no title

1: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:48:53.344 ID:dUfASEZMa
実際は8か月くらい





2: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:49:10.822 ID:5AfAY0DNa
やるじゃん


3: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:49:19.162 ID:dUfASEZMa
>>2
ありがとう!!!


4: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:49:38.629 ID:/gx84wIc0
貴重な胸が……


8: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:50:21.966 ID:dUfASEZMa
>>4
男だぞ


9: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:51:02.707 ID:tLZAIJfW0
>>8
筋トレとかは?


13: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:54:14.180 ID:dUfASEZMa
>>9
最近やりはじめた
軽くだけど


5: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:49:45.982 ID:7I1Pj/Ywd
何したの?
サラダチキン?


8: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:50:21.966 ID:dUfASEZMa
>>5
サラダチキンもあるし
帰りにバス乗らないで歩いてかえるようにしたり


6: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:49:46.634 ID:dUfASEZMa
しかし見た目はそこまで変化がないのはなぜだろう


7: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:50:14.131 ID:VV3DX+WgM
方法を詳しく


12: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:53:27.884 ID:dUfASEZMa
>>7
昼を簡単に済ませて(200kcalくらいで低糖質
朝夕は米少なめで食べる
間食をなくす
ゆっくりたべる
なるべくからだ動かす業務につく
帰りはバスに乗らないで歩いてかえる(バス代もうく!)

こんなもん
簡単だった
最近は筋トレも入れ始めた




10: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:52:04.052 ID:7I1Pj/Ywd
スレチだけどさ
朝晩サラダチキンとトマトとビオフェルミンと水だけにしたら凄まじい勢いで痩せた


15: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:55:42.562 ID:dUfASEZMa
>>10
サラダチキンいいよな
うまいし


20: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:03:20.552 ID:/uvkwA0d0
俺の脂肪5kgくらいあげるよ(     ´・ω・`     )


21: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:03:45.744 ID:dUfASEZMa
>>20
倍返しするわ


23: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:07:36.062 ID:+3wqrYXY0
見た目変わってないのは筋肉が落ちて体脂肪率もそのままだからだな
筋トレ始めたのならここから引き締まってくるだろう


25: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:15:37.559 ID:dUfASEZMa
>>23
なるほど
でもそんなガチで筋トレしてないよ
大丈夫かな


26: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:17:13.565 ID:CTjuMFqF0
>>25
大変なのはそこからなんだよなぁ…


27: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:23:53.234 ID:dUfASEZMa
>>26
確かに伸び悩んで(いや縮み悩んでか?)きたね


24: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:10:04.721 ID:CTjuMFqF0
で、今何キロ?


25: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 07:15:37.559 ID:dUfASEZMa
>>24
70……


11: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:53:10.647 ID:7I1Pj/Ywd
月5㎏とかそんなペースで減って怖くなってやめた

トマト(生)とサラダチキンとビオフェルミンの組み合わせは何かあるな


16: 名無しダイエット 2019/08/08(木) 06:56:39.023 ID:dUfASEZMa
>>11
一年経ったら赤ちゃんになっちまうじゃねえか!


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1565214533/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑