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元スレタイ:ワイ筋トレ民、サイドレイズ42㎏で疲労困憊
1: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:18:03.69 ID:ZX8M/XTRd

神経削られた感覚や





2: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:18:37.67 ID:r6Auqm9q0
ええやん


4: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:19:07.35 ID:ZX8M/XTRd
>>2
頑張ったで
頑張り過ぎたかもしれんけど


7: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:19:55.66 ID:r6Auqm9q0
>>4
筋トレ歴どのくらい?


11: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:20:50.44 ID:ZX8M/XTRd
>>7
8年とかやな
年数考えたらもっと強くなりたい
もっと頑張るわ


14: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:21:40.89 ID:r6Auqm9q0
>>11
長いなでも見た目的にそのくらいか
よく続くな凄いわ


30: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:26:35.13 ID:ZX8M/XTRd
>>14
続けんとデカくなれんからな
継続が一番大事や




3: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:19:00.17 ID:Z7w4W0qS0
反動つけるサイドレイズ嫌い
三角筋て怪我のリスク高いんやで


6: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:19:52.07 ID:ZX8M/XTRd
>>3
そうやな
今日は痛くならんかったけど、
痛めるフォームにならんように気を付けるわ


10: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:20:45.38 ID:hj8DMssv0
ベンチプレス台じゃなくてビールケースに座ってて草


12: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:21:28.99 ID:ZX8M/XTRd
>>10
ちょうどええんや
ベンチやと場所とるし


16: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:22:09.58 ID:YeC611/d0
最近投稿頻度高くてええ感じや


22: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:23:11.40 ID:ZX8M/XTRd
>>16
今日というか昨日も投稿したで
週一にこだわらずなるべく高頻度でやってくわ


19: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:22:48.90 ID:4aKA5H/R0
サイドレイズ42kgとか盛りすぎだろwって思ったら納得したわ


21: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:22:55.74 ID:0uZERSDSd
ベンチプレスMAX何キロ?


24: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:24:01.03 ID:ZX8M/XTRd
>>21
150㎏
かなり苦手や


23: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:23:26.45 ID:JM3Wn0KM0
サイドレイズ40キロとか絶対まともなフォームじゃないわ


26: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:24:39.93 ID:ZX8M/XTRd
>>23
そらまともではないよ
まともにやれたらそいつはロニーコールマンや


25: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:24:37.19 ID:56zcTYo30
もの凄いチーティングで挙げてそう


27: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:25:29.85 ID:ZX8M/XTRd
>>25
チーティング使いまくっとるで
ストリクトやと20㎏でセット組むのがせいぜいやと思う




28: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:26:08.79 ID:AbYA4jMJ0
上半身に比べて下半身がね・・・


33: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:27:27.45 ID:ZX8M/XTRd
>>28
下半身も頑張るわ
今んところフルスクワットは215㎏やな
250㎏目指して頑張るわ


29: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:26:22.29 ID:2OUcZlQRp
サイドレイズ42とか無茶やろというチーティングにしてもか意味あるんか


39: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:30:12.76 ID:ZX8M/XTRd
>>29
偉い人がチーティング入れてでも糞重いの扱うことで、
ストリクトに扱える重量も増えるって言うとった
まあこのやり方継続してみて筋肉付くか実験やな


43: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:30:37.65 ID:4aKA5H/R0
>>39
もう付いてる定期


31: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:26:44.96 ID:8H2t+8Ko0
ちょっと前までサイドレイズ32キロとか言ってなかったか


36: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:28:31.60 ID:ZX8M/XTRd
>>31
動画見たらわかるけどフォーム変わっとるからな
けどサイドレイズパワーは付いとる感じするわ


35: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:27:54.38 ID:4aKA5H/R0
身長いくつ


37: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:28:44.25 ID:ZX8M/XTRd
>>35
168や


41: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:30:21.67 ID:hj8DMssv0
サプリメント何飲んどるんや?いろいろ写っとるが


47: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:31:51.92 ID:ZX8M/XTRd
>>41
プロテイン、ホエイペプチド、hmb、BCAA、シトルリン、ビートルーと、クレアチン
他にもあるけどトレーニング前後はこんぐらいや


44: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:30:46.69 ID:YxVLOZ2F0
サイドレイズってめっちゃマッチョな人でも高重量ではやらん種目やろ


51: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:33:37.17 ID:ZX8M/XTRd
>>44
日本ボディビルチャンピオンの田代誠さんは40㎏くらいでやっとったで
三角筋中部は羽状筋やから重たいの扱う方がいいって理論もあるし




48: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:32:26.13 ID:8x+HrlDz0
仕事なにしてんの


52: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:33:55.04 ID:ZX8M/XTRd
>>48
肉体労働系や


50: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:33:32.43 ID:liovCJeT0
ひさしぶりにみるわ
いっちはまだYouTubeやっとるか?


54: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:34:20.68 ID:ZX8M/XTRd
>>50
まだやっとる
最近投稿頻度増やしとるで


49: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 00:33:06.30 ID:ppMjdOGP0
体鍛える前に部屋掃除しろや

※管理人追記
この人のYouTubeチャンネル


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613661483/


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