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1: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:25:31.245 ID:k13hwSBKa
なに食っていいの?
耐えられない





2: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:26:04.427 ID:okEITQY4r
食うな


3: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:26:38.594 ID:k13hwSBKa
今日はなにも食ってない
なにか食べないと


20: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:35:52.499 ID:hAG5tp0V0
>>3
こういう極端なことやってドカ食いを繰り返すからブクブク太るんだよデブ


7: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:27:58.530 ID:LibEIgGh0
30kgもズレてるのかよww


8: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:28:20.188 ID:xKeG243l0
エレベーターでブザー鳴りそう


10: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:28:54.505 ID:One8ysEha
放牧明けかな


11: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:29:07.768 ID:oSrnVlf6d
お前の下敷きになる地球の気持ちにもなれ


12: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:30:21.764 ID:YZpi4DDAa
減量のプロのビルダーを参考にしろ




13: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:33:13.981 ID:HKMKOgjja
1だがストレスで暴食しすぎた
名店なら食っていいとのルールを無意識に作ってたせいだ
勉強ととらえて月の食費30万軽く越えてた

これからやりなおす


14: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:33:27.995 ID:2RxWrWs/a
俺も緊急ダイエット中だわ 89→84

疲れてきたからとりあえず80まで落としたらやめる(´・ω・`)


15: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:34:14.970 ID:tBbwxqX30
料理人なの?


17: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:35:22.538 ID:HKMKOgjja
料理人ではない
将来関わるかなと思ってた


18: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:35:37.315 ID:jyeUG7Wya
毎日体重計に乗らない奴は舐めてる


21: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:36:37.259 ID:HKMKOgjja
>>18
5-6年ぶりに体重計のって焦った


23: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:38:39.526 ID:+NAShkdm0
3kg太っても体が重く感じるのにどんな世界だよ


26: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:39:24.462 ID:HKMKOgjja
>>23
歩いただけで足の裏痛い
もう一年ずっと土踏まず痛くて


24: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:38:47.203 ID:HKMKOgjja
ウニって食べていいかな
うまそう




27: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:39:36.747 ID:nDTjpMjs0
デブって頭悪いよな
カロリーの計算すら出来ない我慢も出来ない


28: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:39:53.798 ID:vWqzOxHb0
筋トレしろ こまめに少量ずつ食べろ


29: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:40:32.418 ID:HKMKOgjja
習慣って怖いな
昨日気づいたらサイダーのんでた


31: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:41:40.155 ID:iOPgMarvd
痩せる気ないならそのまま太り続けろよ


32: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:48:23.504 ID:HKMKOgjja
今日は豆腐納豆、刺身盛り合わせ
焼き魚、鴨肉にした


33: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:48:29.994 ID:HKMKOgjja
サラダも


34: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:57:09.217 ID:p7moYbIm0
肉と野菜と魚と卵は食っていい
ただ肉はタレとかは使わずに基本は塩で
野菜もトウモロコシとかじゃがいもは避けろ


35: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 18:59:15.797 ID:EsVPP3eq0
食ってもいいけど走れ
俺はGW前から走り出して今や1時間で10km走れるようになって体重も5kg落ちた
とにかく走れ、キツいとかは当たり前の話でそんなの関係ない


36: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:03:42.252 ID:7CXcWaVp0
ストレスで食う奴がわからん

俺はストレスで逆に食べなくなったんだけど


40: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:07:27.967 ID:wB3+rga70
>>36
食ってると気が晴れるんだよ


39: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:05:59.748 ID:yd5mKCIp0
血糖値いくつ?毎晩脚つらない?


42: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:19:09.252 ID:HKMKOgjja
結婚したい(;-;)




45: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:38:44.865 ID:I1bCGQBRx
睡眠不足、運動不足、食品添加物、ジャンクフード

これらがホルモンバランスと腸内環境を乱して満腹中枢をぶち壊す

過食や肥満っつーのは現代病よ
クリーンな食事と生活習慣の改善、運動不足の解消
結局のところはこれ

あと飲食店っていうのは食欲を促す環境や味付けが整ってる


46: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:44:51.841 ID:88xAWstX0
自分で調べもしないデブは一生デブ
糖尿になって悲惨な人生送ってろ


48: 名無しダイエット 2020/06/21(日) 19:50:10.346 ID:I1bCGQBRx
糖質制限、脂質制限、ケトジェニック、バランス食とまぁ色々ダイエットはあるが食材と味付けを固定してしまえば満腹中枢が自然と戻るので摂取カロリーが減る
パレオダイエットか地中海食をオススメする

ダイエットもロープレやソシャゲみたいでハマると面白いぞ
行きすぎると他のダイエッターやトレーニーとマウント取り合いになるけどな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1592731531/


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