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1: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:10:26.85 ID:MenCXBZfd
68.9→65.1
すごない?
めっちゃ走った💪





2: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:10:50.99 ID:MenCXBZfd
食事制限もガチった😵


4: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:11:17.85 ID:MenCXBZfd
正確にはまだダイエットはじめて2週間


6: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:11:34.55 ID:MenCXBZfd
すごいって言ってー🙋


7: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:11:51.71 ID:GSLSjQBb0
何センチなん?


12: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:12:26.62 ID:MenCXBZfd
>>7
169


8: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:12:02.40 ID:tuSaXdDe0
すごい
一日何km走った?


14: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:13:10.78 ID:MenCXBZfd
>>8
今は4.7キロを30分や
最初はそんなはしれんかったけどな😧




10: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:12:07.83 ID:MenCXBZfd
57キロまで落としたいからまだ先は長いで😕


13: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:12:40.20 ID:GSLSjQBb0
>>10
身長173やろ?


15: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:13:32.97 ID:MenCXBZfd
>>13
なんなんおれやってあと3~4センチほしいよ😬


20: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:15:31.16 ID:GSLSjQBb0
>>15
ワイ173センチなんやが大学生の頃57キロでやたらスタイル褒められたんや🥺


25: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:16:23.87 ID:MenCXBZfd
>>20
たしかに最強👍
おれもシクシュー履いてそのバランス作るは😁


17: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:14:15.85 ID:MenCXBZfd
痩せたい人まじで走って👍
なるべくペース早い方が油燃えるっぽい


19: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:15:12.45 ID:MenCXBZfd
あと米は絶対控えた方がいい
これはガチやで


26: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:16:28.50 ID:GSLSjQBb0
>>19
昼飯だけしっかり食べて夜はヨーグルトだけとか生活してれば割とすぐ落とせるで!


34: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:19:47.75 ID:MenCXBZfd
>>26
おれも夜は削りまくった
仕事のストレスで食に逃げがちやったけどな😯
昼飯がっつりなん?おれ朝しっかり食べとるわ今


42: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:21:35.67 ID:GSLSjQBb0
>>34
朝しっかりもええと思うで!てか昼よりさらにええやろな


21: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:15:38.95 ID:hx3Pt3cB0
ワイデブがノロウイルスで三日間寝込むだけで92→87なんだけど


27: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:17:05.89 ID:MenCXBZfd
>>21
ええやんノロダイエット
おれも糞もっと出してーわ


22: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:15:42.66 ID:MenCXBZfd
あーはよ目標まで落として食べる量もどしてー😥


23: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:16:12.50 ID:q8893PBv0
割とガチ目な減量やな
1か月4キロとかベスト中のベストやんね


28: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:17:46.61 ID:MenCXBZfd
>>23
ガチっとる
去年コロナを盾に人生サボりすぎたでな
今年はやらなあかん年や


24: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:16:23.87 ID:jCiKL0yZM
ワイも169
ずーっと59だわ
あと2キロくらい増やしたいけど増えん


31: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:18:27.51 ID:MenCXBZfd
>>24
60切っとるならそれ維持でいいやん🙋




32: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:19:02.64 ID:SKBGshSQ0
20たらずでそれはたいしたもんや


44: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:22:19.86 ID:MenCXBZfd
>>32
おれも自分で驚いとる
昔半年で20キロ痩せたことあったけどペース上回っとるがな👍


37: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:20:28.74 ID:3jgy+eRlp
走るのしんどいから飯屋行く時大盛り禁止家でも米お代わり禁止のクソ緩い食事制限してるけどどんどん体重減ってるわ


39: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:20:53.05 ID:VFjaY/Gu0
よくランニングよりサイクリングの方が良いって聞くけどどうなんやろ
この3年間毎日クソだるい坂登ってたけど結局体力つかんかった
ランニング始めようかな


46: 名無しダイエット 2021/01/22(金) 00:23:12.92 ID:MenCXBZfd
そろそろ寝るわナンジェーミンおやすみ🙋


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1611241826/


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