグで善玉金の割合が高過ぎると逆に注意されたわ

あれ悪玉金少なすぎてもダメらしい

33: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:38:06.92 ID:Z5xTj1yS0

>>31
市販のやつでええの？
善玉金ふやしたい

34: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:38:42.06 ID:O9r49njP0

さつまいも🍠

37: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:38:50.52 ID:97ttnCT00

オクラ
キノコ
大根おろし

41: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:39:55.16 ID:0+IDvSTn0

わりとまじで
柿ピー、ナッツ、ファイブミニ

43: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:40:36.34 ID:MpsfcWRy0

ニガリ飲め。 マグネシウムは緩下作用が有るから

47: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:41:41.34 ID:y6qadofLK

キウイもエシャロットももち麦も効果微妙やったワイでもおからたくさん食ったらいけた

48: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:41:45.32 ID:/ZeItI6P0

チョコレート

51: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 02:42:18.42 ID:sW+hIx2g0

体感やけどグラノーラとかあれ系で一番効いたのがオールブランやな

▼アクセスの多い関連記事
・【朗報】飲むヨーグルトを1L飲み干した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ
・便秘で困ってるという友達に「りんご一個まるまる食べると良いよ」とアドバイスしたら、友人「りんごくらいで私が救えるか！」→ 結果ｗｗｗ
・【健康】小学生4人に1人便秘の疑い「排便の大切さ教える教育を」

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610990947/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

プルーン（実体験）。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

白米食べるとどっさり出るんだが

[3. 名無し]

水分摂取量が不足してるんだよ。
もっと水飲め、水。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

めかぶ納豆、雑穀米、玄米、海藻類の炊き込みご飯と色々試したけど一番効果あったのは麦飯だった

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

リンゴ、バナナ、納豆、ヨーグルト
食べる習慣がなければ玄米は即効性あると思う、体が慣れると効果薄れるけど

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

ナッツ類がいい。なかでもピーナッツはコスパ高い。
繊維摂っても、便秘だと便の水分が抜かれてカチカチになる。
ヨーグルトは便を硬くするので、食べ過ぎると便秘が悪化する。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

玉金に善も悪もあるものか。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

水分、重要だよね…。
便秘にいい！ってオカラをたくさん食べたことあるんだけど
水分摂取が足りなかったみたいでかえって滞った記憶…。

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

コーヒー、蒸留酒、牛乳
カルーアミルク最強なんちゃうか

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

病院でラキソベン20滴(max)+マグネシウム+モビコールを処方されたけど、うんともすんとも言わない。医者も苦笑いしとった。
本当に切に教えて欲しい。スッキリ出しきりたい

[11.]

最近のガムや菓子は人工甘味料使いまくりだから
ゆるくなる事がありますどころか腹下すレベルで参ってる
体質によるのかな

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

きくらげ　
あと食い物じゃないけど「腸の渋滞エリア」ってのがある
高速道路に例えると料金所付近　みたいな。
そこをほど良くマッサージする

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

ロッテの乳酸菌ショコラ

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

食事の直前に、少量の「油」を飲むとスルッと出て来るようなる。
オリーブ油、ココナツ油、太白ゴマ油など、どれでもいいから
小さじ１～大さじ１くらいの範囲で、体質と相談しながら加減するといい。
多すぎるとお腹が緩くなって痛くなるから、数日かけて試してみて。
私はココナツだと小さじ１でいいけど、太白ゴマ油だと大さじ１飲まないと効果ない。
でも知人は逆だと言ってたから、体質によると思う。
ただし油については色々な説があるから「油　危ない」で検索して理解したうえでね。