8285f0ae-s

1: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:23:22.040 ID:d4AdgEpO0
( ´・ω・` )糖質もあんまりとってないのにどうして





2: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:24:05.041 ID:dWsKem9E0
歩いてなんで痩せると思ったんだよ
馬鹿か


3: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:24:39.811 ID:5Ax5vAOeM
デブ菌がいるんだろ


4: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:24:59.798 ID:zc2uGCqUd
10キロ以上歩かないと痩せないよ


5: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:25:18.489 ID:dWsKem9E0
お前が歩いて過ごしたこの数十時間

俺が水泳した一時間にすら及ばないぜ

どうだ?
時間を無駄にしてることに気づいたか?


6: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:26:00.322 ID:bide+y5ga
水泳マウントマン




7: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:26:18.262 ID:7v8qBwxx0
走ってみたら


8: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:26:33.217 ID:9yMuT0a+0
歩いてるからでは


9: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:29:39.266 ID:d4AdgEpO0
( ´・ω・` )走れば痩せるの?歩く方いいって聞いたんだけど


10: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:30:40.302 ID:zc2uGCqUd
走り慣れてない人が走ると膝を痛めるよ
1年くらいずっと歩いてれば痩せるよ


11: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:33:01.349 ID:8pfBVg1Jd
痩せないよ


12: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:34:11.891 ID:d4AdgEpO0
( ´・ω・` )やっぱ泳げばいいの?




13: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:38:49.971 ID:dAtg/cVw0
筋トレも同時にしないとね

それと
ちょっとスレを立ててほしいんだけど
誰かできる人いる?


15: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:42:33.498 ID:7v8qBwxx0
>>13
いいよ


16: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:45:47.279 ID:dAtg/cVw0
>>15
ごめんなさい
やっぱいいです
気にしてくれてありがとう


14: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:39:58.999 ID:d4AdgEpO0
( ´・ω・` )腹筋と腕立て伏せだけでいい?


17: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:50:55.323 ID:ktOIPSl70
マジレスすると自転車で同じ距離走れば歩くより1.5倍くらいの運動量になるぞ


18: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:53:41.058 ID:4GFwLdD30
(´・ω・`)腹筋はしなくていい、腕立てとスクワットしよう
(´・ω・`)糖質は中途半端に減らすと筋肉分解して糖新生起こすから思いっきり減らすか脂質制限するかどっちかにしよう


19: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 03:01:47.952 ID:d4AdgEpO0
>>18
( ´・ω・` )ありがとう


20: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 03:06:38.067 ID:4GFwLdD30
(´・ω・`)脂質を制限する場合でもある程度脂質を取らないとホルモンバランスが崩れるから完全に減らしちゃだめだよ、PFCバランス気にしてね


21: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 03:23:47.335 ID:d4AdgEpO0
>>20
( ´・ω・` )ありがと もう寝るね


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617557002/


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