【悲報】歩いてるのにまったく痩せないんだが( ´・ω・` )

1: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:23:22.040 ID:d4AdgEpO0

( ´・ω・` )糖質もあんまりとってないのにどうして

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:24:05.041 ID:dWsKem9E0

歩いてなんで痩せると思ったんだよ
馬鹿か

3: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:24:39.811 ID:5Ax5vAOeM

デブ菌がいるんだろ

4: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:24:59.798 ID:zc2uGCqUd

10キロ以上歩かないと痩せないよ

5: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:25:18.489 ID:dWsKem9E0

お前が歩いて過ごしたこの数十時間

俺が水泳した一時間にすら及ばないぜ

どうだ？
時間を無駄にしてることに気づいたか？

6: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:26:00.322 ID:bide+y5ga

水泳マウントマン

7: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:26:18.262 ID:7v8qBwxx0

走ってみたら

8: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:26:33.217 ID:9yMuT0a+0

歩いてるからでは

9: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:29:39.266 ID:d4AdgEpO0

( ´・ω・` )走れば痩せるの？歩く方いいって聞いたんだけど

10: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:30:40.302 ID:zc2uGCqUd

走り慣れてない人が走ると膝を痛めるよ
１年くらいずっと歩いてれば痩せるよ

11: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:33:01.349 ID:8pfBVg1Jd

痩せないよ

12: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:34:11.891 ID:d4AdgEpO0

( ´・ω・` )やっぱ泳げばいいの？

13: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:38:49.971 ID:dAtg/cVw0

筋トレも同時にしないとね

それと
ちょっとスレを立ててほしいんだけど
誰かできる人いる？

15: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:42:33.498 ID:7v8qBwxx0

>>13
いいよ

16: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:45:47.279 ID:dAtg/cVw0

>>15
ごめんなさい
やっぱいいです
気にしてくれてありがとう

14: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:39:58.999 ID:d4AdgEpO0

( ´・ω・` )腹筋と腕立て伏せだけでいい？

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17: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:50:55.323 ID:ktOIPSl70

マジレスすると自転車で同じ距離走れば歩くより1.5倍くらいの運動量になるぞ

18: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 02:53:41.058 ID:4GFwLdD30

(´･ω･`)腹筋はしなくていい、腕立てとスクワットしよう
(´･ω･`)糖質は中途半端に減らすと筋肉分解して糖新生起こすから思いっきり減らすか脂質制限するかどっちかにしよう

19: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 03:01:47.952 ID:d4AdgEpO0

>>18
( ´・ω・` )ありがとう

20: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 03:06:38.067 ID:4GFwLdD30

(´･ω･`)脂質を制限する場合でもある程度脂質を取らないとホルモンバランスが崩れるから完全に減らしちゃだめだよ、PFCバランス気にしてね

21: 名無しダイエット 2021/04/05(月) 03:23:47.335 ID:d4AdgEpO0

>>20
( ´・ω・` )ありがと　もう寝るね

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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1617557002/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

一番簡単に痩せる方法は炭水化物制限ダイエット。俺は過去にこれで２回50kg痩せた。でも２回ともリバウンドしました。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

>>1
食事内容元に戻すからやろ
ダイエット後もある程度食事内容の管理せんと誰でもリバウンドするわ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

いくら歩いてもカロリーを消費するのはわずかだけで難しいです
栄養を度外視して痩せるには水、こんにゃく、納豆、もやし、だけ食べれば間違いなく痩せますよ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

どうせ1週間くらいやっただけなんやろな。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

食べないのが、一番痩せる。
でもね、栄養バランスを崩さないようにしないと。（これが難しい）
あとは、諦めずコツコツ続けましょう～。

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

たいして歩いてないくせに、少し歩いた事を免罪符にいつも以上にカロリーとってんだろ笑

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

野菜を食え野菜を

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

距離や速度、頻度について誰も聞いてないじゃないかｗ

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

あとは早寝早起きで規則正しい生活リズムを身につけることかな。午前３時すぎに「もう寝るね」ってのは何とも……。

仕事とかの都合で難しい場合もあるかもしれんが。

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

セコセコ歩く小デブをみて、歩く事でやせるなんてありえないと思った。
そうだよね、カロリー計算すればわかる事だよね。
カロリー計算もできないんだよね、歩くとやせると言ってるデブは。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

主観的な言葉しか無いんじゃ何とも言えないですね