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1: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:56:46 ID:2la
面倒なことはしたくない





2: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:08 ID:yyo
食料制限である程度痩せられるやろ


3: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:24 ID:X9H
炭水化物を抜く
みるみる痩せるで


6: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:39 ID:xb7
なにもしない
食事もしない


7: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:40 ID:Gui
100キロ超えてたら食う量を一般人と同じくらいにするだけで痩せるやろ


8: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:45 ID:2la
食わないっつったって食っちゃうじゃん


14: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:58:03 ID:Gui
>>8
食わないんじゃなくて食う量を減らせよ




9: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:47 ID:xc5
伸びしろしかねぇな


11: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:57:55 ID:JZn
身長いくつなん?


15: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:58:11 ID:2la
>>11
172


17: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:58:43 ID:xb7
家にある食べ物全部食べてから買わない


18: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:58:47 ID:2la
米抜いてウォーキングしたらええ?


21: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:59:14 ID:xb7
>>18
それを18ヶ月続けたら確実やで


22: 名無しダイエット 21/02/22(月)20:59:24 ID:2la
18か月も


26: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:00:31 ID:ugM
飯食うときは30回噛み終わってから飲み込む


28: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:01:35 ID:CMP
食う量を半分にする


31: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:03:17 ID:JZn
米抜きダイエットは確かに痩せられるけどリバウンドの確率高いから3食米抜きはやめといたほうがいい


36: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:07:03 ID:LqX
取り敢えず晩飯だけ米抜いてけ


38: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:07:51 ID:Xz0
途端にドカ食いとかしなきゃリバウンドとかいうのも起きないと思うんだよな


39: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:08:29 ID:b6A
食生活の見直しと運動やろな
100キロ超えてるやつはまずは散歩だけでええわ


40: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:08:43 ID:xb7
みずをのむ


42: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:09:42 ID:dAA
引きこもりで一日60歩とかのワイ今日散歩で5000歩あるいたぞ!褒めて!


45: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:11:46 ID:JZn
>>42
すげぇじゃん!
時間でどのくらい?
ってかこういう自己肯定力上げていかないと運動って続かないよな


48: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:14:15 ID:dAA
>>45
ヤッターありがとー!
せやねんな自分の体調管理やねんから自分でやるしかないんやけども
時間は1:30分くらいや
ときどきポケGOしながら姿勢だけ気を付けてゆっくり歩いた


53: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:18:42 ID:JZn
>>48
最初からペース上げると挫折するの早くなるからまずは慣らしがてらゆっくりでええかもね!
その調子で頑張ってやー




46: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:12:33 ID:GPR
こういうので夜はあまり食べないとか話してる時に
全てはカロリーの問題でエネルギー保存の法則だとか言い出すやついるよな


49: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:14:37 ID:UMO
面倒なことしたくないんなら無理やろ


50: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:15:02 ID:xb7
>>49
食事は面倒なことだと暗示をかけたりとか


51: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:15:36 ID:MdD
エアロバイク買って家の中でYouTubeなり映画なり見ながら運動


44: 名無しダイエット 21/02/22(月)21:11:33 ID:36A
食べる回数減らす
一日3食なら2食にする感じ
後は間食は辞める

これだけでだいぶ違う


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613995006/


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