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1: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:49:42 ID:t3F
160㎝81㎏のクソデブがダイエットに手を付ける模様
なお過去のダイエットは最長7日間となっております





2: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:50:03 ID:pVw
具体的に何するんや?


5: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:51:10 ID:t3F
>>2
フィットボクシング
後は食べる量をちょっと減らす


3: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:50:19 ID:R7q
ワイくん半年で80~63まで落としたけど1年で72まで戻ったでダイエットは人生の無駄


8: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:54:25 ID:t3F
>>3
ワイと似たようなもんやん
72まで戻ったつっても8㎏落ちてるから別に無駄ちゃうと思うで


4: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:50:20 ID:VdY
7日も続いたんか、立派やな


8: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:54:25 ID:t3F
>>4
サンガツ


9: 名無しダイエット 21/02/16(火)19:56:15 ID:t3F
ちな今日はフィットボクシングを15分コースとフリーで6分やった
もう汗だくだくで息ぜえぜえやけどな




10: 名無しダイエット 21/02/17(水)18:48:59 ID:pTj
今日もやっていくで


11: 名無しダイエット 21/02/17(水)18:50:11 ID:r8j
クソデブじゃん

ワイ10kg痩せたぞ
ここ50日で
ちな170で74kg


12: 名無しダイエット 21/02/17(水)18:50:32 ID:pTj
>>11
急激に痩せすぎやろ
健康に悪いぞ


13: 名無しダイエット 21/02/17(水)18:50:49 ID:r8j
痩せりゃいいんだよw


14: 名無しダイエット 21/02/17(水)18:51:31 ID:r8j
年末年始の11連休で11食しかしてなかったわ


15: 名無しダイエット 21/02/17(水)19:09:07 ID:pTj
今日も終わったー


16: 名無しダイエット 21/02/17(水)19:10:38 ID:pTj
体重81.8㎏ 体脂肪率30.2%


17: 名無しダイエット 21/02/18(木)19:20:51 ID:jdS
今日もやっていくで~
なんか頭が痛いけど気のせいやろ


18: 名無しダイエット 21/02/18(木)19:22:11 ID:utL
頑張れ!
ワイも80キロやったけど60キロに落とせたで!


19: 名無しダイエット 21/02/18(木)19:30:36 ID:jdS
>>18
サンガツ
励みになるわ


20: 名無しダイエット 21/02/18(木)19:32:25 ID:utL
>>19
それくらいの体脂肪やったけど15%にもなれたで!
半年くらい頑張ればワイらみたいなデブでも痩せれるで


21: 名無しダイエット 21/02/18(木)19:42:03 ID:jdS
終わったー
体重81.2㎏ 体脂肪率30.0%


22: 名無しダイエット 21/02/18(木)20:20:04 ID:jdS
晩飯食ってきたけど白ご飯が脂肪に見えて残してしまった


23: 名無しダイエット 21/02/18(木)20:22:03 ID:JKe
糖質制限と筋トレに頼るダイエットは絶対にやめておけ
そんなもんで解決するなら最初からそんな体にはなっていない

オートファジーダイエットでまず考え方から見直せ




24: 名無しダイエット 21/02/18(木)20:29:16 ID:jdS
>>23
一応ごはん食べたことは食べたんやで?
量を減らしただけで....


25: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:31:56 ID:bY1
3日間の知見

空腹だと滅茶苦茶イライラする
ワイはどうやら食べることで仕事のストレスをリセットしてたっぽい
今日は夜食の代わりに睡眠薬で無理やり寝ることにする


26: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:33:10 ID:ndB
ストレス溜まるならガムでもかめ


39: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:37:47 ID:Umh
>>26
あたまわるそう


27: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:33:32 ID:bY1
ガムは噛まない派だし家にもないんや
でもそれはいいアイデアだから明日試してみようと思う


28: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:33:45 ID:nRD
ワイは果物と野菜生活に切り替えたわ


29: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:34:05 ID:rt7
がたいいいけどめちゃくちゃチビやな


30: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:35:22 ID:bY1
>>29
昔はチビだけど肩幅がデカい程度にとどまってたんや
それが少しずつ太って今に至る
まあ身長は今更どうにもならんから別にコンプレックスはない
でも体重は今から頑張れば変えられることやろ?


40: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:37:47 ID:rt7
>>30
がんばれ


31: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:35:36 ID:tws
急激に痩せるとリバウンドするとか言うエアプおるけど信じるなよ
ガチで急激に痩せたらまた太るの怖くて飯ある程度食うと吐くようになるし食欲もそんなになくなるから


33: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:36:01 ID:bY1
>>31
それはもう拒食症なんよ


32: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:35:58 ID:nRD
クロレッツのボトルガム買うといい


34: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:36:11 ID:bY1
>>32
サンガツ


35: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:36:18 ID:ndB
後は太ももに筋肉つけよう


37: 名無しダイエット 21/02/19(金)01:36:43 ID:nRD
取り敢えず今日から早く寝る生活にするといいんだわ


41: 名無しダイエット 21/02/19(金)12:39:21 ID:PSR
スマホからやけど昼飯食べた

基本的にはサラダ、サラダチキン、豚汁、ウイダーinゼリー(マルチビタミンかミネラル)で400キロカロリー
今日は野菜ジュースつけたから500キロカロリーぐらいやわ
かなり満腹感があり良い
しかし食べる前はかなりイライラしてた


45: 名無しダイエット 21/02/19(金)19:23:38 ID:bY1
さて今日も始めていくで
この時期は暖房をどうするかが面倒やな
身体があったまってきたら暖房なくてもあったかいんやけど




46: 名無しダイエット 21/02/19(金)19:39:43 ID:3kh
ワイ、ピザLサイズを食す


47: 名無しダイエット 21/02/19(金)19:40:17 ID:bY1
>>46
やめーや


48: 名無しダイエット 21/02/19(金)19:42:47 ID:eFK
ワイもダイエット中や
間食しないムーブ継続中


50: 名無しダイエット 21/02/19(金)19:48:06 ID:bY1
>>48
お互い頑張ろう


53: 名無しダイエット 21/02/19(金)20:53:23 ID:gOX
毎日自転車50分やってるけどいっこうに痩せん


54: 名無しダイエット 21/02/19(金)20:59:24 ID:bY1
>>53
ワイの15分の運動なんてゴミやんけ!


67: 名無しダイエット 21/02/20(土)16:59:23 ID:oVn
白飯買わないだけでだいぶ違うらしいで


75: 名無しダイエット 21/02/21(日)18:17:24 ID:zFF
3㎏ぐらいでは正直体感としてはさっぱりわからん


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613472582/


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