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1: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:51:45.785 ID:E2ac0EKa0
ただ食うな!とか死んじゃうやつはやめてくれ!





2: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:52:07.781 ID:RiwM2D20d
切開


10: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:56:52.146 ID:E2ac0EKa0
>>2
できればじりきでいけるやつでたのむ


3: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:52:25.186 ID:c05UWYHP0
どっちにしろ今年の夏には間に合わないから諦めろ


11: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:57:10.545 ID:E2ac0EKa0
>>3
別に夏とかどうでもいいんだ
とにかく痩せたい


4: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:52:28.755 ID:2VEnhcNS0
リングフィット
走りまくる


5: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:52:31.040 ID:sIgMgQap0
1日2000カロリー以下にすればそれくらい痩せれるぞ


19: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:59:55.010 ID:E2ac0EKa0
>>5
1ヶ月で10キロいけるんか?


6: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:52:37.900 ID:Il9zEMX90
脂肪吸引




7: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:53:06.902 ID:VQOWwyWB0
動け


8: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:54:13.005 ID:M5z/P7bR0
原因になってるストレスがあったらそれをなくす
陰湿な人が多い環境から引っ越すとか


23: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:00:35.823 ID:E2ac0EKa0
>>8
その辺は大丈夫だ


9: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:55:47.451 ID:WLqBpIAk0
20キロは三ヶ月以上かかると思う
10キロ落ちたら、体がこれやばい?モードになって、エネルギーの吸収力上がって体重が増える全く減らなくなる
なんだー緊急事態じゃないんだねー?て体が理解するのに一ヶ月近くかかると思うし


15: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:58:33.153 ID:h7WBYIm+a
>>9
はえーそうなんか
最近ジム通い始めたから色々知りたい


12: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:57:21.346 ID:y5Vmc3R+r
肉丸くん


13: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:57:29.472 ID:nsZlo+fRa
ライザップ式でがんばれ


14: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:57:36.674 ID:wuZR4et60
10㎏なら食事を摂りすぎないように気を付けて軽い運動してれば1月で余裕
20㎏を二ヵ月は無理


16: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:59:28.378 ID:YcSh9DED0
摂取カロリー押さえれば2週間で10kg余裕で落ちるぞ


25: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:02:13.822 ID:E2ac0EKa0
>>16
がちか?

因みにカロリー落としてる機関ってなに食えばいいん?




34: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:11:05.294 ID:YcSh9DED0
>>25
朝 一汁三菜
昼 おにぎり1個
夜 無し

俺はさほど食に執着はないから
一人暮らし始めたときに食生活見直したら自然と体重落ちた


17: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:59:41.292 ID:y5Vmc3R+r
物心付いたら既にデブだったから痩せてる時期が存在しないんだが


18: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:59:50.574 ID:D6QDtGKjr
選手は悪くない
あれは運営のデブ


20: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 21:59:59.605 ID:izeyNDnQr
酒弱い奴の典型
弱い奴ほど食う


21: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:00:17.908 ID:erf6C8mo0
フルマラソン毎日やれば逝けるぞ
それなりのリスクもとらないから頭デブって言われるんだよ


22: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:00:23.521 ID:8AAtagRZ0
今150キロくらいあるなら余裕


24: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:00:38.485 ID:IABRF1aI0
ペットロスでごはん食べれなくなって2ヶ月で22kg痩せた


26: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:02:46.128 ID:E3i8bMab0
方法を問わないのなら外科手術で脂肪取れ


30: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:05:11.985 ID:E2ac0EKa0
>>26
自力でできるやつで(^人^)


27: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:02:50.305 ID:MtYXlcY40
朝食わない
昼は食う
夜野菜、肉、魚のみ
適度にランニング
1ヶ月で5キロ減
10キロなんか死にそうになると思うけど


29: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:04:50.071 ID:Aj528rzd0
ここまで全員現役デブ


31: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:06:24.777 ID:WQ1/i/DLp
金なくて一食につき食パン一枚を一ヶ月続けたら八キロ落ちたよ
177cmの72から64


32: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:08:11.346 ID:1isowVIlM
元の体重知らんけど、
3桁デブ以外は1月で体重15%以上落とすと死ぬ可能性あるから気長に減らせ


33: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:11:04.736 ID:x1QWRQrwa
断食


35: 名無しダイエット 2021/07/31(土) 22:20:41.337 ID:YcSh9DED0
そういや短期間で無理に体重落とすと皮弛むぞ
食生活改善で-20kg、アルコール依存症になって更に-10kgで腹の皮がエライことになってるわ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1627735905/


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