ダイエット目的でロードバイク始めようと思うんだけど土日2時間ずつとか乗ってりゃ痩せるかな？

1: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:11:04.008 ID:8ySdCqoTd

土日2時間ずつとか乗ってりゃ痩せるかな？

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まとめサイト速報＋

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3: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:11:42.677 ID:+QNHV+4W0

痩せたいなら泳げ
歩く、走る、自転車は痩せないぞバカタレ

4: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:11:51.876 ID:agZ6Pcu60

走れよ

5: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:12:49.491 ID:8ySdCqoTd

走るのは右足骨折してるから無理
水泳は金かかるやん

6: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:13:55.991 ID:kvMGJSGE0

>>5
ロードバイクも金かかるじゃん

13: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:17:14.682 ID:8ySdCqoTd

>>6
知り合いに一式もらった

7: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:14:02.376 ID:X5xhycLfM

筋トレの方が長期的にはダイエットに向いてるよ

14: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:17:25.951 ID:8ySdCqoTd

>>7
筋トレしたけど痩せなかった

9: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:14:11.977 ID:Cf5smHOG0

自転車は足太くなるぞ
多分毎日何キロか歩いた方が痩せる

18: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:19:26.143 ID:TRgrNusI0

>>9
足が太くならない漕ぎ方あるから検索してみ
まぁ本当かどうかはオレもわからないが

33: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 18:15:14.559 ID:+75Yc11E0

>>18
足太くなるほど鍛えるほうが難しいと思う

11: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:15:04.876 ID:+QNHV+4W0

痩せない運動延々とやるか、痩せる運動一ヶ月だけやるか

好きにするんだな

なんで走ってるやつ、自転車漕いでるやつは痩せてるか知ってるか？
運動のためにやってるだけで痩せるタメじゃないからな

プールにいってみろ
デブがかなり歩いてるぞ

時間を無駄にしたくないならプールいけ
これから暑くなる時期だから捗るぞ

16: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:18:42.719 ID:8ySdCqoTd

>>11
プールってコナミスポーツクラブしか思い付かないんだけどこの時期でもダイエットできるプールとかあんの？

58: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 21:30:17.025 ID:tXkzTRPw0

ロード痩せるぞ

▼関連記事
【画像】デブが本気でロードバイクを続けた結果www(※ビフォーアフター)

21: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:21:49.938 ID:nKg8zmYp0

早歩き2日に1回を半年で10キロ痩せたよ
前半にいつものルートからできるだけ寄り道しようとすると帰り余計に歩く分痩せるからお勧め

22: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:22:33.085 ID:TRgrNusI0

簡単に説明すると
足に体重のせて踏み込むと足は太くなる
逆にそこでは力入れず、ペダルを引っ張る時に力を入れると痩せるらしい

23: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:25:15.449 ID:8ySdCqoTd

とりあえず来週からプール通うことにした
みんなありがとう

43: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 19:25:54.700 ID:28xUiUMS0

>>23
自転車でプール行って帰りは走って帰れ
翌日は走って行って帰りは自転車だ
これでトライアスロンに出れるようになる

▼関連記事
【体験談】ダイエットで1ヶ月間1日置きにプール行った結果！！！！！

24: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:27:16.137 ID:TRgrNusI0

は？プール通いながらロードもやれし
自転車いいぞ！！
景色見て歩け！！

25: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:27:53.919 ID:TRgrNusI0

いままで電車やバスでしか行けなかった遠い所に
自分の体力で行けた時の達成感は自信につながるぞ

26: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:30:26.546 ID:8ySdCqoTd

うーん、でも痩せるのが目的だからなぁ

27: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:32:23.326 ID:8ySdCqoTd

ちなみに明日からの夜ご飯はシーザーサラダとヨーグルトのみ

28: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:38:22.687 ID:1TCLjXS00

楽しさは置いといて
痩せる目的なら3日以上開けると効果がないらしい

週末しか乗らないならほぼ痩せないと見ていい

30: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:40:12.564 ID:8ySdCqoTd

>>28
やらんよりマシでしょ

32: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:41:14.329 ID:1TCLjXS00

>>30
それなら、ロードよりも毎日ちゃんと軽い運動するほうがよほど効果あるってよ

俺はそれで諦めた

37: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 19:16:19.669 ID:8ySdCqoTd

>>32
ほぼ毎日自重トレはしてる

29: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:38:42.764 ID:ygixB49w0

結局食事＋おまけの運動なんだよ
食わずにカロリーを使うと筋肉から消費するから
夜はプロテインにしとけ

31: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 17:40:34.441 ID:8ySdCqoTd

>>29
プロテインは朝なんだよなぁ

34: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 18:52:32.294 ID:SCZrRm+80

なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの？

35: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 18:57:35.437 ID:+75Yc11E0

>>34
スポーツはその人が楽しくないと趣味にならないよ
ママチャリは便利ではあるけどスポーツするには向いてないから楽しくないし
プロ選手もママチャリ漕いで練習はしない

38: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 19:16:36.897 ID:8ySdCqoTd

>>34
足怪我してるから一番負担軽そうかなって

51: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 21:11:21.599 ID:4E79wpTE0

>>34
>なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの？
俺もそう思う
ロードバイクのショップとかも、、、
レースに出るわけでもない人に少しでも軽い方が楽に走れると高額チャリを勧める
最近は、数百グラムの重さなんて関係ないからとディスクを勧めてくる
所詮は高額のチャリを売りたいだけ

ロードバイクなんてのは、スポーツジムで20キロの負荷を掛けている人に、10キロの負荷の方が楽ですよ！と言っているようなもの
楽してやせるなんて無理

52: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 21:13:22.890 ID:8ySdCqoTd

>>51
ロードバイクしか持ってないから

55: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 21:24:45.523 ID:+75Yc11E0

>>51
負荷かけるために米袋載せたママチャリ街中漕ぐより
激坂登るロードバイクのほうが楽しい

それにロードバイクはスポーツだけど
だからといってトレーニングのためにママチャリこぐ意味はない

56: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 21:27:32.641 ID:+75Yc11E0

あと痩せるためには負荷の重さよりも有酸素運動のほうが重要
しかも最近の有酸素運動は以前言われてたよりも
心拍数がさらに低めの方が効果あるとも言われてる

59: 名無しダイエット 2021/02/23(火) 22:28:56.959 ID:8ySdCqoTd

明日からの減量に備えて部屋に残ってたインスタントラーメン3玉平らげたった

▼アクセスの多い関連記事
・【は？】ロードバイクで通勤してるんだが痩せねーぞおい！！！！
・ワイ134kg ロードバイク7.4kgを購入！！！！
・ロードバイク欲しいけど、どうせなら＋10万して良いの買ったほうがええんか？

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1614067864/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

サイクリングロードはマスクしないやつだらけで論外

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
屋外で密度ゼロなのにマスクとかいうバカ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

乗ったら乗ったでケツが痛いだ信号ダルいだ文句しか言わないからな。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

ロードで足太くなるってどんだけエアプなんだよ
ワールドクラスの選手はは皆細いぞ(スプリンター除く)

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

歩行者にも車にも邪魔だから公道でトレーニングするな
ジムでエアロバイクこいでろ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

パーツの買い足しやらで自転車は多少は金かかるな
水泳は公共施設うまく使えばそんな金かからん

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

何でもいいからやれ
まず始めるところからだ
グダグダいってたってやせない

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

ロードやって太かった足が更に太くなったわｗ

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

物があるんだったらうだうだ言う前にやれよ。コストかかんないんだから。
ダイエット目的で時間決めて運動するなら運動強度が高い水泳とかのほうがいい。
ロードバイクだらだら漕いでも大した運動にはならん。
まあ運動してる分食べる時間が減って量が減るという方向であれば続けられる運動ならなんでもいいだろうけど。

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

毎週なんキロ何時間こがなきゃって感じでノルマでやってる人は痩せないで、やめることが多い
ロードバイクが痩せやすいのはそれが楽しみになりやすいからやで、楽しいから続くし続ければ痩せるってのもあるけど
人間しんどいけどノルマだからやらなきゃーって感じで運動すると、そのぶん余分にカロリー摂取しようとするようになってるっぽいよ

運動で痩せたいと思うなら楽しみを見いださないといけない、楽しんでやれてあるていど一人でもできるような運動を探すのが運動で痩せたいなら大事

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

軽いギアでクルクル回せば脚は太くならないと言われてはいるが、デブは坂道ではギアが足らなくなって、
相対的にオモタイギアを踏み抜くことになるのでめっちゃ脚太くなる。

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

>>10
デブは坂道行くな
平地を軽いギアをシャカシャカ回せ

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

ロードはハマリ出すと金かかるな
だから中年オヤジが多い
俺は安いバイクで高額のバイクぶち抜いていたけど