【体験談】減量一ヶ月頑張ったら8kg以上減ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:42:14.888 ID:E4w8+prP0

なんでも俺に聞け

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まとめサイト速報＋

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4: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:43:12.259 ID:YrAUY2ni0

何キロから何キロよ

5: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:43:49.944 ID:E4w8+prP0

>>4
78.9→70.5
163

7: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:44:23.495 ID:yggfY509M

>>5
身長が残念だな

10: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:45:18.828 ID:E4w8+prP0

>>7
背と顔ばっかはなにをどう頑張ろうと変わらないだろ
それにそれだけで選ぶような女とは付き合いたくないし

15: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:46:48.956 ID:ddvxyQNrd

>>10
なんで突然女と付き合うって話になるの？

20: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:11.401 ID:E4w8+prP0

>>15
普通女受けのために痩せるんじゃん？？？？

8: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:44:24.737 ID:eAa5mWFl0

1か月で体重の5%以上落とすな

危ない

11: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:45:47.168 ID:yggfY509M

>>8
どっかで見た言葉使って良い気になってんじゃねーよハゲ

19: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:47:56.970 ID:eAa5mWFl0

>>11
今日日常識レベルだろ…
体重の変化に体がついていかなくて体調崩すぞ

9: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:44:52.446 ID:qEGUZVr70

どうやったの

18: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:47:29.528 ID:E4w8+prP0

>>9
朝プロテイン40g(忘れがち)
１０時コンビニお握り一個(脂質少なめのやつ)
昼オートミール100g
１５時１０時と同じ
夜プロテイン40gと蒲焼さん太郎のシリーズ5個ぐらい

21: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:16.947 ID:ieiwdjz50

>>18
これだと筋肉も一気に落ちるだろ

23: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:52.671 ID:E4w8+prP0

>>21
多分落ちてるね
俺もそう思う

28: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:56:47.296 ID:ieiwdjz50

>>23
脂質は一気に抜いても良いけど糖質を一気に抜くのはトレーニーの減量として良くない

29: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:01:33.981 ID:E4w8+prP0

>>28
まあそうだろう
落ちなくなった時の手段が減るし
筋肉の調子はあんまよくない

26: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:50:57.317 ID:qEGUZVr70

>>18
サンクス
これにもう少し鶏肉と野菜とかを足せば少し筋肉も残りつつって感じなのかな

27: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:52:41.781 ID:E4w8+prP0

>>26
タンパク質は最低限足りてると思う
炭水化物が少なすぎると思う俺は
プレワークアウト飲んでもパンプ感あんまないし
馬力もかなり落ちてる

30: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:07:42.901 ID:SoO+hx41r

>>18
おにぎり一つとか苦痛でしかない

31: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:10:12.491 ID:E4w8+prP0

>>30
こればっかりは慣れだな
まあゆうて完食するからそんなに辛くない

12: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:45:50.535 ID:+h9cf3FRa

一気に落とすとその分反動も起きやすいぞ
１ヶ月ならせいぜい5キロ以内にしとけ

16: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:46:50.236 ID:TYJ4YfQ/0

リバウンドに気をつけろよ

22: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:48:20.050 ID:EV8BZmCyx

素直に羨ましい
どうやってそんなに落とせたの？

24: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 11:50:18.622 ID:E4w8+prP0

>>22
ヒジーク()やってみようかなと思って
筋トレ歴一年でダーティバルクしまくったけど10%を維持するのがいいらしい

32: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:10:31.935 ID:2drS79g3a

ちびでも細マッチョで長友系の体型してる奴はモテる

33: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:21:09.927 ID:+h9cf3FRa

おい、バカども
どうでもいい話はいいから要点だけ覚えとけ

「一気に落とすとその分リバウンドする可能性も高くなる。１ヶ月ならせいぜい5キロ以内にしとけ」

34: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:23:00.683 ID:kEmPd+sYM

こんな痩せ方しても格好いい身体にはならんだろ
筋肉おちまくる

35: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:23:07.830 ID:hRJ/gCPD0

なんで160cm代って筋肉つけたがるの？

40: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:46:37.531 ID:E4w8+prP0

>>35
暇だし運動部だしやってみたらなぜか続いた俺は

36: 名無しダイエット 2019/02/10(日) 12:23:41.562 ID:K5Dii7xHM

ダイエットスレって異常にえらそうに格言語る奴絶対出てきて面白い

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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549766534/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

偉そうに語る奴はアレだわ、知識はあるのに実を伴ってないなんだろうと勝手に思ってる
いるやろ、ダイエットの知識をやたら語るのに全然痩せてないヤツ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

痩せてもデブじゃん。筋肉皆無のチー牛。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

運動部だし。で何故太る。。