job_eiyoushi

1: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:43:18.638 ID:07JZ3t/O0
ニンニク:バイタリティアップ
トマトジュース:失病リスクを大幅に下げる
鯖缶:単純に栄養価が高くて低カロリーで体にいい
黒酢:内臓脂肪を落とす
キウイ:ビタミン含有量がチート。ビタミン問題はこれ一つでだいたい解決する





7: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:45:15.224 ID:mO1J2LTc0
疾病を「しつびょう」って読んでるの?


11: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:46:07.434 ID:jB8bNj95r
しっぺいだよ((*´∀`))ケラケラ


4: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:44:09.116 ID:WqS+QfDH0
バナナ


5: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:45:00.060 ID:FcSTb6q6M
プロテイン


12: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:46:35.683 ID:U7jr8Lk8p
ナッツ


17: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:49:35.418 ID:dADSmLz3d
>>12
あーこれだ野菜とナッツだわ




13: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:47:11.302 ID:t0EWfHW8a
納豆さいつよだろ


14: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:47:21.963 ID:TLVsST39a
冷凍ブルーベリー


15: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:48:54.114 ID:82zVTKOg0
納豆にキムチと玉ねぎみじん切りしたやつと卵黄まぜて一晩寝かせたやつ毎日食ってる
健康的食生活したいなら野菜食えっつうけど野菜にもたくさん種類あるから何食えば一番てっとり早いのかわからん


31: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:36:21.834 ID:07JZ3t/O0
>>15
ブロッコリー
ブロッコリーとほうれん草は冷凍であるので圧倒的に楽
元々湯がくものは冷凍の栄養落ちも気にしなくていいらしい


32: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:43:55.795 ID:82zVTKOg0
>>31
ブロッコリーか!
俺嫌いじゃないから全然食える
冷凍でもOKなのは凄いありがたいな


19: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:50:19.171 ID:rPo7gzNHM
なんでタンパク質とらないの?


30: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:35:06.149 ID:07JZ3t/O0
>>19
鯖缶あるじゃん


20: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 13:51:38.306 ID:PCA54bjQd
ここまで完全栄養食の「卵」なし


25: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:11:58.007 ID:jjckFhJDa
(   ´・ω・`   )ナッツ類は日本人に合わないものが多いよ




27: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:18:36.821 ID:+9n1Pe8q0
痩せるためにはこれ食べとけ!ってのがあれば教えて


28: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:23:47.591 ID:jjckFhJDa
>>27
(   ´・ω・`   )玄米と味噌汁と糠漬け


29: 名無しダイエット 2021/02/26(金) 14:34:29.511 ID:07JZ3t/O0
>>27
玄米:糖質控え目で脂肪になりにくい。でも少なめにね
キュウリ、コーヒー:腹が膨れる
納豆、鯖缶:高タンパク低糖質


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1614314598/


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