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1: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:02:18.12 ID:DngPK4tJ0
やばい





2: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:02:37.25 ID:DngPK4tJ0
やる気出ない


3: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:02:37.28 ID:ljBbH6GE0
ワイも3ヶ月くらいサボっとるしセーフセーフ


9: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:03:18.26 ID:DngPK4tJ0
>>3
もうやめろや


4: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:02:42.91 ID:O6F5M3hBa
しんどいだけやん


5: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:02:50.67 ID:H1B0BWu4d
目的がないからそうなる
何かスポーツやれ


14: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:04:02.31 ID:DngPK4tJ0
>>5
目的か




6: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:03:00.01 ID:LAvG/5zn0
き、筋肉メモリーがあるから


7: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:03:03.54 ID:DngPK4tJ0
楽しいと思えなくなってきた


84: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:15:31.60 ID:G/wJzwdua
>>7ジム1年まったく休まず通っとるが楽しいと思ったことも行きたいと思ったことも一回もない☺ 楽しい間は追い込めてないんやない?🤔


8: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:03:14.28 ID:O6F5M3hBa
筋トレは維持するために最低でも継続しないといけない苦行やん


12: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:03:48.35 ID:A1qiaGCgH
わかるわ


13: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:03:51.76 ID:RxkWy77BM
モチベーションに頼るな
休みながら無理のない範囲で筋トレやるに切り替えよう


15: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:04:03.75 ID:zef3MuHjM
普通にスポーツやった方が楽しい
ゴルフとテニス始めたけど楽しい


17: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:04:12.61 ID:XkPAAAvA0
週4日を2ヶ月続ければ習慣になるぞ


21: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:05:03.11 ID:DngPK4tJ0
>>17
習慣になるまでが大変なんよ


30: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:06:15.41 ID:XkPAAAvA0
>>21
やりすぎても駄目だしやらなさすぎても駄目なんだよ
週1,2とか週5以上とかだるくなる


19: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:04:50.68 ID:lKz9x6v5a
筋肉痛しなくなって来て筋トレの実感が湧かんようになってきた


24: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:05:35.07 ID:DngPK4tJ0
>>19
これもある
ホントに筋肉ついてるのかわからん


20: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:04:53.94 ID:u2v9pX3Q0
コロナ怖くてジムいけんわ
可変式ダンベルで自宅でやってる


28: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:06:12.73 ID:PjmriZs/0
>>20
自宅で続けられるのすごいわ
ジムは2年間続いてるけど去年の緊急事態宣言の時に自宅での筋トレは続かんかった


111: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:18:32.97 ID:G/wJzwdua
>>28ワイもジムで毎日2時間トレしとるが自宅では1分たりとも出来ぬ☺




23: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:05:34.16 ID:mGn+I+y20
適当でもいいから続けることが大事


38: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:07:18.21 ID:DngPK4tJ0
>>23
サンガツ
やる気出たわ


265: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:32:23.00 ID:NOrTtwqMa
>>23
と言うより適当でないとだめ
やってる感だけでもええんや


35: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:07:09.98 ID:wGrL5YqR0
全然ジム行ってない😭
心の中で理由つけてるんや😭


48: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:08:47.18 ID:DngPK4tJ0
>>35
ワイもそうなっとる


50: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:09:18.36 ID:SX3w+z/xp
リングフィット1年かけてようやくワールド22や
クリアした時一気にモチベ無くなりそうやな


66: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:12:04.81 ID:eohb5vTj0
>>50
ワイは1年かけてこの間クリアしたで


51: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:09:34.51 ID:DngPK4tJ0
惰性で続ければ習慣にもなるか


55: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:09:48.73 ID:H9vUgbft0
運動すると腹減るから毎日米3合食ってたら寧ろ太ってて草


59: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:10:54.90 ID:DngPK4tJ0
>>55

悲しすぎるやろ


63: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:11:38.71 ID:HfRt2LSU0
眼精疲労からくる腰痛で1ヶ月半休んでるわ
今日から軽く復帰しようと思うけど
3年やってるからこんなに休むと筋肉落ちまくってそうや


68: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:12:36.43 ID:DngPK4tJ0
>>63
それはしゃーないわ


71: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:13:30.81 ID:qnMSFBa20
惰性で懸垂と坂道ダッシュだけ2年くらいしてる


75: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:14:12.33 ID:DngPK4tJ0
>>71
尊敬するで


78: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:14:30.36 ID:N89orrz0d
ワイは「自粛あけたらワイがムキムキになってたらウケるやろなぁ…w」の精神でやってるわ


94: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:16:37.89 ID:DngPK4tJ0
>>78
それくらいの目標が1番続くかもな


98: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:17:17.51 ID:vzKAR4vm0
>>78
誰も気にしてへんで


114: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:18:46.93 ID:DngPK4tJ0
プランクは毎日やっとるのやけどな
それ以外がどうにもやる気でん


119: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:19:14.82 ID:Qr9s07z5a
一日一部位を家でやっとるがバッキバキやぞワイ
もう10年毎日やっとる


149: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:20:55.48 ID:DngPK4tJ0
>>119
すごいなそれは


151: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:21:25.00 ID:EWzCnpRPd
冬は体のラインが出にくい服装になるからモチベ落ちるね


159: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:22:31.66 ID:DngPK4tJ0
>>151
それもあるか


188: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:25:43.76 ID:DngPK4tJ0
筋肉痛にならないのが辛い


202: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:27:04.96 ID:56zcTYo30
>>188
ならなくても肥大はするぞ


247: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:30:49.44 ID:DXTHVXfw0
ワイのメニュー批評お願いします��

A(月曜・木曜)
フルスクワット
レッグプレス
スタンディングカーフレイズ
レッグカール
レッグエクステンション

B(火曜・金曜)
ベンチプレス
フロントレイズ
シーテッドサイドレイズ
ショルダープレス

C(水曜・土曜)
デッドリフト
ベントオーバーロード
ダンベルフレンチプレス
ラットプルダウン
バーベルカール

毎日
アブドミナル(腹筋マシン)
ランニング(約30分)

各メニューMaxの7.8割を4~5セット×限界まで


256: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:31:44.15 ID:DngPK4tJ0
>>247
すごいな


267: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:32:28.53 ID:DngPK4tJ0
リングフィット買ってみようかな


319: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:36:01.04 ID:99OCJdThd
>>267
リングフィットまじ最高やで🙋
おれまだ初めて二週間やのに体引き締まっとるのがわかる💪💪


400: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:40:16.74 ID:NOrTtwqMa
>>319
ヤマダで売ってなかったぞ


281: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:33:32.42 ID:nXLHa3rY0
筋トレ始めてから身長下げたいと思うようになったわ20cmくらい買ってくれ


285: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:34:20.82 ID:DngPK4tJ0
>>281
190くらいあるんか?


290: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:34:26.36 ID:13PZnYFb0
>>281
195くらいあるんか?


339: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:37:09.82 ID:nXLHa3rY0
>>290
196や頭ぶつけるし腕と足詰めたい


282: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:33:37.47 ID:Mh0j7PUZd
運動はストレス解消になるっていうけど体痛くて逆に溜まるわ


295: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:34:34.59 ID:Qr9s07z5a
>>282
だんだん筋肉痛ないと不安になってくるで
効いてないんやないかと


297: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:34:40.95 ID:khQfLx1Ra
>>282
筋トレは辛いだけやもん
スノボーとかやったら面白いやろ?


320: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:36:05.73 ID:T5DzmrqJ0
>>282
無茶するからだろうかな


602: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:52:50.65 ID:kqvMPuZc0
ワイ175 120、変わりたい…


616: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:53:49.19 ID:DngPK4tJ0
>>602
頑張れ


625: 名無しダイエット 2021/02/19(金) 16:54:26.13 ID:kqvMPuZc0
>>616
ありがとう
イッチもな


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613718138/


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