【体験談】自宅筋トレしたいけどやる気出ない………

1: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:06:46.407 ID:8U+Up4/0d

自宅だとダラダラしてしまう

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:07:31.808 ID:C4r0nYYPM

引っ越し屋でバイトすれば

3: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:10:04.227 ID:TCKXDda3a

>>2
筋トレスレなのにバイトとかいいだすところが末尾M

4: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:10:14.993 ID:8U+Up4/0d

>>2
普段は仕事してる、今日仕事休みでジムも休館日

5: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:16:32.079 ID:8U+Up4/0d

まじで動きのだるい

8: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:19:18.472 ID:oF7Cbmo20

フィットボクシング買えよ

9: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:21:09.156 ID:8U+Up4/0d

>>8
なにそれ？

10: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:21:56.200 ID:oF7Cbmo20

>>9
スイッチのゲーム
ちゃんとやるとまあまあ疲れる

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11: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:22:11.927 ID:TCKXDda3a

>>10
ニートにはぴったりだな

14: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:23:03.526 ID:oF7Cbmo20

>>11
家から出ないで気軽にやれるのはいいぞ

13: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:23:01.700 ID:8U+Up4/0d

>>10
いま調べてみたわ、いまスイッチ買えるの？ゲームとかほとんどやらないから楽しめるか不安だ

16: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:24:00.756 ID:oF7Cbmo20

>>13
スイッチちょっと探せば普通に買えるよ
ゲーム要素ほぼなくて ただ声優がボクササイズさせてくれる感じ

23: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:30:04.099 ID:8U+Up4/0d

>>16
めっちゃ楽しそう、設定とかテレビに繋げるのって簡単？ゲームとか普段やらないから据え置きはシステムがよくわからん

25: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:31:38.766 ID:oF7Cbmo20

>>23
HDMIつなぐだけ くそ簡単 ケーブルもついてくる
間違えてライト買うなよ 32000円ぐらいのテレビ接続できるやつ買うんだぞ

30: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:35:51.019 ID:8U+Up4/0d

>>25
ありがとう、今日ヨドバシカメラ行って見てくる
友達彼女無しで、さらにオンライン環境無くてもニンテンドースイッチって楽しめる？

33: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:36:58.437 ID:oF7Cbmo20

>>30
フィットボクシングだけならオンラインなくても出来る
スイッチのゲーム全体を楽しみたいならオンライン推奨って感じ

38: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:41:16.836 ID:8U+Up4/0d

>>33
ありがとう、ちなみにリングフィットとはどう違うのかわかる？リングフィットも気になってきた

42: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:43:59.593 ID:oF7Cbmo20

>>38
リングフィットはプラスチックのリングを押さえたり伸ばしたりして運動するゲーム
リングの変形センサー(コントローラ)と 左太ももにつけた足のセンサーで下半身の動きも認識できる
なのでステージによっては死ぬほどスクワットさせられたりもする

筋トレ目的ならこれもおすすめだがまだ品薄
俺はスクワットでお膝痛い痛いなってやらなくなっちゃった

47: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:47:37.943 ID:8U+Up4/0d

>>42
ありがとう、両方欲しくなってきた
ジム行く必要なくなるかも

48: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:48:55.989 ID:oF7Cbmo20

>>47
どうせスイッチ買うならやってみてもいいかもな
楽しんでくれ

51: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:52:07.612 ID:8U+Up4/0d

>>48
ありがとう、筋トレ終わったらヨドバシカメラ行ってくる
　

12: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:22:24.107 ID:oF7Cbmo20

でもダイエットじゃなくて筋トレなのか
重りでスクワットやるしかねえな

15: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:23:43.775 ID:8U+Up4/0d

>>12
ダンベルとプッシュアップバーとピラティスマットならある

17: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:24:53.729 ID:oF7Cbmo20

>>15
けっこうしっかりしててワロタ
動き始めるのがダルいんだよなー わかる

23: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:30:04.099 ID:8U+Up4/0d

>>17
でもダンベルはそこまで重量無いよ

21: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:28:56.178 ID:mwkoe2p30

自重トレーニングだと筋肉あんまり付かないからモチベーションも湧かないぞ
ベンチ台買ってベンチプレスすればガンガン筋肉付いていって次のトレーニングが待ち遠しくなるぞ

22: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:29:27.575 ID:TCKXDda3a

>>21
パワーラック買えよ

24: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:31:00.118 ID:8U+Up4/0d

>>21
ムキムキのマッチョ目指してるわけじゃないからほどほどで良い

26: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:32:04.481 ID:TCKXDda3a

>>24
腕立てで1年かかる肉体をを1ヶ月で手に入れられるぞ

30: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:35:51.019 ID:8U+Up4/0d

>>26
それなら普段通りジムにいくよ、今日はたまたま仕事休みとジムの休館日が重なってしまって自宅でやろうかと思ってるけどなかなか身体を動かす気になれないだけ

27: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:33:24.923 ID:mgmME8N40

筋肥大じゃなくて健康目的なら自重で十分だよ

28: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:34:46.113 ID:TCKXDda3a

>>27
健康目的なら筋トレなんかよりそこらへん散歩したほうがよっぽどいいぞ

31: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:36:43.051 ID:8U+Up4/0d

>>28
筋トレしたら外に出かける予定

32: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:36:48.701 ID:mgmME8N40

>>28
消費カロリーを増やしたいだけならそうだろうね
基礎筋力を付けたいなら手軽に始められる自重トレは有効だよ

31: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:36:43.051 ID:8U+Up4/0d

>>27
だよね

29: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:35:33.345 ID:mwkoe2p30

腕立てだとほどほどにもならんよｗ

31: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:36:43.051 ID:8U+Up4/0d

>>29
翌日多少の筋肉痛になれば満足です

35: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:37:41.191 ID:8U+Up4/0d

とりあえずこのまま部屋着で始めるか、それともスポーティーな服装に着替えるか

36: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:38:19.418 ID:F7NbsLWK0

俺も細マッチョ目指してかれこれ1年半年ぐらい自宅筋トレしてるわ
カッコイイ身体見たりしてやる気出してる
今では習慣にしたからやらないと落ち着かないけど

38: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:41:16.836 ID:8U+Up4/0d

>>36
かっこいい身体見てもなかなかやる気出ないんだよね、具体的な目標や強い意志が欲しい

37: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:41:07.371 ID:m7VY/HBRM

ダンベルあるならダンベル使うしかないだろ
アームカールやダンベルフライにダンベルデッドくらいやれるだろ

39: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:42:03.399 ID:8U+Up4/0d

>>37
なかなか動き出せなくて困ってます

50: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:50:38.293 ID:F7NbsLWK0

とりあえず腕立て一回だけしたら？

51: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:52:07.612 ID:8U+Up4/0d

>>50
そうだな、ちょっとずつ動いてみるか

52: 名無しダイエット 2021/01/20(水) 11:57:46.877 ID:8U+Up4/0d

マット敷いたから軽くストレッチしてから始めるわ

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1611108406/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

やるしかないよな
ヤル気はやり始めてから湧いてくる

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

家で自重トレやってるとジムトレの効率の良さをしみじみと感じるわ