「使える筋肉・使えない筋肉」とかいう意味不明な概念ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:02:31.38 ID:S3VMuZuq0

主になんｊでよく目にする

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:03:04.40 ID:TEhPzFH20

（スポーツで）使える、使えない

5: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:03:32.04 ID:etZteit80

いや部活やってりゃわかるじゃん(真顔

12: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:05:56.64 ID:S3VMuZuq0

>>5
ワイ高校大学でラグビー部やが分からんぞ

17: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:07:59.16 ID:+NTmyKBu0

>>12
スクラム組む時に大胸筋そんな使うか？

21: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:09:44.27 ID:S3VMuZuq0

>>17
スクラムでは使わんけどハンドオフで使うし、そうじゃなくても体の中心を厚くして守るためにも大胸筋は必要だぞ

6: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:03:40.66 ID:ooL6n28j0

武田真治みりゃわかるやろ

7: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:03:43.57 ID:B4YJeS3x0

自分よりも筋肉すごい相手のときの逃げ口上やで

8: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:04:19.57 ID:CBw7goKSp

慣れない事をすると普段使わない筋肉が筋肉痛になるの知らない？

15: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:07:05.53 ID:S3VMuZuq0

>>8
それは「使わない筋肉」の話や
読解力なさすぎだろ

10: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:04:56.88 ID:S3VMuZuq0

巨人がボディービルダーを臨時コーチで雇ったってスレで帰宅部陰キャラオタクのなんｊ民が筋肉について語っててキモかった

11: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:05:31.24 ID:WUGK3+WY0

でもその使わない筋肉にヘッドロックかけられたらお前何も出来ないじゃん

13: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:06:10.52 ID:SSsbVmLN0

大事なのはパワー+スタミナ

16: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:07:18.43 ID:Y74ktt3hp

>>13
タイミングとテクニックやろ

14: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:07:03.97 ID:l7hbERtM0

自転車で使う筋肉は他のスポーツで全く使えんって言われてるよな

19: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:08:49.88 ID:aNUOXWSRM

>>14
なぜか上半身にも筋肉ついたけど上半身のはまじ使えんわ
でも下半身はほかでも使えるぞ

20: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:09:27.92 ID:vumry5wp0

>>14
いうてメインはハムストリングスや使えるやろ

▼関連記事
筋トレで一番重要なのは、太ももの筋肉だった！！！

25: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:11:15.71 ID:l7hbERtM0

>>20
ハムはビンディングペダルじゃないとあんま使わんからフラットだともうあかん

18: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:08:23.81 ID:oSol7LV+a

ただのウエイトじゃ反射速度とか身に付かないから瞬発力は上がらないぞ

26: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:11:25.19 ID:S3VMuZuq0

>>18
意味もなく筋肉つけるのは否定するのに、意味もなく瞬発力鍛えるのは何で否定しないんや？

9: 名無しダイエット 2021/01/19(火) 22:04:31.14 ID:Gyuqg2VY0

なんJなんか使えない脂肪しかおらんのに

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・【体験談】モテたくて毎日筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗ
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611061351/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

本当にこれ誰が言い出したんだろう？けっこうな年寄りも言ってるから数十年前にはあったみたいだが

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
筋トレとかに限った話じゃなくて何かに熱中してる奴を貶すのに昔からある
ほとんどが妬み

[30. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3ソシャゲすれで年収高くもないのに貯金もせずじゃぶじゃぶ課金してるような人間が同じ事言ってた

[32. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
日本のスポーツトレーニングにウエイトが普及するまでも遅かったしな
日本のスポーツ指導者や先輩の、頭の固いおっさんの立場が強かったことも一因としてあると思う
またウエイトも万能ではなくウエイト取り入れた二流以下よりメインの練習やり込んだ一流の方が実際強かったこともそれを助長して見た目膨らましても駄目だみたいな感じを作った

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

マジレスすると
セッ◯スが変わるんだなこれが

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

巨人がボディビルダー雇って批判するならそりゃ野球に使う筋肉でしょ
なんやこいつ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

筋肉の話
神経の話
これを混同している。
「使えない筋肉」なんて言葉は頭の悪さ丸出しだからリトマス試験紙代わりになる。

[6. 幸せの包丁さん🔪🔴]

①特に意識しなくても生活上活用することで減りにくい筋肉。(寝たきりはフレイル・引きこもりは発生する為の筋肉が衰えたりする)
②意識することで機能向上する筋肉。(遠くを見る時の瞳孔収縮散大や眼球運動、深呼吸やランニングなどの呼吸補助筋など)
ーーーーーーーーーーー
・動脈は心臓ポンプ心筋
・静脈は血管内皮細胞・外膜外側の無意識的に｢使わない筋肉｣と歩行時に活動される｢フットポンプ｣などの足回りの筋肉。
・腸管周囲の消化吸収排泄に役立つ筋肉。
・脂肪が混じり合うような筋肉(厄介なケース/リバウンドなどのダイエットで起こりやすく減らしにくい、力士やレスラーに多い)
ーーーーーーーーーーー
記事では｢生活や運動実用性｣がない｢鍛えすぎることで却って健康や活動の妨げになる｣ような人達がいるのだと思うの。
他にも腹筋を鍛えすぎたところで格闘技の選手でもないなら必要ないし。フィギュアスケートのような回転運動に必要な腰周りの筋肉だって、不要な場合がほとんどでしょ。
身の丈に合わせた筋肉とその筋肉を硬くしないよう柔軟性も同時に高めていく必要があるの。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

筋肉の使い道を見つけられない残念な知能の人間が、勝手に「使えない筋肉」って言ってるだけだろ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

その競技には使えない、邪魔な筋肉というのが正しい言い方だと思うな

ただ、ボディービルダーが常に息絶え絶えな呼吸をしているのは、鍛えすぎて肺を圧迫した結果とのことだから、日常生活においても鍛えた結果（高重量を持ち上げるだけのピーキーな性能になりすぎて）使えない筋肉と言えてしまうこともある

まあ、巨人のコーチに就任した人はボディービルダーの中でもインテリの人だから、その競技にあった体の作り方をしっかり教えてくれるでしょうよ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

量に対する出力と持久力の事だと思ってる
骨や腱はほとんど変わらんから筋肉が大きくなればなるほど面積辺りの出力は落ちるし
筋肉量が多いと持久力に不利だし、肥大系トレしかしてない人の低持久力たるや

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

おそらく「筋肉あるからって調子に乗るな」的な事をそれっぽく理屈つけただけだと思うよ
裏を返せば筋肉ついて調子乗ってる人がいる、もしくはそう見えるという傾向があるって事だと思うけど

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

自分の手の指先で、同じ側の肩に触れられないような鍛え方した筋肉は無駄だし使えんよなぁ
そんなパンパンな状態だと、腕をひねる方向にも回せなくなるしさ
こんなんじゃあ日常生活にさえ影響するんだわ、人として使い物にならない
柔軟性や、全身のバランスが悪いということ
表側の見せる筋肉ばかり鍛えると、こんなアンバランスな体になる
野球で言うなら、それらは無駄で使えない筋肉ということ
その悪しき前例を巨人の選手で出すならば長嶋一茂や沢村拓一とか
逆に無さ過ぎて故障の原因になる筋肉もある
あと、筋断裂などの故障のあとには、残った筋肉や隣接してた筋肉を鍛え補うこともある
それらは、使える筋肉であり、使えるようにするために鍛えるべき筋肉
これらの例ではローテーターカフまわりの故障したあとの
棘上筋を鍛えてリカバリーに成功した斎藤雅樹とかが当てはまる
つまり「使える筋肉」も「使えない筋肉」も、思想的にも事実としてもあるということ。

[35. 名無しさん＠ダイエット中]

>>11
ローテーターカフも大事とかそれは腕を強く使うスポーツなら常識
長文ですごいそれっぽく言ってるのに具体的な使える使えないの理屈が皆無でふんわりした印象(願望)しか言ってなくて草

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

いちいち運動音痴の筋トレオタに説明しないが、筋肉の使い方ってバカが思ってるよりずっと複雑だからね
いちいち説明しなくても普通は理解できるんだが

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

スポーツの筋肉もそのスポーツでしか使わんが

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

使える筋肉や使えない筋肉なんて言う奴は知ったか(上から目線)か嫉妬のどちらかだと思う

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

鍛えて無い筋肉は使い物にならない筋肉

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

日常生活、ランニング、球技格闘技、ボディビルなど、自分の専門のことはできるのは当然で、専門以外の活動やスポーツにも使えれば使える筋肉、専門のことにしか使えないなら使えない筋肉

専門が球技なら専門外でも上にあげたものならだいたいそつなくこなせるから使える筋肉
専門がボディビルだとスタミナが壊滅的に終わっていて体の連動性を無視した動きばかりしているから専門以外の動きができない使えない筋肉

[19. 名無しさん＠ダイエット中]

>>16正しくこれだなぁ。こんなにもしっかり言語化してくれるとは。

[23. 名無しさん＠ダイエット中]

>>16
筋肉の話題なのにボディビルダーだけスタミナを取り上げるのは論点ずらしも良いとこ
連動性に関してもコンパウンド種目こなしてれば何も問題ない

専門外で使えないのは球技の選手にも言える事
200kg300kg扱えない選手はパワーリフターとして使えない筋肉と言えるし、筋肥大してなければボディビルの大会に出ても予選落ち確実だわ

[34. 名無しさん＠ダイエット中]

>>16
イチローのバスケはい論破
体格のアドバンテージも無視しすぎ
アメフトラグビー以外の球技とか力仕事には弱いし取っ組み合ったらぶん投げられるわなｗ
使える使えない言うバカって往々にしてその使えるとか言う場面の想像力が貧しく運動音痴丸出し

[36. 名無しさん＠ダイエット中]

>>34大人になったらフィジカルばちばちでスポーツなんてしないでしょ。サッカーもバスケも友達とするけどコンタクトにがっつりチカラ入れないよ。そういう日常的にやるようなスポーツへの適正も含めて、使える使えないとか言われるのかと。自分は要は運動神経が良いか悪いかっていう単純な話だと思うけどね。ラグビー部上がりだし大学生までは友達とコンタクトとか出来たけど、もう無理はしなくなったね。

[37. 名無しさん＠ダイエット中]

>>34
イチローはフリースローが全然入らないのは知っているがバスケは１０分×４を走り続けるスポーツだから１分間走り続けるられるかどうかも怪しいボディビルダーより使える場面（ディフェンスやパスや近い距離でのシュートなど）は圧倒的に多い

ボディビルダーは筋肉を大きくすることだけには特化している
一方で一般的なスポーツに必要な体の連動性を使った動きとは真逆の動きばかりしていていわゆる運動神経が悪くなる動きばかりしているから多くのスポーツで使えない、使えない筋肉といわれても仕方ないと思うぞ

[17. 名無しさん＠ダイエット中]

なんJは頭が使えないから気にすんな

[18. 名無しさん＠ダイエット中]

クイズ番組とSASUKEでボディビルダーの使えない頭と筋肉を証明してしまった横山尚隆

[20. 名無しさん＠ダイエット中]

IQは高いのに低学歴で収入も引いとか、そんな感じかな。

[21. 名無しさん＠ダイエット中]

そうか？特化した結果、その分野でしっかり成果に繋がっているのなら使える筋肉じゃないか？
マルチであることが正しいわけではないぞ

[22. 名無しさん＠ダイエット中]

170cm70kg体脂肪率10%ボディビルダー
170cm70kg体脂肪率15%ラガーマン
筋肉量はボディービルダーの方が上だが
4階階段の引っ越し作業やらしたらラガーマンの方が働けるだろ？
筋肉ない奴は論外だが、筋肉あってもが使えるか、見かけほど使えないかと言う事

[24. 名無しさん＠ダイエット中]

>>22
なんの根拠があってラガーマンの方が上なの？
イメージだけ？
持ち上げて運ぶだけならボディービルダーの方が上そうだけど。
これもイメージだけどね。

[33. 名無しさん＠ダイエット中]

>>22
ラガーマンはダッシュ含め断続的な高負荷の中数十分動く練習してるんだから実践の場を重り持って階段登りを繰り返すなんて状況に設定したら得意なのは当たり前
てか結局のとこ論外の状態より圧倒的に使えるんやんけｗ

[25. 名無しさん＠ダイエット中]

これ＞＞16＞＞19にあてたコメね

[26. 名無しさん＠ダイエット中]

＞＞22
鍛えている目的が違うのに引っ越し作業やらしたらとか関係ない要件で比べるってとても愚かなことだと思うのだけど

[39. 名無しさん＠ダイエット中]

>>26汎用性があるかどうかってのもべつに好きに話していいし、その分野で優れてるかとかはまた別の話かと

[27. 名無しさん＠ダイエット中]

やらない理由一生懸命探してんだから黙っててやれよ。

[28. 名無しさん＠ダイエット中]

元運動部のデブ親父が元文化部or帰宅部の筋トレオタクに対して言いがち

[29. 名無しさん＠ダイエット中]

>>28
元運動部は筋肉肯定派でしょ
女の人が言いがち

[31. 名無しさん＠ダイエット中]

>>28運動神経ないマッチョが言われがちな言葉ってだけで、そんなに気にするような言葉ではないけど、やたらと騒ぎ立てるような連中は中高まともにスポーツやってなかったスポーツコンプな気はするね。

[40. 名無しさん＠ダイエット中]

>>28
元運動部のデブは過去の栄光にすがりつつ今更頑張ってる奴をバカにしたいし足を引っ張ってデブサイドに引き込みたい
筋トレオタクはいい歳こいて何でも筋肉で解決できると思い込んでるがスポーツに対してコンプレックスを持ってるせいかすぐムキになる
不毛で醜い戦い

[41. 名無しさん＠ダイエット中]

>>40生涯通して何かしらスポーツを楽しみつつ適度に体を鍛えたいな

[38. 名無しさん＠ダイエット中]

使い方を知ってるか知らないか

筋肥大の為のトレーニング動作以外にいきなり使おうとしても肉達磨は力むだけで醜い動きになる。
筋トレの合間にプールが良いとか聞いて必要以上にバチャバチャしてる雑魚とかのことな、ちゃんと練習してフォーム(使い方)を学んでる筋肉さんは泳ぎも綺麗。

[44. 名無しさん＠ダイエット中]

>>38
それはデブでもガリでも同じだろ

[42. 名無しさん＠ダイエット中]

筋肥大しか考えてなくて筋肉連動させるトレーニングしないと俗に言う使えない筋肉ができあがる。
正確には使えない筋肉じゃなくて筋肉をうまく使えないだが。

[45. 名無しさん＠ダイエット中]

>>42
筋トレやったことないだろ？そんな単間接種目ばっかりやるやつはいないんだよ

[43. 名無しさん＠ダイエット中]

言っとくがフィルヒースはお前らよりバスケ上手いぞ