YouTuber「一日一食最高！」 ワイ(33)「ま、騙されたと思って実践してみるか」→ 結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:50:48.85 ID:H/0IAqR/M

端的に言うと………………

1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に

こんな感じの効果出ました



ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:51:13.33 ID:H/0IAqR/M

平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯

こんなスタイルや

4: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:51:27.35 ID:H/0IAqR/M

最高すぎるわこれ

7: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:52:06.33 ID:DZbgE+7V0

結局何食がええんや？

10: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:52:46.76 ID:H/0IAqR/M

>>7
そら一日一食やろ

8: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:52:30.07 ID:H/0IAqR/M

毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない

コレは凄いことやで

9: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:52:30.55 ID:rc2C/t410

一日一食って筋肉でかくならんやん

12: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:02.01 ID:H/0IAqR/M

>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね

18: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:29.07 ID:rc2C/t410

>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる

33: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:30.96 ID:H/0IAqR/M

>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん

11: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:52:52.03 ID:Uc6YU76o0

ワイは一日二食

15: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:16.36 ID:H/0IAqR/M

>>11
昼飯と夕飯？

16: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:18.37 ID:Kuwe1OJq0

ほーんやってみるかあ

27: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:03.09 ID:H/0IAqR/M

>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある

20: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:31.51 ID:u2wqnjCCM

寿命縮むぞ

37: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:54.90 ID:H/0IAqR/M

>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ

22: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:50.37 ID:IjdCz5X6a

マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ

43: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:55:38.19 ID:H/0IAqR/M

>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし

23: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:53:52.29 ID:YCzl64Tq0

1食の食事量は？

47: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:56:01.15 ID:H/0IAqR/M

>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい

71: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:58:58.34 ID:XwLcyo5z0

>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ

25: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:00.84 ID:/3tMgzA90

仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい

49: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:56:26.05 ID:H/0IAqR/M

>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ

122: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:04:16.72 ID:vgeYcetq0

>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…

146: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:06:13.09 ID:H/0IAqR/M

>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん

29: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:07.52 ID:hHjf87OVa

食費あんまり変わってなくて草

59: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:57:27.99 ID:H/0IAqR/M

>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや

31: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:26.58 ID:8EsGzBd10

2日で3食がちょうどええで

36: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:54:54.47 ID:96+/IcON0

ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ

なんかしら出てくるで

64: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:58:08.62 ID:H/0IAqR/M

>>36
ワイは海外製マルチビタミン＆海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな

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39: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:55:23.22 ID:YIuN/y+00

3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで

69: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:58:48.60 ID:H/0IAqR/M

>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん

90: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:00:49.57 ID:nzh4KYei0

>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな

113: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:03:01.08 ID:H/0IAqR/M

>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん

150: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:06:30.93 ID:GV25TtVr0

>>113
1日3食おすすめやで

41: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:55:30.11 ID:DZbgE+7V0

食事回数減らしたら健康になるって論文あるんか？

72: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:59:01.41 ID:H/0IAqR/M

>>41
めちゃくちゃあるやろ…………

50: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:56:26.65 ID:KpONb0Zxp

一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる

78: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:59:35.91 ID:H/0IAqR/M

>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん

53: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:56:47.80 ID:IHauCnxo0

俺はオートファジーしてたらダッシュしてぶっ倒れたから絶対信じないわ

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54: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:56:48.23 ID:l8dmT9u60

ワイはデブだから
一回の食事で調子に乗って3Kgぐらい食ってたら普通に太ったわ

66: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:58:24.61 ID:K+pbmxm96

>>54
すごすぎやろ
なんかそっち系の仕事付きなよ

60: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:57:32.45 ID:i/sbJoZpM

たんぱく質一度に吸収できる量が限られてるから一日一食はプロテインで補わない限り筋力が低下しまくる

83: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:00:12.46 ID:H/0IAqR/M

>>60
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ

65: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:58:20.99 ID:QOzCfHlZ0

空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど

126: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:04:56.97 ID:YnQtN8J+0

>>65
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ

77: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:59:32.61 ID:hVG74eyp0

血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで

95: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:01:23.46 ID:H/0IAqR/M

>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ

79: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 20:59:37.93 ID:rYP734W90

一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食（夜）だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる

105: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:01:59.86 ID:H/0IAqR/M

>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや

88: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:00:48.27 ID:8V0zNhpu0

仕事の日は食わんとやってられん

89: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:00:48.28 ID:H/0IAqR/M

うーん

92: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:00:57.90 ID:Sp1jUQvwd

騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ

114: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:03:24.40 ID:H/0IAqR/M

>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ

142: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:05:59.26 ID:Sp1jUQvwd

>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや

167: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:08:12.04 ID:H/0IAqR/M

>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したｗｗｗ

172: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:09:21.75 ID:J9nO8FoSd

>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで

188: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:10:57.20 ID:H/0IAqR/M

>>172
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ

93: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:00:59.84 ID:oWOk+Txha

シンプルに食う量減っただけでは？

97: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:01:46.69 ID:C22no6gVd

ワイも一日一食生活やわ
単純に金が無いだけやけど

110: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:02:37.31 ID:d6NmuctS0

これ相撲取りのやり方やん
飢餓状態でアドレナリン出て体調短期的に良くなったように感じるだけ
太るし寿命確実に縮むやろ

127: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:04:59.84 ID:H/0IAqR/M

>>110
寿命伸びるだろ
アカゲザルの実験とか知らんのかコイツ
カロリー制限した方が生き物の寿命は圧倒的に伸びるんやで
どの生き物に関してもな

139: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:05:55.36 ID:d6NmuctS0

>>127
お前カロリー制限とか今まで一切言っとらんやん
どか食いとは言っとったが

160: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:07:22.98 ID:H/0IAqR/M

>>139
似たようなもんやろ実際

124: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:04:30.77 ID:J9nO8FoSd

1食ドカ食いは糖尿になるやろ
炭水化物取らなければ良いとか以前の問題や
朝昼食べずに空腹状態になるから血糖値が通常よりも大きく下がった状態で
そこからドカ食いしたら血糖値の上がり幅がヤバい事になるやろ
血糖値の絶対値よりも大事なのは急激な上がり幅やで

151: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:06:34.77 ID:H/0IAqR/M

>>124
食前に食物繊維摂取してるしセーフじゃねーの？

133: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:05:34.16 ID:3OLRLxxD0

普通に3食食って運動するほうがなんぼか健康的やろ

138: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:05:54.51 ID:C22no6gVd

単純に朝飯はいらんやろうな
一日二食でどっちが軽めが一番ええと思う

152: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:06:38.50 ID:7DcD3iU80

夜いっぱい食べると腹まわりにつくから朝か昼にしたほうが良くね？

174: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:09:25.66 ID:H/0IAqR/M

>>152
結局、太るかどうかなんてカロリー量がほぼすべてで後は誤差やぞ

163: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:07:44.13 ID:JLQVrj740

何時に食ってるんや

182: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:10:08.51 ID:H/0IAqR/M

>>163
18時前後やな

177: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:09:32.53 ID:49fq7y1B0

YouTuberのことを信じるなら、睡眠の質を下がるから21時以降は2chなんかせずにストレッチ、読書、瞑想などもやれ

193: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:11:36.42 ID:H/0IAqR/M

>>177
別に自分がやれることだけやればええやん

181: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:10:08.12 ID:bd38SX4C0

なんか腹の空腹感を容易にコントロールする新発明したらかなり食の革命になりそう
これが食い過ぎの原因とも言えるし
内蔵酷使が無くなったら人類の平均寿命メチャクチャ上がりそう

193: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:11:36.42 ID:H/0IAqR/M

>>181
マジでそれな

192: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 21:11:34.52 ID:mOCmN1Zqa

空腹は最高のクスリという本が流行っているな
中田もyoutubeで要約してるし
筋トレなんj民は１日6食だよな

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613908248/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

元が遅くて草

[21. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
5キロのタイム？
あれ単に体重軽くなってタイム上がっただけだろ
5キロ程度なら元のタイムが遅ければ軽くなればそれだけでタイムは上がる
1日1食の奴がまともに運動なんて続けたら筋力回復出来ないし骨密度落ちてやがて怪我するわ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

食いたいもん食って早めに死にたいわ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

まだ飯とか食ってんのか。
霞を食え、霞。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

朝飯抜いたほうがいいってやつはデスクワークだけなんだろ

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

>>4
デスクワークマンやけど朝飯食わんと昼前には腹へって死にそうになるわ…
お茶漬けでもいいから腹に入れんと力入らないわ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

元が不健康のデブだっただけの話し？

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

これ流行らせてる奴ダメやろ
糖尿病患者増えるやん…
医師でこれ実践してる奴聞いた事ないぞ？
1日3食になってからの寿命の延びを見てみろよ

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

頭使わないから朝昼抜けるんだよ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

イッチと全く同じやわ。。。

平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯
海外製マルチビタミン＆海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでる

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

良いから少しはその足りない脳みそ使って算数しろよ
何で小学校から教えてるのに理解不能で馬鹿猿やってんだよガチモンキー

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

空腹時の食事は血糖値が上昇しやすい
つまり一日一食は糖尿病になる。
しかもスレ主はその一食にバク食いしている的な事を書いてるので、
バク上がりしているはず。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

1日1食はともかくその食事内容がドカ食いってのがやばそう

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

>>11
それが大丈夫だって話しだろ？

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

自分も１日１食で野菜中心にドカ食いだが、空腹時血糖値80、Hba1c5.0でまったく糖尿病の気配が無いわ。１日１食でもGI値の高い炭水化物爆食いしない限り、血糖値の心配はあまりしなくていいように思う。

[20. 名無しさん＠ダイエット中]

>>14
俺も同じような食生活して数年経つけど血糖値、Hba1c共に全く問題ない数値なので多分大丈夫だろうと思っている

この生活して変わったのはイッチも書いてるけどなぜか肌が綺麗になった

前は乾燥肌で冬は保湿しても何かカサカサして嫌だったんだけど、最近は冬でも肌ツルツルじゃね！？とびっくりしてる

ご飯食べる時間で他の事をしたいと思って1日1食を始めたんだけど予想外の美肌効果にマジで驚いている…

[25. 名無しさん＠ダイエット中]

>>14
>野菜中心に
結局そこがキモだわな
イッチは
>マックやスシローで爆食いしまくり
って炭水化物ゴリゴリに勧めとるから叩かれる

[15. 名無しさん＠ダイエット中]

人によってあうあわんはあるから
合わない人はやらなくてええやろ

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

レスするたびに後付け要素が増えて行っててワロタｗ

[17. 名無しさん＠ダイエット中]

これは、低血糖の人には無理だ
頭痛でそんなの続けられんわ

[18. 名無しさん＠ダイエット中]

流石にこれほど信憑性のない報告まに受けるやつおらんやろ

[19. 名無しさん＠ダイエット中]

ドカ食いがマックやスシローって血糖値爆上がりしそうで怖い。そのうち気絶しないように気をつけて欲しい

[22. 名無しさん＠ダイエット中]

一日一食になって食費が四万→三万に…ん？

[23. 名無しさん＠ダイエット中]

食いすぎてたのが普通以下になって軽くなっただけじゃん。無駄な油をとらなくなってそりゃ肌も改善されるだろう

[24. 名無しさん＠ダイエット中]

空腹って胃を黙らせるより口を黙らせることができるかに尽きるなとつくづく思うけど、この方法なら夜食べればいいやって納得して食欲をおさえられるかもなぁ。
一度に食べられる量って意外と少ないし。

[26. 名無しさん＠ダイエット中]

血糖値を実際にはかってほしいわ気になる

[27. 名無しさん＠ダイエット中]

人によるのは間違いないけど
午後になったら体調が悪いという人は絶対昼食をやめたほうがいい
劇的に体調がよくなる

[28. 名無しさん＠ダイエット中]

これ、やってたけど脂肪肝になるで
結局タンパク質中心の食事を３食がいちばんええ
きんにくんの筋肉ＴＶの食事真似て少しづつ改善してきてる

[29. 名無しさん＠ダイエット中]

大抵の人は食い過ぎで腸内環境が良くないから、やり始めは腸がきれいになって肌質が良くなる。空腹時は交感神経優位になるから、運動機能が上がったように感じだろうね。

しかしこれを続けていくと他の人も書いてるが
・血糖値スパイクが起こり血管がボロボロになる
・肝臓が飢餓を検知して脂肪肝になる
・筋肉が分解される
・低血糖で脳が委縮する

ま、本人は幸せじゃね？