nikibi_boy

1: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 13:58:33.61 ID:1NxpU/XUd
それでローテーション組むわ





2: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 13:58:46.32 ID:1NxpU/XUd
10日周期だったら飽きも来ないだろ


5: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 13:59:04.79 ID:0JOdn4pVp
トマト


9: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 13:59:25.15 ID:1NxpU/XUd
>>5
トマトかぁ
ミネストロウネにすればいいかな


33: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:02:43.40 ID:0JOdn4pVp
>>9
それでええで
とにかくビタミンミネラルタンパク質をとれるようにするとええ
ミネストローネはその辺りかなり楽に条件を満たせる


42: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:03:58.61 ID:1NxpU/XUd
>>33
なるほどなるほど
ミネストロウネ意外と体にええんやな




8: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 13:59:22.71 ID:uM6KiYDRp
病院行け


10: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 13:59:35.82 ID:1NxpU/XUd
>>8
言ってるわハゲカス


22: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:00:46.93 ID:vzjCzaKAp
>>10
行ってるなら食事も指導してもらえ


14: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:00:25.69 ID:qtwyusPm0
納豆


24: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:00:55.39 ID:1NxpU/XUd
>>14
納豆やっぱいいのか


18: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:00:36.53 ID:R9Ts8JetM
こんにゃく


27: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:01:36.36 ID:1NxpU/XUd
>>18
食物繊維だよなー
いいよなこんにゃく


21: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:00:44.74 ID:6s8pfmYJa


28: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:01:49.77 ID:1NxpU/XUd
>>21
1日2L飲むようにしてるよ!


23: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:00:51.62 ID:N5GSpwMnd
歳いくつ?
それによって回答変わるやろ


30: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:01:58.92 ID:1NxpU/XUd
>>23
20歳男


43: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:04:00.83 ID:N5GSpwMnd
>>30
パプリカとアセロラでビタミンC
アーモンドでビタミンEや

あと洗顔料もぼちぼち変えてもええかもな


63: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:06:10.79 ID:1NxpU/XUd
>>43
メモったわ
洗顔はロゼッタのアクネケアみたいなやつだがあかんやろか


91: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:09:50.38 ID:N5GSpwMnd
>>63
洗顔料はそれでええと思うで
ワイはメンズ洗顔料から変更+化粧水をメラノCCとかメンズケシミンに変えてニキビ治した


111: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:12:59.35 ID:1NxpU/XUd
>>91
メラノcc使ってんのかい
グリセリンあるけどええのな




34: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:02:58.35 ID:pZS6Chjbd
二十歳やとまだニキビあってもなんもおかしないわ
25越えてニキビ消えんなら問題やけど

どちらにせよ体質やから食事なんかじゃどうにもならんぞ


44: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:04:24.21 ID:1NxpU/XUd
>>34
5歳でそんな変わるか?
20でもう周り誰もニキビないのに…


35: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:03:06.29 ID:jpkLy9vV0
亜鉛を飲む


45: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:04:36.65 ID:1NxpU/XUd
>>35
サプリと食事どっちがいいかね


38: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:03:22.79 ID:0JOdn4pVp
化粧水はグリセリンフリーのやつを選ぶとええで


47: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:05:01.59 ID:1NxpU/XUd
>>38
メラノcc使ってるがどうなんやろ
グリセリンは確かに良くないって聞くね


57: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:05:47.03 ID:0JOdn4pVp
>>47
ワイも前それ使ってたけど、グリセリンしっかり入ってるんよな
最近はMマークってやつに切り替えてるけど、そっちの方が調子がいい
ただ保湿力はあまり強くない


80: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:08:06.61 ID:1NxpU/XUd
>>57
あ、そうなんだ…
感想も結構しちゃうんだが保湿力ないのって大丈夫かなあ


85: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:08:51.55 ID:0JOdn4pVp
>>80
メラノCCでも、確か化粧水じゃなくて美容液ならええと思うで
それと併用して乾燥が気になるところに塗っていくといいと思う


104: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:11:51.96 ID:1NxpU/XUd
>>85
ああそうなんか
早とちりしてニベア買って今3缶もあるんだよな…
美容液買えばよかったわ


39: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:03:27.72 ID:tO7bUHwJ0
豆腐


49: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:05:13.69 ID:1NxpU/XUd
>>39
豆腐ね
どんな栄養あるんやろ


51: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:05:19.45 ID:pibuejhV0
水分と食物繊維と整腸剤
いわゆる腸活やってみてあかんかったら病院やね


72: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:07:27.98 ID:1NxpU/XUd
>>51
全部とってる…




54: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:05:38.52 ID:5bj0q4zjM
枕洗え


76: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:07:39.95 ID:1NxpU/XUd
>>54
洗ってるわクソガキ


55: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:05:43.92 ID:jkgstcJP0
マスクし始めてからニキビ酷いわ
亜鉛飲んだら治る?


81: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:08:13.11 ID:cfCajcfl0
>>55
ワイはマスクで改善したな
乾燥防げてかつ自分で顔触らなくなるからやと思う
人それぞれなんね


60: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:06:01.38 ID:Ze6H/TM40
週一くらいでピーリングジェル使ってみたら
毛穴に皮脂つまってたらできやすくなる


84: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:08:50.21 ID:1NxpU/XUd
>>60
毎日 bbクリーム塗ってるからクレンジングはしてるんだけど別物?
てかエピデュオっていあピーリング剤毎日塗ってるんだよね


61: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:06:04.44 ID:Fv2uc3eB0
大根の切り身


86: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:08:57.17 ID:1NxpU/XUd
>>61
ええんかだいこん


62: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:06:06.53 ID:6D1DzIM80
iherbでランキング3位くらいまでの化粧水と乳液ためしてみろ


88: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:09:23.76 ID:1NxpU/XUd
>>62
輸入系かぁ


64: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:06:13.02 ID:1xpz39rR0
毎日2時間風呂入って保湿してれば何食ってもいいよ


92: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:10:01.49 ID:1NxpU/XUd
>>64
一人暮らしだから節水ってことでシャワーだったけどやっぱ風呂入った方いいかあ
ランニングして汗かいてからシャワーとかではあかんか


102: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:11:23.87 ID:1xpz39rR0
>>92
湯船だと毛穴開きながら汚れ出してくるんだぞ


123: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:15:09.56 ID:1NxpU/XUd
>>102
ああ確かに…


65: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:06:15.53 ID:ghg01Fer0
大豆系でタンパク質取る
納豆やら豆腐やら


96: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:10:13.29 ID:1NxpU/XUd
>>65
タンパク質っていいんだ


73: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:07:32.57 ID:b1XNdoNu0
小麦粉というかグルテンはあまり食べない方がええな


98: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:10:48.11 ID:1NxpU/XUd
>>73
あーグルテンフリーってやつね
小麦は最近とってないな


87: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:09:20.33 ID:Sg1emYsQd
脂性肌か?
あと●●●ーの頻度は?


107: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:12:22.86 ID:1NxpU/XUd
>>87
皮膚科では混合肌と言われた
1日5、6回くらいしてしまう
これがないとヤバい奴になってしまいそうやねん


112: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:13:15.30 ID:qiqDGqS7d
>>107
ヤバすぎやろ
それ辞めれば肌治るぞ


132: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:16:25.36 ID:1NxpU/XUd
>>112
わかった…
どうすれば性欲なくなるんやろ


141: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:17:17.71 ID:MBx5TayD0
>>132
暇な時間無くせばええ
運動の趣味増やせば?


134: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:16:27.09 ID:FmzNZfPy0
>>107
それが原因で草


219: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:37:02.66 ID:d/7BwsDS0
>>107
豆乳飲みまくれ


89: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:09:24.70 ID:7/S+tZQ20
腸内環境から治していくのが近道やな
オートミール安くて続けやすくてええで
水入れてレンジにかければいいし


109: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:12:36.64 ID:1NxpU/XUd
>>89
オートミールクソまずいけどそれしかないかぁ…


93: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:10:01.85 ID:0JOdn4pVp
オートミールもええな
ワイはミネストローネにオートミールぶちこんでよく食べてる
米炊くより楽


114: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:13:39.23 ID:1NxpU/XUd
>>93
まずそうだが…しかたないな
栄養取れなかったりはしないのか


118: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:14:39.82 ID:0JOdn4pVp
>>114
オートミール結構栄養あるで


135: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:16:48.25 ID:1NxpU/XUd
>>118
あ、そうなん
コメは食わなくていいの?


142: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:17:32.79 ID:0JOdn4pVp
>>135
炭水化物の心配なら、オートミールで十分だと思う
ワイはここ2~3ヶ月米を食ってないけどまったく体調悪くない




110: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:12:37.96 ID:u+w9xQdva
更生物質にナジフロとベビーなんたら処方してもらったら酷いわいでも落ち着いたで

運動しとるか?あと糖の摂りすぎに気をつけろや


130: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:16:04.55 ID:1NxpU/XUd
>>110
運動最近しとらんな…
糖はとってない


127: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:15:32.75 ID:5qfY5I0f0
脂肪燃焼スープが肌荒れに効いたな
あと不織布マスクからユニクロのマスクに変えたら肌荒れマシになったわ
パンツみたいって言われるけどワイの口周りは股間くらいデリケートやからええねん


146: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:18:03.90 ID:1NxpU/XUd
>>127
なんか草
脂肪燃焼テープってなんぞ?


199: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:29:56.03 ID:5qfY5I0f0
>>146
セロリとかトマトとか体に良さそうな野菜を適当にぶち込んだコンソメスープや


137: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:17:01.79 ID:L1Kl2mle0
ヨーグルトにフルグラいれて食べよう
豆乳も飲もう


153: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:19:00.31 ID:1NxpU/XUd
>>137
朝もう全部それでええかな


158: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:20:09.70 ID:L1Kl2mle0
>>153
皮膚科で言われたが朝は一番最初にフルーツ一個食べるのがいいらしいで


151: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:18:41.60 ID:cuIt8CGep
半信半疑で●●禁したらまじで肌綺麗になったで
まあ個人差あるやろうが参考までに


165: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:22:06.46 ID:uOHrkOI70
糖質制限始めたらほぼなくなったな


184: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:26:25.29 ID:0JOdn4pVp
ワイの体感で言えば
食い物7割風呂化粧水が3割やな
まず食う物変えないとあかんと思う


161: 名無しダイエット 2021/02/22(月) 14:20:33.49 ID:u+w9xQdva
肌なんか人それぞれ体質で違うから、色々試してみるしかないな
メラノccはワイも愛用しとる


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1613969913/


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