筋肉

1: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:42:08.13 ID:9wnNwZUA0
これマッチョ笑うらしいな、そんなんで筋肉太くなったら苦労せんぞと





2: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:42:19.54 ID:bnVaEIJ+M
ほんまな


3: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:42:34.07 ID:PGtH7krZ0
これはまじ


7: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:43:11.26 ID:QrOH9+l50
ワイは女だがさっきも筋トレした
全然つかないんじゃボケ


9: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:43:36.63 ID:9wnNwZUA0
>>7
ご飯くえ


13: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:44:09.78 ID:QrOH9+l50
>>9
タンパク質と野菜はとってる
もともと少食なんだよ


23: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:45:35.06 ID:jI3EXUr30
>>13
炭水化物も取らないとエネルギーが枯渇しちゃうよ
高タンパク低脂肪中炭水化物、野菜と海藻マシマシぐらいがいいんとちゃうかな


32: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:46:19.55 ID:QrOH9+l50
>>23
白米が嫌いなんだけど芋でも良い?
海藻も大事なのか


52: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:50:30.58 ID:jI3EXUr30
>>32
大丈夫だと思うよ ジャガイモは(確か)3/4がデンプンだったはず
最近はトレーニング後のプロテインを果汁100%ジュースに溶かすのが流行りだとか?
うどん・パンみたいな小麦粉も良さそう

海藻はなんとなく書いただけだけど 俺はタンパク質炭水化物脂肪野菜乳製品で考えて
可能なら野菜に海藻を加えてる


64: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:51:49.71 ID:QrOH9+l50
>>52
なるほど
プロテインにスムージーも流行ってるっぽいな
ワイは豆乳で割ってる
詳しくありがとう


17: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:44:55.59 ID:29zGIukoH
たしかに


20: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:45:17.08 ID:oWerUsRc0
脹脛だけめっちゃ発達するやんあいつら


30: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:46:15.09 ID:9wnNwZUA0
>>20
たまにアスリートよりカーフデカイ女おる


21: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:45:18.12 ID:vZimwtwk0
女は相当努力しないとつかないからな


25: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:45:47.03 ID:rgQv3vmE0
女って簡単に太れるからいいよな
こっちは太りたくても太れねンだわ


47: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:50:13.78 ID:ezBqfJph0
>>25
毎日ビール飲めば余裕だぞ




27: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:45:48.76 ID:dkhnvU3Yd
女基準ならすぐ太くなるやろ


28: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:45:59.07 ID:K39PPCZDa
まるで今は太くないとでも言いたげだな?


33: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:46:33.84 ID:3QALxeY/0
厚みは出たけど体重変わらんわ


36: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:47:07.48 ID:s36xn+9YM
ビルダーって元々デブみたいなやつばっかやんな


39: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:47:44.31 ID:9wnNwZUA0
>>36
遺伝的才能が違いすぎて泣けてくる


62: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:51:33.20 ID:MEWLtPl30
>>36
きんにとか元々クソガリだけどな


42: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:49:00.41 ID:kIkCb/lQ0
アスリートはアスリートで異様にふくらはぎ細いよなボディービルダーは別として
腱うまく使っとるんやろな


45: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:49:41.70 ID:QrOH9+l50
>>42
アキレス腱が柔らかいと細いで
ソースはワイ


82: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:54:45.60 ID:oWerUsRc0
>>42
生まれつきの性質やで
no title

左は日本人に多く右は外国人に多い


44: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:49:08.47 ID:+VhMqnhPp
体質によるやろ
ワイ自重トレだけでゴリマッチョなった結果彼女にキモい言われて振られたんやが


60: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:51:26.84 ID:yMMiZKcza
そもそも女は運動の習慣が生まれてから一回もないみたいなのもおるし筋トレやりたくないのもしゃーないわ
男で言えば化粧テクを磨いてこいとか言われるようなもんやで


65: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:52:07.86 ID:v3xDMtwe0
筋トレより飯がつらい…
けど飯頑張ったら肉割れ起きるぐらい筋肉でかくなった


81: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:54:39.62 ID:ziaxv0xep
ワイの晩飯、皮剥いだ鶏ムネと玉ねぎを出汁で煮込んでタマゴとじにしてレンチンオートミールにドンや


88: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:55:54.03 ID:QrOH9+l50
>>81
美味しそう


86: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:55:22.89 ID:Yc0uFtFg0
スポーツしながらウェイトもすれば完璧な肉体じゃね


90: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:56:05.67 ID:ziaxv0xep
>>86
レブロンとウェイドかっこヨ


99: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:57:18.58 ID:9wnNwZUA0
>>86
体幹デカすぎる


100: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:57:20.38 ID:f6d0X1bs0
>>86
モンスターに囲まれてる状況やんけ


111: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:58:50.47 ID:AqnEh3RQ0
>>86
やっぱスポーツやるとこうなるよな
スポーツ経験ないクソガリの方が見栄え良くなるから筋トレハマる陰キャ多いんやろなと思っとる


122: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:00:52.95 ID:DO2X5Bmi0
>>111
こうなるよなって何?


155: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:04:27.15 ID:Yc0uFtFg0
>>122
過剰な肩周りの筋肉より体幹の筋肉が凄まじくなる
上半身が畳みたいなシルエットになるんよ
腹の筋肉もすごいから肩から腹にかけての筋肉がすごい




116: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 22:59:48.80 ID:ZJ0Npelp0
筋肉太くするほど高負荷筋トレ出来て消費カロリー以上にメシ食えて吸収出来るとか天才やんけ


132: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:01:32.34 ID:ndqo1b0k0
脂肪より筋肉の方が重いから鍛えるだけだと体重減るのが鈍化するってほんと?


142: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:02:54.36 ID:Z9S0w3hd0
>>132
そらそうよ
痩せる=体重を減らす
とするなら筋トレはしないほうがいい


143: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:03:03.56 ID:nWg0TlAea
>>132
そもそも体重だけ減らして何の意味があるんや
お前は騎手とかボクサーなんか?


144: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:03:05.24 ID:2sEn8Bvn0
>>132
マジやで
でも見た目はきちんと細くなるのに体重という数字にこだわるのはアホやと思う


152: 名無しダイエット 2021/04/07(水) 23:03:50.82 ID:yIVAYszC0
筋トレしたらマッチョになるから嫌ってのは

勉強したら簡単に東大受かるって言ってるようなもんやな
そんな簡単に筋肉付くわけないで


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617802928/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑