
面倒なことはしたくない
食料制限である程度痩せられるやろ
炭水化物を抜く
みるみる痩せるで
みるみる痩せるで
なにもしない
食事もしない
食事もしない
100キロ超えてたら食う量を一般人と同じくらいにするだけで痩せるやろ
食わないっつったって食っちゃうじゃん
>>8
食わないんじゃなくて食う量を減らせよ
食わないんじゃなくて食う量を減らせよ
伸びしろしかねぇな
身長いくつなん?
>>11
172
172
家にある食べ物全部食べてから買わない
米抜いてウォーキングしたらええ?
>>18
それを18ヶ月続けたら確実やで
それを18ヶ月続けたら確実やで
18か月も
飯食うときは30回噛み終わってから飲み込む
食う量を半分にする
米抜きダイエットは確かに痩せられるけどリバウンドの確率高いから3食米抜きはやめといたほうがいい
取り敢えず晩飯だけ米抜いてけ
途端にドカ食いとかしなきゃリバウンドとかいうのも起きないと思うんだよな
食生活の見直しと運動やろな
100キロ超えてるやつはまずは散歩だけでええわ
100キロ超えてるやつはまずは散歩だけでええわ
みずをのむ
引きこもりで一日60歩とかのワイ今日散歩で5000歩あるいたぞ!褒めて!
>>42
すげぇじゃん!
時間でどのくらい?
ってかこういう自己肯定力上げていかないと運動って続かないよな
すげぇじゃん!
時間でどのくらい?
ってかこういう自己肯定力上げていかないと運動って続かないよな
>>45
ヤッターありがとー!
せやねんな自分の体調管理やねんから自分でやるしかないんやけども
時間は1:30分くらいや
ときどきポケGOしながら姿勢だけ気を付けてゆっくり歩いた
ヤッターありがとー!
せやねんな自分の体調管理やねんから自分でやるしかないんやけども
時間は1:30分くらいや
ときどきポケGOしながら姿勢だけ気を付けてゆっくり歩いた
>>48
最初からペース上げると挫折するの早くなるからまずは慣らしがてらゆっくりでええかもね!
その調子で頑張ってやー
最初からペース上げると挫折するの早くなるからまずは慣らしがてらゆっくりでええかもね!
その調子で頑張ってやー
こういうので夜はあまり食べないとか話してる時に
全てはカロリーの問題でエネルギー保存の法則だとか言い出すやついるよな
全てはカロリーの問題でエネルギー保存の法則だとか言い出すやついるよな
面倒なことしたくないんなら無理やろ
>>49
食事は面倒なことだと暗示をかけたりとか
食事は面倒なことだと暗示をかけたりとか
エアロバイク買って家の中でYouTubeなり映画なり見ながら運動
食べる回数減らす
一日3食なら2食にする感じ
後は間食は辞める
これだけでだいぶ違う
一日3食なら2食にする感じ
後は間食は辞める
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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613995006/




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