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1: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:04:59.094 ID:2lj1NQ7Z0
辛い上に周りからの理解も得られない





2: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:06:16.807 ID:VUgQIZEV0
おれも
眠剤きかない


5: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:08:36.530 ID:2lj1NQ7Z0
>>2
飲みすぎて効かなくなったパターン?
俺は酷い時はハルシオン飲んでも眠れない


7: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:10:09.106 ID:VUgQIZEV0
>>5
そう耐性付いちゃった


8: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:11:32.738 ID:2lj1NQ7Z0
>>7
耐性付いちゃったか
そうなるともうどうしようもないな…


12: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:15:36.384 ID:VUgQIZEV0
>>8
毎日眠剤飲んでから寝るのに6時間くらいかかるんだよね
夜の時間好きだけど暇だわ


14: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:19:55.209 ID:7CqF+PhD0
>>12
なに飲んでるんだ


16: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:22:03.490 ID:VUgQIZEV0
>>14
サイレースだよ


17: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:23:12.458 ID:7CqF+PhD0
>>16
サイレース効かないのか
コントミンとか追加すれば


19: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:26:29.216 ID:VUgQIZEV0
>>17
医者が眠剤増やすことに否定的でね
一応睡眠時間は充分に取れてるから由とされてる


31: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 06:12:05.964 ID:ONN93i320
>>19
「眠れない」の?「眠りすぎる」の?「一度に一定時間眠れない」の?




6: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:09:35.709 ID:GLjMIqwX0
睡眠障害とか言うなら夜更かしする癖止めろよ
どうせ遅い時間にもなってスマホ弄ってるから眠れないんだろ


13: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:19:32.341 ID:Eo1R2rIU0
>>6
「癖」って時点でもうね
理解が得られない分かりやすい一例


10: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:13:23.559 ID:ASj/DkoR0
筋トレやって風呂入れ


15: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:21:20.671 ID:bcXRAN8Jp
何をそんなに分かって欲しいんだ?
他人に分かってもらっても治らないぞ


18: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:25:29.868 ID:JVFeqldk0
有酸素運動→食事→ゲームor漫画→風呂→ゲームor漫画(15分)→寝る
ルーティンを作ると寝れるようになる


20: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:28:45.693 ID:GLjMIqwX0
結局生活習慣の乱れから来る弊害だろ
そこ直せばこんなのすぐ良くなるのに薬に頼る時点で自堕落な人間なんだろうな


22: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:52:39.559 ID:JdGcco8X0
睡眠障害の人ってなぜかよる起きてて朝方寝るよね
ずらせばいい気がするけどな


25: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 05:14:53.952 ID:7CqF+PhD0
>>22
ずらしてもどうしても朝方にならないと落ちない頭が


24: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 05:10:35.318 ID:BB1nmDme0
医師の診断受けたかどうか知らんけどさぁ
いわゆる“規則正しい生活”を一週間はトライした上で治らねえならわかるけどよ
生活見直さずして病院かかるのってなんか違くね?


27: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 05:47:48.420 ID:NPBu5rD30
人間、限界になったら寝るもんだ


28: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 05:51:00.750 ID:BthsZ5SMd
障害というほどじゃないけど仕事のストレス多いと途中で目が覚めてしまう
休みの日はぐっすり眠れるのに




34: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 06:16:24.954 ID:4Nrsa7yO0
寝起きだるいのが嫌だから寝れなくても飲みたくない


23: 名無しダイエット 2021/02/11(木) 04:53:37.946 ID:zpwAqSN60
運動しないからだろ
元気に朝日をあびてウォーキングして
肉体労働のバイトして
お腹一杯ご飯食べたら普通にぐっすり寝れる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1612983899/


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