gym_training2

1: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:16:08.786 ID:y86IzMCld
ビフォー


アフター



どうよ?





5: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:16:49.040 ID:e7/IiFq+0
まるでべつじん


7: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:17:39.232 ID:i6S4c7Ko0
腹筋はいい感じだな
大胸筋もうちょい欲しいかな


8: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:18:37.941 ID:3np1xqRU0
同じアングルで見せろよ


10: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:18:50.668 ID:ONBNUIHg0
肩の角度おかしい


13: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:20:50.826 ID:oOnBob2X0
すげえ
こんなに変わるんだ
メニュー教えて


14: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:20:52.514 ID:y86IzMCld
横から見てもご覧の通り
俺は生まれ変わったのだ



16: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:21:47.346 ID:XuBt4gmx0
このモッコリは不自然
なにか詰め物してるな
専門家のぼくは騙されないぞ


19: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:23:52.119 ID:jql7jXgE0
あら、素敵


21: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:25:03.300 ID:sx+DKIVwp
なんか奇形みたいだな


22: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:25:43.895 ID:9qFs3giX0
あのときのお前か?
頑張ったな何やった?




23: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:29:01.832 ID:y86IzMCld
最大限にお腹の力緩ませてみた

人間の身体っておもしれえなぁ?
アフターの写真は全部たった今撮ったのに
ビフォーと何も変わってねえわ


25: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:30:37.865 ID://ZLJ80r0
胃下垂か?


26: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:30:42.077 ID:VarjAIqv0
やっぱそんなもんよお前は
人間ってのは生まれついてそういうダサい体になる運命のやつとそうじゃないやつがいるんだよ
遺伝とかじゃなく気質的にな・・・
俺らはだらけすぎたんだ。もう昔には戻れない・・・


27: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:30:49.342 ID:MPdLAqYKa
さすがに無理あるだろとは思ってたが腹凹ませたら腹筋割れるのもすごいな
どうなってんだ


29: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:32:21.815 ID:y86IzMCld
力緩めるとなんか体内の臓器が下がるのが伝わってくる
そんでモリモリお腹が膨らむ
俺の身体おかしいのか?
お前らも試しにやってくれ


31: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:33:57.406 ID:2xHS/cTYp
>>29
そういうもんだよ
俺も腹筋鍛えなきゃいかん


32: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:33:59.969 ID:VarjAIqv0
ちな胃下垂は治らんぞ
どれだけ腹筋しても全然治らん


33: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:37:47.929 ID:y86IzMCld
>>32
治らないの???
俺はずっと人前では裸の時チカラ入れてなきゃいかんのか


34: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:39:00.765 ID:VarjAIqv0
>>33
筋トレ歴10年の俺が治らないんだからな・・・
お前酒好きだろ?


39: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:42:52.493 ID:y86IzMCld
>>34
いや弱いから付き合いでしか飲まん


35: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:39:21.952 ID:MPdLAqYKa
今まで軽く考えてたけど胃下垂ってこんな事なってんの?
こわ…


37: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:41:33.836 ID:hPzI4ZVD0
>>35
oh…


38: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:42:26.611 ID:zvbwVbsi0
>>35
これマジ?
俺胃下垂なんだけど腹にライフルの弾食らったら死ぬやん


40: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:43:03.120 ID:XuBt4gmx0
>>35
胃下垂かぁ…ふぅん
なんて気にもしてなかったけど実際とんでもないな


42: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:45:16.420 ID:b53XAQ570
>>35
この画像は正常な胃の位置が高すぎない?


46: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:48:24.394 ID:XuBt4gmx0
>>42
胃はみぞおちのあたりだとか聞いたことあるしそんなもんじゃない?
普通の胃はだいたいこんなあたりみたいだし





36: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:41:03.914 ID:Y09vVBLZ0
どんな筋トレメニューなの?


43: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:47:03.312 ID:y86IzMCld
>>36
スクワットとプランクと腹筋に効く筋トレを日替わりで
あとバーピーとかマウンテンクライマーとか有酸素運動系
毎日続けてるけど始めたばかりだから大したことしてない
とりあえず続けることだけ考えてる


41: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:44:58.753 ID:S0nHAHb8a
壁倒立を毎日頑張れば、結構ましになるよ。重力で胃の位置とかが無理矢理戻ってく


45: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:47:49.791 ID:Y09vVBLZ0
プロテインは飲む?


48: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:54:05.313 ID:y86IzMCld
>>45
飲まない
飯をちゃんと食えばいい


47: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:51:33.580 ID:y86IzMCld
あと部分痩せはしないと知って昨日から腹筋以外も鍛えて全身鍛えることにした


49: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:54:46.431 ID:VarjAIqv0
運動経験はあるか?


51: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:57:38.033 ID:y86IzMCld
>>49
高校までずっと運動部
大学、社会人からは本当に何もしてないから
完全に運動不足


50: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:55:09.935 ID:UQQiT7vE0
マジレスすると3週間ではこうはなんないよ
ステロイドやっても無理


52: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:59:25.280 ID:y86IzMCld
>>50
ビフォーの画像も腹のチカラを限界まで抜いてるんだよね
なんか胃下垂のせいでチカラ抜くと下っ腹膨らんじゃうみたい
腹にちょっとでもチカラ入れると元のガリの姿に戻る


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1577369768/


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