
端的に言うと………………
1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に
こんな感じの効果出ました
ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)
1.健康診断の結果がビビるほど改善されました
2.体力も有り得んほどアップしました(5km走の自己ベストが29:47→23:51)
3.仕事やFPSのパフォーマンスも爆上がり
4.食費が月4万円→月3万円に
5.自由時間も1時間程度増えた
6.慢性的なダルさや眠気から完全解放されました
7.ガサガサボロボロ肌がツルツルモチモチ肌に
こんな感じの効果出ました
ちなみに夕食では悪逆非道の限りを尽くしていたのでダイエット効果は皆無でした(まあ元々太ってないけど)
平日は夕食だけ
休日は昼飯と夕飯
こんなスタイルや
休日は昼飯と夕飯
こんなスタイルや
最高すぎるわこれ
結局何食がええんや?
>>7
そら一日一食やろ
そら一日一食やろ
毎晩、あらん限りの蛮行を尽くしても一切太らない
コレは凄いことやで
コレは凄いことやで
一日一食って筋肉でかくならんやん
>>9
その分脂肪もデカくなりにくいからね
その分脂肪もデカくなりにくいからね
>>12
筋肉つかないデメリットがデカすぎる
筋肉つかないデメリットがデカすぎる
>>18
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん
筋トレガチ勢ならやらなきゃええやん
ワイは一日二食
>>11
昼飯と夕飯?
昼飯と夕飯?
ほーんやってみるかあ
>>16
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある
コレはマジでオススメだわ
ビジネス系YouTuberが挙って勧めるだけのことはある
寿命縮むぞ
>>20
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ
むしろ最強のアンチエイジングだから寿命伸びまくりやろ
マジレスすると極端な話1日1食だろうが1日8食だろうが食うもんによるわ
>>22
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし
それはない
むしろ前より今の方が圧倒的に高カロリーなもんバカ食いしてるけど実際に健康診断の結果は改善しまくりだし
1食の食事量は?
>>23
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい
夕飯はバカ食いやな
カロリー換算で2200-2300kcalぐらい
>>47
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ
一食じゃ頑張ってもそれくらいしか取れんってことやろ
仕事によるけど朝食わんとホンマに身体うごかんで
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい
デスクワークだけならええけどワイは研究所勤めやけど自分でプロトタイプ作るのにいろいろ削ったり組んだりしてるから朝なしはきつい
>>25
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ
そんなん人によるやろ
ワイは朝抜きの方がむしろパフォーマンス高いわ
>>49
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…
人によるってそれ言ったらこの話題はおしまいやろ…
>>122
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん
いや、実際そうやし
ワイは朝飯抜いたらパフォーマンス上がったからそういう奴には一日一食勧めるし、どうしても無理な奴なら三食やってりゃええやん
食費あんまり変わってなくて草
>>29
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや
まあ夕食ではあらん限りの蛮行を尽くしてるからな
それこそマックやスシローで爆食いしまくりや
2日で3食がちょうどええで
ワイも半年ぐらいやってたけど今までほとんどできたことなかったのに舌に口内炎が2回もできたからなんか足らん栄養素があるんやなと思ってやめたわ
なんかしら出てくるで
なんかしら出てくるで
>>36
ワイは海外製マルチビタミン&海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな
ワイは海外製マルチビタミン&海外製フィッシュオイルサプリも併用して飲んでるからかそういうのは一切ないな
3食しっかり食う奴を叩き始めたら終わりやで
>>39
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん
別に叩きはしないけど
勝手にやってろとしか思わん
>>69
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな
じゃあ一日一食も勝手にやってろや
他人に勧めんな
>>90
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん
別に勧めるのはいいだろ
なんでアカンねん
>>113
1日3食おすすめやで
1日3食おすすめやで
食事回数減らしたら健康になるって論文あるんか?
>>41
めちゃくちゃあるやろ…………
めちゃくちゃあるやろ…………
一日2食だけど腹が減るのに耐えれん
カロリーが明らかに足りてないのが分かる
カロリーが明らかに足りてないのが分かる
>>50
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん
いや、その分二食でドカ喰いすればええやん
俺はオートファジーしてたらダッシュしてぶっ倒れたから絶対信じないわ
ワイはデブだから
一回の食事で調子に乗って3Kgぐらい食ってたら普通に太ったわ
一回の食事で調子に乗って3Kgぐらい食ってたら普通に太ったわ
>>54
すごすぎやろ
なんかそっち系の仕事付きなよ
すごすぎやろ
なんかそっち系の仕事付きなよ
たんぱく質一度に吸収できる量が限られてるから一日一食はプロテインで補わない限り筋力が低下しまくる
>>60
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ
実際5kmランのタイムは大幅に縮んでるしなぁ
空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度に食べるのが一番いいらしいで
普通に生活してたらそんなん無理やけど
普通に生活してたらそんなん無理やけど
>>65
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ
多少の空腹感はあるけどコレやっとるわ
血糖値が急激に上がるから負担大きいらしいで
>>77
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ
食前に食物繊維摂取してるしセーフだろ
一日二食は無理なくできる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食(夜)だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる
というか朝はまったく食欲がない
でも一日一食(夜)だけだと夕方にフラフラして
血糖値が下がってるのがわかる
>>79
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや
慣れだろ慣れ
ワイとかむしろ平日に昼飯とかもう食いたくないレベルや
仕事の日は食わんとやってられん
うーん
騙されるなよ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ
脂肪の吸収量が増えて1度にドカ食いするからただただ太るぞ
>>92
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ
一度の食事から吸収できるカロリーには限りがあるから逆だぞ
>>114
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや
飢餓状態からたくさん食べるすることでインスリンが分泌されて余計に脂肪がつきまくるんや
>>142
糖質制限信者みたいなこと言い出したwww
糖質制限信者みたいなこと言い出したwww
>>167
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで
実際にそれで太れるから力士はそうしてるわけで
>>172
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ
一日三食食ってるデブとか腐るほどいるだろ
シンプルに食う量減っただけでは?
ワイも一日一食生活やわ
単純に金が無いだけやけど
単純に金が無いだけやけど
これ相撲取りのやり方やん
飢餓状態でアドレナリン出て体調短期的に良くなったように感じるだけ
太るし寿命確実に縮むやろ
飢餓状態でアドレナリン出て体調短期的に良くなったように感じるだけ
太るし寿命確実に縮むやろ
>>110
寿命伸びるだろ
アカゲザルの実験とか知らんのかコイツ
カロリー制限した方が生き物の寿命は圧倒的に伸びるんやで
どの生き物に関してもな
寿命伸びるだろ
アカゲザルの実験とか知らんのかコイツ
カロリー制限した方が生き物の寿命は圧倒的に伸びるんやで
どの生き物に関してもな
>>127
お前カロリー制限とか今まで一切言っとらんやん
どか食いとは言っとったが
お前カロリー制限とか今まで一切言っとらんやん
どか食いとは言っとったが
>>139
似たようなもんやろ実際
似たようなもんやろ実際
1食ドカ食いは糖尿になるやろ
炭水化物取らなければ良いとか以前の問題や
朝昼食べずに空腹状態になるから血糖値が通常よりも大きく下がった状態で
そこからドカ食いしたら血糖値の上がり幅がヤバい事になるやろ
血糖値の絶対値よりも大事なのは急激な上がり幅やで
炭水化物取らなければ良いとか以前の問題や
朝昼食べずに空腹状態になるから血糖値が通常よりも大きく下がった状態で
そこからドカ食いしたら血糖値の上がり幅がヤバい事になるやろ
血糖値の絶対値よりも大事なのは急激な上がり幅やで
>>124
食前に食物繊維摂取してるしセーフじゃねーの?
食前に食物繊維摂取してるしセーフじゃねーの?
普通に3食食って運動するほうがなんぼか健康的やろ
単純に朝飯はいらんやろうな
一日二食でどっちが軽めが一番ええと思う
一日二食でどっちが軽めが一番ええと思う
夜いっぱい食べると腹まわりにつくから朝か昼にしたほうが良くね?
>>152
結局、太るかどうかなんてカロリー量がほぼすべてで後は誤差やぞ
結局、太るかどうかなんてカロリー量がほぼすべてで後は誤差やぞ
何時に食ってるんや
>>163
18時前後やな
18時前後やな
YouTuberのことを信じるなら、睡眠の質を下がるから21時以降は2chなんかせずにストレッチ、読書、瞑想などもやれ
>>177
別に自分がやれることだけやればええやん
別に自分がやれることだけやればええやん
なんか腹の空腹感を容易にコントロールする新発明したらかなり食の革命になりそう
これが食い過ぎの原因とも言えるし
内蔵酷使が無くなったら人類の平均寿命メチャクチャ上がりそう
これが食い過ぎの原因とも言えるし
内蔵酷使が無くなったら人類の平均寿命メチャクチャ上がりそう
>>181
マジでそれな
マジでそれな
空腹は最高のクスリという本が流行っているな
中田もyoutubeで要約してるし
筋トレなんj民は1日6食だよな
中田もyoutubeで要約してるし
筋トレなんj民は1日6食だよな
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613908248/




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