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1: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:42:44.91 ID:b7OqTBIv
怪我が怖いもん





2: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:44:49.16 ID:b7OqTBIv
B ig3とかありえない


3: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:47:24.85 ID:b7OqTBIv
マシンなら狙いたい部位だけ効かせられる


4: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:47:50.72 ID:b7OqTBIv
せやろ?


7: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 13:10:43.73 ID:4/2/Acxh
ショルダープレスだけは間違いなくマシンがいい




13: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 14:42:31.00 ID:d1g3B6vo
体の使い方知らない素人にはマシンは有効
見方変えたらあれはリハビリマシンだからな


14: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 14:53:56.85 ID:TiOszrQx
BIG3で関節いわすような奴は「本物」とは言えない


22: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 16:24:02.82 ID:6R5rurrX
効きがいいからとマシンメインにして数か月したら筋量が落ちまくって
久々にベンチプレスやったら120㎏くらいしか上がらなくて元に戻した合戸


23: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 16:43:28.94 ID:xYFKc025
>>22
それは筋量じゃなくて筋力や神経系の衰えじゃね?


26: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 17:29:57.39 ID:6R5rurrX
>>23
まあ筋量が何kgも落ちたわけじゃないけど実際に日本選手権の順位が落ちたんだよ
で次の年にベンチ復帰したら明らかにコンディションよくなって順位も戻った




25: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 17:25:53.13 ID:LdwRktzd
ぶっちゃけ普通に生活できていれば連動性とか要らんよね


27: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 17:32:43.03 ID:9C32pOrv
>>25
連動性悪い状態だと怪我しやすいぞ


28: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 17:33:29.68 ID:Sw0zQ/hY
意識して連動させない動きができると意識して連動できるよ
滑らかさや巧さは動きの練度によるけど
意識できない奴は連動以前の問題で己の体のが意識も体感もできてない


34: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 18:40:29.86 ID:/W34BC91
マシンはまだ楽しさが分からないわ


38: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 19:19:56.40 ID:+EuQG8oY
バーベルとかダンベルでしっかりやってからマシンで刺激すると気持ちがいい


44: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 23:08:28.67 ID:h1KE3XU+
>>38
逆にマシンで狙った部位を刺激してからダンベルとか使うと効かせ方が分かる
初心者にお勧めだ


45: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 23:14:02.65 ID:qd8PJ5SQ
>>44
これはわかる


48: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 03:25:28.91 ID:LDlPzWO4
>>44
逆やね
基本はあくまでフリーウエイト
フリーで効かせられるようになって初めてマシンが生きる
ラットとか酷いフォームでやってる奴らはまずは懸垂をやり込め
俺は初心者の頃は背中はチンニング合計100回とかやったもんだ
そのあと加重チンベントローに移行したが


42: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 20:57:09.52 ID:pO5Rp2dR
マシンもフリーも上手く使い分けるのがガチ勢


47: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 02:17:57.95 ID:XAKSLck6
スミスマシンのシーテッドプレスはかなり好き。ジム離れて何年もやってないが。


49: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 03:27:45.79 ID:XAKSLck6
部位と種目によるからフリーかマシンかはあまり重要じゃないと思うけど。下手な奴は何しても下手だし。


51: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 05:08:02.21 ID:gU1KugU4
トレ下手なやつはずっと下手だな
客観視出来ないのだろう


54: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 07:35:59.51 ID:XAKSLck6
ただのデブやんけ




58: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 10:41:05.81 ID:3mq/G/jG
まあそこはセンスによるだろう
適切なフォームってのはこうだよってのがあるのは、その辺の時間短縮やうんちでもできるようにっていうのもある


65: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 20:44:03.85 ID:o06TPZvh
マシンかフリーかより、休息やメンテナンス上手い奴が生き残る世界


77: 名無しダイエット 2019/11/02(土) 10:55:04.34 ID:Ajq6ea6n
そんなわけない wayと使っていればそれはトレーニング


64: 名無しダイエット 2019/11/01(金) 14:44:23.15 ID:DoTXdZf2
マジレスするとガチ勢は両方やる

はい終了


引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1572493364/


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