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1: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:55:02.823 ID:L8CexyhH0
ビール飲みたい...





2: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:55:15.641 ID:GyFs6M5g0
別にいいよ


4: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:55:47.421 ID:s9WxnjUc0
いやいいよ


5: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:56:00.192 ID:3cbAPJ8qM
泥酔するまでとかじゃなければセーフ


6: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:56:06.306 ID:L8CexyhH0
飲んだら筋肉の成長ってどんくらい変わるもん?


7: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:56:21.195 ID:GyFs6M5g0
なんも変わらんよ


9: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:56:57.915 ID:L8CexyhH0
毎日家でビールロング缶一本が週間なんだよね




10: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:57:02.869 ID:wwVmgbH+0
プロビルダーでも目指してるわけじゃあるまいし、なんら問題ないよ
酔っ払ってトレーニングサボっちゃうとかでなければ…


12: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:57:50.864 ID:4TSFhCaT0
あまりよろしくはない


13: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:57:56.635 ID:sleL4Qz50
筋トレ休んだ日に飲めばいい

まさか毎日筋トレするバカでもあるまい


14: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 18:58:08.526 ID:9pvnzzrk0
最近始めた人はあれこれ考える前に続けることだけ考えた方がいいよ
言い訳を自分にして結局やらなくなるから


15: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:02:31.005 ID:L8CexyhH0
一応週3回仕事帰りに筋トレして食事も変えてやってるんだけど毎日のビールだけはやめられん。唯一の楽しみで...
今は筋肉痛で2日休んでる
体全然動かしてないから死ぬほど痛い


16: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:05:19.338 ID:wwVmgbH+0
全く問題ないよ
大会出るとかそんなのじゃないんだろ?
逆に大会目指してるようなレベルの人からこんな質問が出てくるわけもないしさ


17: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:07:45.449 ID:L8CexyhH0
>>16全然そんなんじゃない!仮に酒飲まないときの筋肉成長が100パーとしたら酒飲むとどれくらい変わる?個人差はあると思うけど...


18: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:11:24.845 ID:wwVmgbH+0
>>17
多く見積もっても95%とかだろ
まず今のトレーニングや食生活で95%まで持って来れてるのかって話だと思う
いろいろやり尽くしてもう切れるカードがない、ってなった段階で初めて断酒すると良いのでは?
筋トレYouTuberも結構酒飲んでる奴多いしな


20: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:16:44.759 ID:L8CexyhH0
>>18ありがとう!まだやり始めたばかりで筋トレフォームとルーティンを覚えてる段階で全然ひよっこレベル。
100パーどころか現段階だと50パー以下かと
習慣的にやることも身につけないといけないし
ちなみにトレーニングって夜だけじゃ足りないもん?


24: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:32:41.485 ID:wwVmgbH+0
>>20
とにかく週3とか4とか、自分で決めたスケジュールをこなすことからかな…
慣れないうちに頻度を増やすと怪我しちゃうし
どうしても足りなくて不安だというなら
朝はガッツリ、夜は軽めでフォーム確認、とかにしてみれば?




19: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:15:12.343 ID:ILULbRaKM
男の場合はアルコール摂取でテストステロンが一時的に下がるぞ
でもビール350缶2、3本なら大した有意差は出ないぞ


21: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:18:35.147 ID:L8CexyhH0
>>19テストテロン?
とりあえず缶ビール一本くらいならセーフってことでよかですね😓


25: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:35:00.708 ID:yy0l5TWzd
昔VIPで毎日酒飲んでるけど筋トレも楽しい的なレスしたらお前らにボロクソ言われたわ


22: 名無しダイエット 2021/03/06(土) 19:26:13.386 ID:3VfF8iw50
どちらにせよ酒はやめたほうがいい


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615024502/


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