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1: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:01.45 ID:TpI8KoTj0
あげ





2: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:19.46 ID:TpI8KoTj0


3: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:25.54 ID:TpI8KoTj0
どう?


4: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:44.69 ID:IN/QQUQo0
何やってる?


6: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:53.05 ID:TpI8KoTj0
>>4
筋トレ


5: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:44.79 ID:TpI8KoTj0
ちな背中


7: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:56:24.32 ID:TpI8KoTj0
ちなガチで一年目やで
筋トレ始める前から水泳とかはしてたが




8: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:56:27.96 ID:IN/QQUQo0
おー


9: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:56:56.27 ID:TpI8KoTj0
正直才能あるんか?


12: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:57:26.77 ID:TpI8KoTj0
嫉妬抜きで教えてくれ
客観的な評価が知りたいんや


13: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:57:36.05 ID:MYGcojy80
胸つえーな


17: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:58:51.47 ID:TpI8KoTj0
>>13
筋トレガチ勢の友人にも胸は一年目とは思えないって言われたンゴ


15: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:58:20.07 ID:E9YR/RrHa
すごいやん


16: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:58:48.17 ID:JLLVVxrZ0
メニュー教えて


19: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:06.44 ID:TpI8KoTj0
ちなみに174の62や
68kgまで増やしたいんや




20: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:22.33 ID:SUIM6A3X0
胸の下の方ってどうやって鍛えるんや?


25: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:01:24.75 ID:TpI8KoTj0
>>20
普通にベンチプレスや
上部の方が付けるの難しいんやないかな


31: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:03:08.38 ID:SUIM6A3X0
>>25
これマジ?そんなもんなんか
立派な胸筋やな


33: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:04:20.93 ID:TpI8KoTj0
>>31
せやで
大切なのは継続する事や
あと食事量やな


24: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:53.14 ID:Dux8BXF30
ワイもやってる
今日で三週間
メニューはプッシュアップとデッドオアアライブ


28: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:02:29.54 ID:uGaTD5B30
チーズ牛丼すきそう


32: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:03:34.99 ID:TpI8KoTj0
>>28
好きや
でも例の画像のせいで頼みづらいわ


34: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:04:22.49 ID:kWUQFcZd0
1年目ってなんやねん
1日から365日まであるやん


35: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:04:56.21 ID:TpI8KoTj0
>>34
大体一年や
2018年の3月から始めたから


40: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:09.58 ID:9kvx2FzL0
>>35
2年近いんですが…


42: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:32.50 ID:TpI8KoTj0
>>40
普通に間違えた
2019年やったわ




41: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:17.36 ID:0zt7GoIer
年は?


43: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:42.21 ID:TpI8KoTj0
>>41
22


22: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:38.27 ID:TpI8KoTj0
ベンチの目標はとりあえず100kgやな
今は80kgがmaxやで


引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1580468101/


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