niku_tori

1: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:19:08.699 ID:l+7HRI6H0
焼く?揚げる?炊く?蒸す?





2: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:20:01.839 ID:2ujtScMl0
チキンステーキ


3: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:20:25.538 ID:Cru+iqQva
生でズルッと


4: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:20:30.252 ID:BvTYwwUWM
生はやめとけ…




5: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:21:04.902 ID:Gd7f5NZuH
面倒だから茹でる


6: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:21:06.047 ID:M1PgHxLhM
揚げには勝てんだろ


7: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:21:30.775 ID:rIWKcqEA0
一枚で揚げて油淋鶏


8: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:22:02.383 ID:l+7HRI6H0
肉を最近どうやって調理しようか悩んでる


9: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:22:49.297 ID:ZdC0TeN10
素揚げ


10: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:23:04.397 ID:l+7HRI6H0
この前スーパーで買ったロースをさ
水炊きで食べたんだけど
モチモチしてて焼くより美味しくてさ

もしかして水炊きって美味しいのか?


31: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:31:57.081 ID:ZLi9GMN/0
>>10
鳥のロースってどこ?


11: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:23:05.380 ID:plo+WlXn0
蒸すのは油が落ちすぎてもったいなさそう
やっぱ揚げるのが1番じゃないかね


12: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:23:28.840 ID:l+7HRI6H0
>>11
揚げるのは面倒


13: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:23:46.540 ID:dg8MSF8E0
迷ったら炊き込みご飯


16: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:24:48.225 ID:T06dkcUC0
鍋にみっしり入れてお酢一瓶と醤油砂糖で煮る




21: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:27:18.289 ID:l+7HRI6H0
>>16
これマジ?


28: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:31:00.754 ID:plo+WlXn0
>>21
美味しいのは間違いないけど1瓶は言い過ぎ
もも肉1枚にお酢とお醤油50ccぐらいでいい
煮こごり好きならお酢とお醤油もうちょっと増やしたら冷めた汁がプルプルになってニコニコ


37: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:38:07.683 ID:T06dkcUC0
>>21
ミツカンの公式レシピだよ


17: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:25:21.984 ID:LE4fH87N0
皮パリパリに焼いて塩コショウ


18: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:26:04.449 ID:ihmtkZSE0
シンプルに香草焼き


20: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:26:16.691 ID:Nytn6MDOd
揚げるの面倒なら小麦粉つけて揚げ焼きにするといい


22: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:27:24.076 ID:plo+WlXn0
揚げるの面倒なら適当な大きさに切って焼いて
火が通ったらバターとニンニクと冷凍ほうれん草追加して絡めるようにサッとまぜる
ガリバタチキンの完成おいしいね!


24: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:28:59.094 ID:gvBFLfpj0
揚げるの面倒なら油引いて両面カリッとするまで焼いて塩コショウで優勝


25: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:29:18.193 ID:L9JN7K5Id
パスタ用のペペロンチーノの素を焼いた鶏肉に絡めるとうまいし楽


26: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:29:42.997 ID:fPqkx3LY0
パリパリに焼いてクレイジーソルトとバジル


27: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:29:45.593 ID:jZaw3Mgxa
一個まるごとノンフライヤーに突っ込む
ソースは好きにしろ


29: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:31:05.932 ID:fdmzeNFqa
キャベツと一緒に味噌で焼く


30: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:31:11.229 ID:+wYWozTj0
塩コショウで焼くのが楽だぞ




36: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:36:53.204 ID:dLWRuruX0
低温調理
バンバンジーのタレかけるとうますぎ


38: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:39:14.487 ID:1b76cEa6a
ぼきゅのオススメは土鍋に水張って水の時点から大きめにぶつ切りにした鶏肉入れて
沸騰してきたら
白だし入れながら味見、やや濃いめのつゆにして野菜類を追加して蓋して野菜に火が通ったら完成

何も足さない、何も引かない
体に染みるスープの完成


41: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:40:49.635 ID:rIWKcqEA0
そこまでめんどくさがりなら塩胡椒したあと青ネギと生姜スライス乗せて酒振りかけてレンチン


42: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:46:21.077 ID:l+7HRI6H0
最近ハマってる味付けは
かつおめんつゆに醤油とみりんと寿司酢を少々加えたもの

寿司酢の細やかな酸味が肉の味を引き立たせるからおすすめ


39: 名無しダイエット 2020/04/17(金) 20:40:17.986 ID:1b76cEa6a
ちょうど鶏肉あるからつくろうかな


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1587122348/


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