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1: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 07:58:57.40 ID:DuYEDhq40
ちな186cm125kgや
水だけはアリとする





2: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 07:59:14.91 ID:2m3xangad
3kg


4: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 07:59:52.05 ID:StwhLnw00
死ぬ


5: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:00:12.19 ID:yZjsfEJ+0
脂肪は軽いからなかなか減らんのよね


6: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:00:45.34 ID:GiTtXFGZ0
>>5
筋肉は重いからすぐ減るんか?


8: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:01:24.63 ID:DuYEDhq40
>>5
まじかゆ




7: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:00:47.29 ID:XxOF1U9s0
マッスル北村かな?


9: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:02:09.52 ID:DuYEDhq40
>>7
誰や?これやった人か?


12: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:02:55.15 ID:W9JseKFn0
骨だけになるし10kg未満になるやろな


13: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:03:24.79 ID:MR/9WzAd0
痩せたいなら運動より食事制限よりまずちゃんと空腹の時間を作ることやで


14: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:04:06.76 ID:LDDpeYJ00
>>13
急にキレないで…


16: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:04:15.35 ID:DuYEDhq40
>>13
腹減ったらストレス溜まるやん
ストレスで太るやん


17: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:04:22.64 ID:r6cUT5P0M
しょーもない事考えんと素直に食うもん減らせ
結局それが一番楽や




20: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:05:18.42 ID:DuYEDhq40
>>17
ほんまか
長い道のりになりそうやな
目標は125→70や


22: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:05:29.58 ID:Dn8J3KiQp
デブなのに走るとか正気か
膝やらかすから大人しく自転車にした方がええわ


25: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:06:30.25 ID:DuYEDhq40
>>22
ほーん
キミ頭ええな膝のことなんて考えんかったわ
ワイの膝のことまで気にしてくれてありがとうやで


23: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:06:14.48 ID:7RkorZlS0
10年かけて太ったんなら痩せる時も10年かかる


26: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:07:31.58 ID:DuYEDhq40
>>23
まじで言ってんのか
小2から30までやから20年はかかってるわ


34: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:12:59.30 ID:DI0L0S0w0
>>23
んなこたぁない
ワイは20年くらいかけて120kg(180cm)になったけど2年で75kgまで落とした
その後も数年リバウンドしとらん


24: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:06:27.93 ID:j4OspA8t0
21g減るだけやで


27: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:08:53.14 ID:ZS7UzV7wa
急激に痩せるやり方はすぐリバウンドする

運動の習慣作りつつ
少し飯減らして、胃が慣れてきたらまた減らして、ってのが現実的


28: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:09:01.91 ID:d8aTRo63d
縄跳びした方がいいぞ


32: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:10:43.97 ID:igumqv+Bd
デブの食事サイクルに体が仕上がっとるからな
減らすにしても少々じゃ意味ねーぞ
空腹を感じるくらいじゃないと勝手に工面して維持される


35: 名無しダイエット 2021/07/28(水) 08:14:20.94 ID:ruvsdJSDa
デブは何故デブになったのか考えられないのか問題
食生活見直して1日2000kcal以下にして運動しろ
話はそれからや


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627426737/


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