【急募】2ヶ月で体重10kg増やす方法

1: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:06:55.21 ID:jxpLmJsy0

ちな171/50

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:07:36.57 ID:jxpLmJsy0

今25やけど高校生のころからずっと同じ体格や

3: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:07:47.29 ID:+QOh25LXp

3あまり21？

4: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:08:46.01 ID:jxpLmJsy0

>>3
算数のお勉強ちゃうねんで😡

5: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:09:28.05 ID:gThMelmAa

マクド食いまくる
夜中にアイスお菓子食いまくる

8: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:10:03.42 ID:jxpLmJsy0

>>5
寝る前にドカ食いしてるで
毎日お菓子もアイスも食べてる

6: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:09:30.91 ID:jxpLmJsy0

整腸剤は試したけどあんま変わらんかったわ

9: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:10:31.46 ID:fUjp9Yta0

ポテトチップスはガチで太る

10: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:10:40.17 ID:jxpLmJsy0

マクドってそんなにエグいんか
カップ麺なら毎日食べるけど

23: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:13:54.99 ID:gThMelmAa

>>10
マクドはマクドでもハンバーガーで腹膨らまさずにポテトをシェイクで流し込め

12: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:11:37.93 ID:+fdBLCFQM

毎日夜二郎系いけ

17: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:12:32.31 ID:jxpLmJsy0

>>12
地元にないんよね

26: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:15:39.74 ID:CYcU3ZKOa

>>17試した期間が短いか、そもそも太りたくないかどちらかやろな🤔

13: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:11:38.46 ID:R1unA5n+0

プロテインにウエイトアップってのがある

17: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:12:32.31 ID:jxpLmJsy0

>>13
試したけど効果なかったわ

14: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:11:43.96 ID:jxpLmJsy0

お昼はパンとポテチ
夕食食べたあとに追加でカップ麺くってる
これを毎日やっても太らんわ

24: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:14:11.52 ID:30wSqQ/+0

>>14
朝食ってないやん

27: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:15:55.61 ID:jxpLmJsy0

>>24
ワイ夜勤専属勤務やから朝は食えんわ
それに朝弱いから小さい頃から朝は食べてないな

15: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:12:12.94 ID:bl72O2U30

スーパーで米10kg買って腹にでも結んどけ

16: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:12:32.20 ID:ly/L/HfX0

拒食症？

18: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:12:52.19 ID:jxpLmJsy0

>>16
そんなことないで
食べるのは好きや

19: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:13:00.73 ID:mbuOOQCaa

ワイも171/46や
身長止まってから体重42～50の間で推移しとる

25: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:14:16.71 ID:jxpLmJsy0

>>19
ワイより軽くて草
ワイはずっと50くらいや
似たような体質なんやろうな

35: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:18:41.65 ID:mbuOOQCaa

>>25
せやな、マッマも細めやったし遺伝かもしれん
もう細さがアイデンティティになったからワイは太ろうと思わんわ…

36: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:19:23.34 ID:jxpLmJsy0

>>35
ワイのパッパも心配になるくらい細いわ
人のこと言えんけど

20: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:13:22.28 ID:9o7bAmBhp

ラーメン巡り🤗
さらに大盛り・替え玉推奨

21: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:13:23.76 ID:jxpLmJsy0

プロテインは屁が絶望的に臭くなるのがな

22: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:13:35.84 ID:CYcU3ZKOa

ザバスと筋トレで楽勝やない？🤔　ワイ172 55やから軽々しく言えぬが☺

34: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:18:30.27 ID:jxpLmJsy0

>>22
筋肉は着きづらいと思うわ
自衛隊に4年おったけど体重変わらんかったな

28: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:16:00.79 ID:gXhWcjT5p

9000カロリーで1kg増だから1日4000キロカロリー取ればええな

29: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:16:08.84 ID:ly/L/HfX0

エビオス錠飲んで食べまくれ

30: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:16:51.09 ID:jxpLmJsy0

>>29
まさにエビオスやったんやけど
アカンかったわ

31: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:16:53.45 ID:VlDa6rUE0

ワイもウエイトゲイナー調べたけど体に悪そうでやめたわ
糖尿病リスク跳ね上がるとか洒落にならん

32: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:17:39.32 ID:jxpLmJsy0

>>31
それはありそう
ワイこのまま太らずに糖尿病になるんちゃうか

33: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:18:28.17 ID:61rURpHb0

コーラとポテチ

37: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:20:26.91 ID:jxpLmJsy0

プロテインとエビオス飲んでポテチとコーラ飲めばええんかな。試した期間が短いんか

38: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:22:00.30 ID:a/YFHP8k0

マックドカ食い
飲み物はカフェオレ

39: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:22:13.08 ID:30wSqQ/+0

100キロ越えのデブと三食ともにしたが

朝 菓子パン二個 カフェオレ
昼 唐揚げ定食ごはん大盛り 単品で唐揚げ追加
夜 ラーメン大盛り
間にエナジードリンク飲んでた

41: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:23:09.76 ID:jxpLmJsy0

>>39
上にもあるけどカフェオレ太るんか

43: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:23:46.80 ID:+M7xaFjAd

>>41
いちごオレでもバナナオレでもええぞ

45: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:23:59.86 ID:30wSqQ/+0

>>41
甘い飲み物は砂糖ドバドバや

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47: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:25:01.80 ID:67Rz6+vq0

>>39
こんなんで100キロなんか超えられへんやろ

50: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:25:50.92 ID:30wSqQ/+0

>>47
多分ダイエット中なんやろ

42: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:23:25.96 ID:SWCiFYAN0

手首細い？

46: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:24:25.66 ID:jxpLmJsy0

>>42
めっちゃ細いで
細いと太らんらしいな

44: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:23:58.30 ID:Hddh7B9R0

寝る前にスナック菓子とインスタント焼きそばを食べる

49: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:25:45.71 ID:jxpLmJsy0

>>44
今まさにUFO食いながらレスしとるで

48: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:25:13.58 ID:jxpLmJsy0

そういえばデブの先輩もカフェオレ系の飲み物すきやったな

51: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:26:21.53 ID:0+2PA/Jca

食が細いやつが太ろうと思ったら食べ続けるしかないで
１回あたりの食事量を増やすよりこまめに食べまくるんや

52: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:26:31.03 ID:SWCiFYAN0

てか自衛隊おったんかよ
だったら余裕で筋肉つくやろ

55: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:28:48.50 ID:jxpLmJsy0

>>52
つかんかったな
体力はついたけど体格はそのまま
北朝鮮の兵士みたいってよくイジられたわ

53: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:26:44.12 ID:+M7xaFjAd

デブは口寂しくて絶えずダラダラと何か食っとる

54: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:27:33.54 ID:jxpLmJsy0

>>53
確かに間食が少ないのかも
寝る前にドカ食いしてもアカンな

56: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:28:50.75 ID:mbuOOQCaa

デブって休みの日に何食べてんだ？
仕事ない日って1日1食食べるか食べないかなんやが…

68: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:33:28.38 ID:u41hIwUnd

しゃあないから特別ヒントやるわ

「幸せ太り」

後は自分で考えるんやで

75: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:36:10.33 ID:jxpLmJsy0

>>68
今年は不幸なことしかないで
雇い止めにはあうし、株で全財産吹き飛ばすし
女なんて寄ってくるはずもなく

99: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:45:09.74 ID:CYcU3ZKOa

>>75まず無職なほうが問題やない？🤔

102: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:46:13.41 ID:jxpLmJsy0

>>99
今年じゃなくて去年やったな
今は普通に仕事してるで

69: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:33:46.80 ID:XbW1D/yX0

寝る前に爆食してれば太れるやろ

71: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:33:55.87 ID:jxpLmJsy0

人から心配されないくらいには太りたい
BMI標準ギリギリくらいには持っていきたいわね

72: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:34:47.33 ID:qSiJArCF0

一日一食ドカ食い

73: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:35:35.35 ID:tTtxAVQla

ワイは173で48やけど最近は1ヶ月に1キロ増やすペースで飯食ってるわ

81: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:38:15.39 ID:jxpLmJsy0

>>73
ワイより痩せてるやつ結構おるんやな

74: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:35:59.09 ID:H1ANY+d00

毎日菓子パン食おうぜ

76: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:36:26.34 ID:w3jIAEr2d

太れん体質のやつは消化吸収能力に問題があるからそのまま食っても太れんぞ
とりあえずプロテインでも飲んどけ
プロテインは消化吸収に優れとるから運動せずにプロテインガブガブ飲むとすぐ太る

83: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:39:38.70 ID:jxpLmJsy0

>>76
仕事で体使うから運動抜きってのはキツイな
プロテインはまた再開してみる

97: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:45:02.13 ID:jxpLmJsy0

当たり前のように100キロ超え集まるの怖いわ
周りにそんなやつおらんぞ…

104: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:47:09.55 ID:WseyPq99M

>>97
潜在的にどうしようもないクソデブはたくさんおる
こういうスレでしかマウント取れんから一斉にやって来るんや、まあでも半分は嘘やろな

103: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:46:54.76 ID:shp6J2N50

ワイも3年かけて12キロ増やしたわ
ジムで運動して米おかわりしてタンパク質意識した食事してプロテイン飲んで間食して何とかBMI標準まできた

113: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:51:04.13 ID:jxpLmJsy0

>>103
健康的に増やそうとたらそれくらいかかるんか

106: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:47:33.91 ID:rbTEDb360

100円カルパスええで
毎日1本食えばあっという間に肉付く

108: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:48:24.48 ID:jxpLmJsy0

>>106
カルパスめっちゃ食うわ
塩分多すぎて血管心配になるけど

109: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:49:16.92 ID:X0qSuhO+0

普段の食事にカップ麺くわえたら速攻で太るやろ

114: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:52:14.50 ID:94fKGLFT0

ワイ178/60で君よか太いやろうけど胃下垂や
ドカ食いしてもプロテインに粉飴混ぜて毎日飲んでも体型変わらんし諦めるしか無いで

117: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:54:52.08 ID:jxpLmJsy0

>>114
調べたけど胃下垂かも
食ったらすぐ腹出るからいつもベルト緩めてる

119: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:55:28.86 ID:oo0E6Gdn0

>>114
よく勘違いされてるけど
胃下垂だから太らないんじゃなくて
痩せてて筋肉量が少ないから胃下垂になるんだよ
1日の摂取カロリーとできればPFCバランスを厳密に計算してみるといいよ
多分思った以上に食べてないから
お腹弱いなら消火剤とかエビオス錠飲むといいよ
病気でもない限り確実に太れるよ
あと筋トレね

120: 名無しダイエット 2021/01/24(日) 03:55:49.10 ID:20IGl8bO0

アルコールと炭水化物を同時に胃に入れる食生活してたらすぐに太ったぞ
焼酎やなくて日本酒やビールが効くやろな

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1611425215/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

そんな体質だったけど30歳超えたら一気に太ったわ
170センチ42キロから50キロまで一気に増えたわ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

嫉妬したデブワラワラで草
すまんなぁどんだけ食っても太らなくて

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

2ヶ月10kgは余裕や
朝を抜く，昼を軽く，夜にガッツリ牛丼とコーラとポテチに胃薬を添えろ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

きな粉餅食え
高カロリー　手軽　安い　タンパク質も取れると言いことだらけ
耐熱容器に水と餅入れて1個につき1分チンすりゃすぐ作れる
毎日通常の食事プラス3〜4個くらい食っとけ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

ジョギングして筋肉減らす
夜じゃなく朝の血中グルコース少ない時にドカ食いする。これが一番いい　ちな医者や