『1日3食500kcalずつダイエット』←辛すぎる 『夕食で1500kcalダイエット』←余裕すぎる

1: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:48:15.23 ID:alb1B/6BM

体調めちゃくちゃ良くなるわ、時間も金もすげぇ浮くわ、楽に痩せまくるわ、仕事や運動のパフォーマンス爆上がりするわで凄すぎやろこれマジで

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:48:41.65 ID:alb1B/6BM

ワイだけかもしれんけど正直これ余裕や
中途半端に食う方がむしろ辛かったりする

3: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:48:49.48 ID:5GcbbwnYd

晩飯食うのやめられるが酒はやめられん

7: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:49:41.59 ID:alb1B/6BM

>>3
ワイは逆や
夕飯だけはガッツリ食いたい

16: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:51:06.86 ID:gUuYRJ5z0

>>3
わかる～

4: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:48:58.21 ID:n0VSMc9ma

無職ならね

12: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:50:18.20 ID:alb1B/6BM

>>4
むしろサラリーマンの方がやりやすいやろ
家いたらどうしても食欲に負けるけど仕事中とか腹空かんやろ

17: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:51:32.67 ID:eBw6Zvst0

>>12
ワイはご飯を抜いたら仕事中にお腹ぐーぐーなってしまう

20: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:53:14.09 ID:alb1B/6BM

>>17
ワイはグーグーしてる時の方がむしろやる気出るわ
飯食った後とか眠くならん？ワイだけかねこれ

25: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:55:07.10 ID:eBw6Zvst0

>>20
腹減ってるとお腹が空いたってことしか考えられなくなるし
ぐーぐー鳴るのを周りの人に聞かれるのが恥ずい

30: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:56:13.19 ID:alb1B/6BM

>>25
まあ、君はそうなんやろね
ワイはそんなんどうでもええから一日一食にするわ

5: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:49:20.46 ID:alb1B/6BM

今日は夕飯で冷しゃぶ爆食いしました🤗

6: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:49:35.68 ID:ZLBALPcK0

間食するも見なかったことにする

8: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:49:44.96 ID:VPaTbI9/0

食った後気絶してそう

13: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:50:43.04 ID:alb1B/6BM

>>8
ベジファーストしてるから余裕やろ

9: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:49:47.84 ID:uOd2rSBq0

死ぬぞ

14: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:50:54.17 ID:alb1B/6BM

>>9
健康にええやろ

18: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:51:48.77 ID:XXY9IV5Fd

朝いっぱい食う方がええんやなかったか

22: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:54:04.67 ID:alb1B/6BM

>>18
朝から飯食ったら仕事行くの辛くなるわ

19: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:52:19.11 ID:N23wje4s0

朝昼で夜抜いて腹減ったら寝る
これが最効率

22: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:54:04.67 ID:alb1B/6BM

>>19
夕食食わないのは流石に寂しすぎる
夕食爆喰い出来るから日中の空腹も余裕で我慢出来るのに

26: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:55:07.62 ID:bvt2EVzH0

1食500は無理やろ
2食で750ずつなら普通やけど

32: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:56:27.91 ID:nAyKTM6HM

一食500kcal取るのって微妙にキツイよな
1日1200kcalぐらいが美味しく頂けるラインやわ

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36: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:56:58.96 ID:alb1B/6BM

>>32
わかる
正直それぐらいなら何も食わん方がマシなレベル

35: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:56:54.96 ID:wzhdD/M4a

一食とは凄いですね。
でもたしかにお腹鳴ってもいないのにご飯食べるのも、常に胃腸が働いている訳で体に良くないのかも。
日中はカロリーのあるものは飲み物等も摂取しないのですか？

37: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:57:48.49 ID:alb1B/6BM

>>35
カロリーあるものは一切食べない
18時に爆喰いや
そんで24時ぐらいに寝る

41: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:59:54.44 ID:wzhdD/M4a

>>37
色々言われてますが実際凄いと思います。
そこまでは行けないですが食生活を見直してみますわ。

45: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 23:00:43.53 ID:alb1B/6BM

>>41
マジでオススメやで
3食500kcalずつはとてもじゃないけど続けられなかったけどこの食生活ならマジで一生続けられる自信あるし

49: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 23:03:22.74 ID:vAbSfwxb0

>>35
弟子おるやん

48: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 23:03:15.32 ID:AkoR3mDpa

一日の収支やからな結局
健康考えんならそれでええ

50: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 23:03:38.88 ID:alb1B/6BM

>>48
一日一食の健康効果最強やろ

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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614088095/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

朝抜くと糖尿病になりやすくなるんじゃなかったか？

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

１日1食が良いかどうかは人によるたしか言えないよね
血糖値が乱高下して不調をきたす人もいるし、総摂取カロリーが減って良くなる人もいる
体質やもとの生活にもよるから試したい人は試せばよいんでない？まぁ万人向けとは言えないからうまく行ってもたまにいる強硬にすすめるのはどうかとは思うけどね

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

一日一食はもうちょいデータでないとわからんな。
内蔵を休めるとか胡散臭いこと言うやつもいるし。
※言うまでもなく飯食ってない時間も内臓は停止してるわけではないし、全力疾走とマラソンどっちがいいですかってだけの話でもあるし。

ただ内蔵機能の特性からして夕食に一気に３食分食ってもおそらく三分割して食べたときの70%も吸収できないはずだから、同じ1500キロカロリー口に入れるより痩せるとは思う、体に悪そうだけど健康より見た目の人も居るだろうしな。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

>>3
人間の栄養吸収率は95〜99%程度なので70%以下になるということはまず有り得ない

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

夜なるべく食わずにさっさと寝る
朝なら食っても夜ほどはリスクないし、そもそも朝からそんなに食えないことが多い
痩せたかったら夜を抑えるのが一番早い
夜を解放すると酒も飲みたくなるし

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

何を言ってるのか全く分からない件

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

１日１食が必ずしも全員のベストであるとは思わないが、同様に１日3食が全員にとって健康なのか見直す機会ではあると思う
俺は普段朝食は食べないけど、普通に健康で仕事にも支障はない
朝食食べてないことを言うと職場のデブから「食べないとダメだよ」と言われるのがウザかった

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

どっちが健康に良いかは人によるわな

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

１日１食とかもちそうにないわ
こうのやる人って結局間食やエネルギーある飲み物の呑んでてそれはカウントしてないだけ？
間食なしで水のみとか頭働くん？

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

どうせしょうもない物ばっか食べてるんだろな。
普通に脂質減らせば500kcalでも結構食べれるわ。

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

デブ