56c77cf7

1: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:53:37.353 ID:yDB1fRfzp
オートミール、オクラ、ワカメ、顆粒出汁、カレー粉、水
これ混ぜてレンチンした後15分放置し生卵落として食う





2: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:54:10.841 ID:tLlJ/K340
オートミール米化で十分においしいぞ


3: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:54:16.216 ID:uCUEQlLSa
もうオートミールいらないじゃん


4: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:54:18.176 ID:qa0WdcCJ0
そこまでしなきゃだめなのか


6: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:56:00.732 ID:yDB1fRfzp
オートミール自体にカレー粉と出汁が染み込むのか
オートミールの風味と口に残るカスみたいなのもなくなるし
これなら続けれるわ
カレー粉が1番うまいけど桃屋のキムチの素とかプチっと鍋でもいい


7: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:56:01.591 ID:qPkW5lDb0
先人達は言った
運動して痩せろ


8: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:56:39.119 ID:/2oft4TI0
それ沼のパクリじゃん




9: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:57:18.266 ID:ruSHmCsY0
おじやじゃん


10: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:57:59.768 ID:evrLn0Tt0
映画とかだとでっかいボウルかかえて水で溶いただけのオートミール食ってるイメージだけどそこまで味付け必要なのか


11: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:58:58.785 ID:yDB1fRfzp
沼でググった
鶏肉と椎茸ありだな
真似しよ


12: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 09:59:51.981 ID:hNs5G2aj0
マッスルグリルのパクりやん


13: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:02:17.272 ID:PMaep0q7d
そこまでしてオートミール食べなくていいわ


15: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:03:51.837 ID:mmmJgmB1p
>>13
下痢と便秘繰り返す人生だったけどオートミールとヨーグルト食い始めてから快便だわ
その恩恵ないなら絶対食わねえ


14: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:03:28.456 ID:c02XB0qBa
カレーメシ食うよりは
オートミールとカレールウ入れて食った方がヘルシーだし
カレーの味が強いから大して変わらん


17: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:05:15.802 ID:5P2H93Zya
オートミールが不味いって言ってるやつは水(お湯)を規定量(1:1)守ってるんだろ
規定量の2倍から3倍、むしろ5倍くらいの多さでいい
感覚としてはスープにぶち込む感じ
規定量だともちゃもちゃねちゃねちゃになるが、圧倒的水量だとサラサラになる

おすすめの食べ方はカレースープin
市販のカレースープを1.5倍に薄めてオートミールを入れて混ぜるだけ




18: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:06:21.926 ID:TnXmsOiBd
ワカメってカレー風味合うの?


20: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:10:31.840 ID:JVQM1qoC0
玄米とかにするともっと健康にいいぞ


22: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:13:52.165 ID:CNnrKzl+0
白米とか小麦粉は身体に悪い食べ物であると確定したじゃん
オートミールは大丈夫なのか?


24: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:17:30.052 ID:rpgM3/TUM
>>22
ボディビルダーみたいに食べ過ぎなきゃご飯ほど悪くは無い
半分はミネラルと食物繊維だし


23: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:16:58.293 ID:u0/o4+fMp
お茶漬けにするのが1番楽で美味いぞオートミール臭さが無くなる


29: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:50:41.283 ID:soFfr9KI0
>>23
お茶漬けにするのいいよな
俺も手軽に食べたい時によくやってるんだ


25: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:18:31.756 ID:erf6C8mo0
もう某ビルダーがやってんじゃん
起源韓国かよ


28: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:19:02.975 ID:T+j+jQc90
発酵


27: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 10:18:56.160 ID:T+j+jQc90
オートミールパンうまい
発行いらずで簡単


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1627692817/


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