no title

1: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:43:42.600 ID:g8GO/juy0
お腹空いて仕方がない





2: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:44:48.841 ID:RHESIQDG0
運動


5: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:45:46.007 ID:g8GO/juy0
>>2
計算したら1日あたり660kcalは運動で消費してた


3: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:44:49.793 ID:WO3TbRv+0
納豆食べてヤクルト飲んで便してウォーキング


5: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:45:46.007 ID:g8GO/juy0
>>3
納豆食ってるけどヤクルト食ってないわ


4: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:45:45.577 ID:JcGqZABp0
摂取カロリー<消費カロリー にすればいくら食べても痩せるよ


6: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:46:04.691 ID:g8GO/juy0
>>4
そのはずなんだけど減らない体重…


8: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:47:10.561 ID:JcGqZABp0
>>6
計算ミスってるだけだと思う


11: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:49:18.252 ID:g8GO/juy0
>>8
基礎代謝計算したら1750kcalあって、1日2食として一食あたり1,000kcalも摂ってないと思うんだけどなぁ




7: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:46:56.863 ID:LWuZHAYN0
ソイプロテインで痩せれる


11: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:49:18.252 ID:g8GO/juy0
>>7
ホエイがやめられない…


9: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:47:19.173 ID:ti5hpgWI0
糖尿になれよ
痩せるぞ


12: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:49:55.482 ID:g8GO/juy0
>>9
代償がデカ過ぎる


10: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:48:29.913 ID:VEaGwz+i0
胃を半分くらい切っちゃうって方法もあるぞ
超デブが痩せるときに使う方法だけど


12: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:49:55.482 ID:g8GO/juy0
>>10
流石に無理がある


13: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:52:25.939 ID:sfzF6ruh0
一日660カロリーの運動ってどゆこと


16: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:54:26.386 ID:g8GO/juy0
>>13
筋トレとランニングとfit boxingで計算したら660だった




15: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:53:46.906 ID:a6RylyCR0
糖質制限で肉中心にする


23: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 03:03:59.415 ID:CRehaOw20
食事制限以外にないから
デブのことを
生活習慣病って言うんだろう


18: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:57:30.907 ID:JcGqZABp0
余裕で消費カロリーが上回ってそうだな
停滞期入っちゃってんのかもね


20: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 02:59:05.148 ID:g8GO/juy0
>>18
始めて2週間なんだけど体重変わらない


22: 名無しダイエット 2021/01/21(木) 03:03:07.832 ID:JcGqZABp0
>>20
2週間も頑張ってんならチートデイ入れてみたら?
翌々日くらいに体重減り始めるかも。個人差あるだろうけど、俺は減り始めた。


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1611164622/


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