
何かオススメの方法とか食べ物ある?
ところてんは口に合わなかった
ところてんは口に合わなかった
炭酸水
炭酸水飲め
空きっ腹にビール流し込んで眠る
脳に強制的に 満腹です と疑似認識させればよい
炭酸水いいのか
ビールはだめだろwww
ビールはだめだろwww
おれは一ヶ月空きっ腹+ビールのコンボで70kg→55kgに落とした
まじかよ…
空腹はやめとけ筋肉が分解されていく
食事を小分けにして5~6食にしたほうがいい
食事を小分けにして5~6食にしたほうがいい
>>10
我慢してたけどだめだったのか…
間食みたいになるけど大丈夫なん?
我慢してたけどだめだったのか…
間食みたいになるけど大丈夫なん?
赤身肉のみをひたすら食って筋トレしろ
脂肪は分解され筋肉がつく
脂肪は分解され筋肉がつく
>>12
筋トレと有酸素運動はジムいってしてる
サラダチキンでもいいか?
筋トレと有酸素運動はジムいってしてる
サラダチキンでもいいか?
ゼロ寒天
>>14
寒天でもいいか
寒天でもいいか
あったかいお茶飲む
>>16
もう2杯飲んでる…
もう2杯飲んでる…
>>19
あれならいくら食っても大丈夫だからどんどん食って空腹埋めろ
あれならいくら食っても大丈夫だからどんどん食って空腹埋めろ
>>20
おk
とりあえず炭酸水とアガーか寒天買ってくるわ
ついでにもう1個サラダチキンも買ってくる
おまえらサンキューな
おk
とりあえず炭酸水とアガーか寒天買ってくるわ
ついでにもう1個サラダチキンも買ってくる
おまえらサンキューな
コンビニのサラダチキン食え
ファミマのがいいぞ
ファミマのがいいぞ
>>17
スーパーでよく買ってる
スーパーでよく買ってる
空腹な分だけやせてるからがんばれ
がんばれがんばれがんばれがんばれがんばれ
がんばれがんばれがんばれがんばれがんばれ
塩キャベツ
スクランブルエッグ
水煮ツナ
豆腐
納豆
スクランブルエッグ
水煮ツナ
豆腐
納豆
と言うか、食べて適度な運動をしていれば大丈夫なんだが
>>26
そんな事できる奴はダイエットしようと思わない
そんな事できる奴はダイエットしようと思わない
空腹で痩せると少し食べただけでもリバウンドする
3食を7割程度にしてほんの少しだけ間食する
3食を7割程度にしてほんの少しだけ間食する
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1553049717/




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キツいのが5割減くらいになる