自分はいくら食べても太らない体質だと思って食いまくってたら20半ばから激太りしたやつｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:17.466 ID:9HpIt0zY0

俺と同じやついる？

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:48.246 ID:9HpIt0zY0

10代の頃はむしろ痩せすぎって言われてたんだ

3: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:48.477 ID:HZij1Aen0

おまおれ
気付いたらヤバいくらい増えてた

5: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:56:57.418 ID:9xXk1SYCM

下半身がやばい

6: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:57:09.801 ID:7qI2I7Vt0

運動止めたんじゃないの？

8: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:21.981 ID:9HpIt0zY0

>>6 運動は中学生以降やってない でも高校時代と大学前半は痩せてた

7: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:04.818 ID:/m9wZvDF0

２０歳くらいまでは病的に細いって言われてたけど当時の知り合いとかに最近あうとびっくりされるわ

9: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:25.134 ID:Qtq8TPZt0

酒のツマミで太っただけだろ
別に食生活が変わったわけじゃない

12: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:59:07.602 ID:9HpIt0zY0

>>9 酒はそんなに飲まない しいていうなら家系ラーメンにハマった

14: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:59:23.261 ID:HZij1Aen0

>>9
酒のつまみは食生活だと思うんですが

10: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:58:38.857 ID:9HpIt0zY0

腹がマジでやばい

13: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 04:59:15.468 ID:hGUw72p5K

20代後半から体重に気を使うようになった確かに

17: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:01.052 ID:5WV5a62f0

中高ガリガリがコンプレックスでウェイトアップのプロテインまで飲んでたのに
社会人なって食ったら腹だけつくようになった

18: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:23.192 ID:rufBFmLA0

そうなんだ、俺も何食べても痩せないと思ってたけどそうなる可能性あるんだね

19: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:36.567 ID:mPTdgeED0

20代半ばまでは運動一切しなくても好きなもの好きなだけ食べても体重は一定だった
今は見た目は太ってないけど健康診断でメタボと判定されるようになってしまった

20: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:37.136 ID:42mBOs7/r

ちょっと太るくらいならいいけど
急激に太ると生活習慣病待ったなしだから要注意な

21: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:38.998 ID:ICni6m1Dd

ちなみに何キロ？

27: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:01:36.518 ID:9HpIt0zY0

>>21 身長168の体重60 昔は50くらいだった

30: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:03:12.030 ID:ICni6m1Dd

>>27
19歳の俺とほぼ同じスペックでワロタ
60って全然平均でしょ

38: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:11:26.523 ID:hGUw72p5K

>>30
病気でない限り痩せる方向にはある程度下限のようなものがあるが
太るやつ80キロとか90キロとか際限なくでぶなので平均はあまりあてにならない

41: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:16:14.472 ID:9HpIt0zY0

>>30 昔は腹をつまめなかったのに今はだるだる

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腹筋バキバキの女子だけど需要ある？

22: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:46.746 ID:hGUw72p5K

自販機やコンビニのコーヒー、紅茶、ジュースが糖分多くていかんよな

23: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:51.446 ID:D9YHIleC0

俺同じ
でも食事ガラリと変えたら20キロ痩せたよ

26: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:01:31.771 ID:9xXk1SYCM

>>23
何食ってんの？

42: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:20:12.194 ID:D9YHIleC0

>>26
一般的な魚、野菜、豆とかいろいろ
肉は鳥のささみだけ
あとはお菓子、スイーツは一切食わないのとご飯は一食あたり茶碗一杯食べてる
飯は肉食わないこと除けば割と普通
これ3ヶ月続けたらトータル20キロ落ちた

24: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:00:54.680 ID:axoSTxN90

よく聞くけど10代の頃と同じ摂取カロリーの食生活を続けて太った奴はほぼいない

25: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:01:02.942 ID:9HpIt0zY0

10代はいくら食いまくっても太らないやつたくさんいるだろうけど油断するなよ 一気にくるぞ

29: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:02:38.816 ID:9xXk1SYCM

大学時代に買いまくってたズボンとか全部入らなくてつらい

34: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:04:28.583 ID:Xy4KHKNc0

内臓脂肪もやばいよな

36: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:09:44.242 ID:hGUw72p5K

加齢で筋肉衰えたから基礎代謝落ちて太るというが
トレーニングして筋肉量同じになるまで増やしただけじゃ基礎代謝は戻せない気がする
たとえばプロレスラーなんか若者もベテランも筋肉量多くて脂肪もまあまあるが、ベテランの方が脂肪量多い

トレーニングでつきにくい部位の筋肉がカギなのかな？
それとも少量でも筋肉が若いほどいいのか

37: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:10:22.498 ID:hHL0ZGE80

そういう奴は痩せるのも簡単だろ

39: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:12:56.501 ID:at3orJLY0

50kgで痩せすぎとか太らない体質とかw
もともとそんな体質じゃねぇよお前

40: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:15:36.581 ID:9HpIt0zY0

>>39 高校生からずっと6年間くらい好きな時に好きなだけ食べてても50付近キープだったんだぞ それがある時1年で10キロ太った

43: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:20:46.859 ID:D9YHIleC0

あっあと塩分は極力控えめでな

44: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:21:47.451 ID:HnGEe04x0

家系ラーメン食って運動しなかったら15kg増えたわ
転職前はバキバキだったのにむちむちになってまった

45: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:23:03.149 ID:cUU6dp1cd

食生活である程度戻る

46: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:24:36.811 ID:myV9Eo0l0

高校は体育、部活あるし歩くし自転車こぎまくるし
１日の消費カロリーってのは相当なもんなはず

でも大学なり専門学校なり行くと
食う量は同じでも運動量がガクンと減る

50: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:36:54.417 ID:B/fmEH40d

体重は変わってないが腹がでてきた

51: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 05:40:10.411 ID:bBqE7lmm0

わかる！
180ちょいで筋肉それなりつけて78くらいだったのに
上腕骨骨折してだらだらしてたら90後半いってびびったw

55: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 06:10:31.052 ID:XHgzBdFBa

CTとかとるとわかるけど、子どもとか体脂肪率めちゃくちゃ低い
１２歳くらいの男の子とか、１０～１１％とか普通。
筋肉は大人と比べて薄いのに脂肪も少なくてしなやかな身体

58: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 07:42:50.493 ID:w37Wev/a0

米やめて低脂肪ヨーグルトにしたら一瞬で５キロ痩せた

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541274977/

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Comments

[1. 幸せの包丁さん🔪🔴]

日本はおよそ糖尿病予備軍2000万人なのに、甘く見すぎ。糖尿病発症や若年者、健康死守してる人は含まないのだから、油断したらなるでしょ。簡単に。

10代後半まで
成長期。筋肉となるタンパク質は分解だけでなく合成も行われるから、食べたお肉もすぐ消費される。反対にメンタルがやられて拒食症になったり、やせを意識する女性が若年性骨粗鬆症となったり肥満とは真逆の症例が目立つ。

20代後半まで
代謝が高い時期。タンパク質が分解で運動なしで合成されなくなる時期。10代の筋肉(タンパク質)貯金が脂肪に置き換わる為、見かけの重さは変わらない、減少するので太らないと勘違いを引き起こす時期。
男女とも運動習慣が低い年代。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

30代後半まで
代謝が落ちていく時期。分解する筋肉もないので食べたものは脂肪となって蓄積していく。本当の意味で肥満になっていく。ここにきて内臓脂肪蓄積や脂肪肝で見かけ上太ってないと勘違いしたり一喜一憂で体重減少を考え、リバウンドを引き起こす。早期では生活習慣病が表面化する。ここで深刻さに気づく人も多い。

40代後半まで
生活習慣病が表面化し、何らかの身体的症状が生活にも現れる時期。検査データに異常を指摘され初めて深刻な現状を理解するが、この年代になると誘惑をコントロールせず自力での改善が困難な人も多く出てくる。当然、生活習慣病は糖尿病だけでなく高血圧症や飲酒喫煙なども関連してくる。

50代後半まで
ほとんどの人が疾患症状を経験する時期。
健康な人でも老化による生活支障を感じ取り病院が必需となってくる。また定年に向けて老後の生活方向を考えていく。この中で肥満が各方向から牙をむく時期だが。既往歴という形で肥満症状以外に各方面の症例が出現しており、単純に原因は肥満だけではない場合が多い。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

60代以降
高齢者の枠組み(前期中期後期などあるが)で寝たきり予防、生活習慣病予防を取り組まないと一気に重症者になっていく。認知症の問題や社会適応能力の低下などある。肥満については、老化による消化吸収能力が減少し、見かけ上の体重は減るが、脂肪比率は高まる。進行した生活習慣病や心不全などであれば制限食。問題なければタンパク質も意識した食事が求められる。単に肥満より運動習慣と栄養バランス、排泄の安定が重視されていく。

75歳以降
後期高齢者。人生の幕引きをどうしていきたいか、それまでに決めておく必要がある。食事が自力で出来なくなったら延命治療しない、救命措置は断るなど、単に病気を治せばいいわけではなくQOLや家族介護も関係しバランスを考えた予後が求められる。自己判断能力が低下した場合の対応が責任能力者や医療介護支援者に求められる。エイジズムで批判にさらされやすいが、そうした差別から守られる必要もある。同時に後期高齢者故の問題も調整していく。肥満はあまり問題にならないしガンの進行も遅くなる。この年代は普通に生活していても自然とやせになっていくので健康寿命の問題を意識して認知症予防目的で運動もしていく必要がある。