sports_protein_shaker (1)

1: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:11:57.09 ID:cPirtY+T0
タンパク質を摂取することによって力がみなぎってくる





3: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:12:52.40 ID:wyu9oQTS0
どのくらい飲めばええの?


4: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:13:21.30 ID:fq7+M3sOd
>>3
コンビニで売ってるやつを一日に二本や


421: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:56:50.51 ID:yqM3mNHv0
>>3
厚労省は一日60g摂取しようって言ってんで
たしか必要量は体重かける0.72gやったかな
理想は体重×1gらしい


5: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:13:23.31 ID:cPirtY+T0
朝晩の2回は飲め 


9: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:13:58.09 ID:cPirtY+T0
そもそも日本人は慢性的なタンパク質不足だから
プロテインで補うのが一番よい


431: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:57:40.30 ID:yqM3mNHv0
>>9
日本人は肉食べへんからな
肉は体に悪いと重てる




468: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 04:00:44.46 ID:q3MzzR8s0
>>431
まあ欧米人と比べると日本人にとっては肉は毒やな
膵臓が白人みたいに強くないし大腸長いから


494: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 04:02:31.03 ID:TfBqFSMW0
>>468
あと胃が肉の油に弱い


10: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:13:58.72 ID:yKjKgREH0
オプチ水で飲んでもうめーわ
高いからしばらく買ってないけど


11: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:14:09.76 ID:hUm7T7JMr
肝臓こわれる


438: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:58:08.19 ID:yqM3mNHv0
>>11
体重の倍のグラム数はセーフ


13: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:14:36.48 ID:cPirtY+T0
いやAmazonで人工甘味料不使用のプロテイン買え


18: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:15:10.06 ID:hXvH7ZQKa
毎日倉庫のバイトでクソ重い荷物運んでるのに筋肉つかないんだけどなんで?


23: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:15:39.14 ID:fq7+M3sOd
>>18
そらプロテイン飲んでないからな


33: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:17:27.86 ID:hXvH7ZQKa
>>23
やっぱりそうなん?
あと炭水化物取り過ぎかな


25: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:16:12.83 ID:cPirtY+T0
>>18
目に見えないだけで体幹は鍛えられてるだろ


185: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:37:27.14 ID:nS4HJXskp
>>18
筋肉になる栄養を取らんと
無から作り出せるなら要らないけど


224: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:40:37.87 ID:BITC5wkY0
>>18
前腕バキバキやろ?


19: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:15:13.35 ID:usgzqktA0
毎日肉食ってるけど飲んだ方いい?


29: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:16:53.79 ID:cPirtY+T0
>>19
肉って脂肪分のが多いしタンパク質なんて肉からじゃほとんど摂取できねーぞ


38: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:18:34.73 ID:OpYQ06Zf0
>>29
そんなわけないやろ
想定してる肉どんな脂身やねん




45: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:20:07.80 ID:cPirtY+T0
>>38
肉からタンパク質摂取とか非効率すぎる


472: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 04:01:01.31 ID:yqM3mNHv0
>>29
鶏胸肉は100gあたり20g以上入ってるんやろ?


20: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:15:27.68 ID:GeXiwKWx0
海外産のやつがええんよな?
名前忘れたけど


21: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:15:31.18 ID:E9/SVPM90
おくすりはいやや


28: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:16:41.63 ID:O5RuqAZw0
筋トレしてて所謂マッチョやけど、プロテインで力なんて出てきた事ないわ…ラーメン食う方が100倍力出るぞ



37: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:18:27.92 ID:aDHuqgZB0
>>28
ラーメンなんてほぼ炭水化物だし脂多すぎて効率悪い
太りたいだけならいいけど筋肉にはタンパク質


47: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:20:25.59 ID:O5RuqAZw0
>>37
その脂質と炭水化物がパワーの元やん


31: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:16:59.58 ID:by9XwvKxa
あれ高いねん
1本100円で売ってくれや


35: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:18:06.29 ID:O9Mb3Zj3a
デブだけど飲んでいいですか?


36: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:18:14.76 ID:u6iJLHO20
飲んだ日に下痢なってやめたわ


42: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:19:04.70 ID:M+nzdoXY0
>>36
たしかに下痢なっちゃう


44: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:20:06.62 ID:NZUYSp2V0
肉ばかり食べてる人みたいにプロテインも体臭キツくなったりせんの?


50: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:21:12.95 ID:ytMqjoFC0
>>44
プロテインをしっかり消化吸収できない場合、おならが臭くなる


73: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:25:31.02 ID:NZUYSp2V0
>>50
えーおなら臭いやつって便秘の人が体臭臭いみたいになりそうで嫌やな


46: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:20:16.72 ID:bINM0uw70
プロティン飲んで筋トレしてる奴って一生その生活続けんの?


53: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:22:10.85 ID:cPirtY+T0
>>46
適度な運動は健康にいいしプロテインで適度なタンパク質摂取も健康にいい
いつまでも健康でいたいならやれ


54: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:22:44.34 ID:NrDpCA6F0
>>46
ワイはこれ考え出して我に返ってやめたわ
筋トレつまらんし


62: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:23:27.18 ID:3wda1JGs0
ヒョロガリで適正体重まで上げたいけどあんまり沢山食えへん
プロテインって太れるん?


67: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:24:53.63 ID:cPirtY+T0
>>62
重量増やしたい奴向けに炭水化物いっぱい入ってるプロテインあるからそれ飲め


79: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:26:31.66 ID:sYShwuJo0
>>62
深夜に食えば体重簡単に増えてくで!


91: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:27:32.30 ID:9WdQr/q3r
>>79
生活リズムも食ってるものも意識低いのに173/54なんやが
年摂れば太るのか


100: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:29:01.11 ID:sYShwuJo0
>>91
夜寝る前に炭水化物してそのまま寝たら太ってたわ
食う量は普通に一食分やし朝昼殆ど食べとらんかったのに
でも太るなら間食やな


104: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:29:35.08 ID:cPirtY+T0
>>91
筋肉全然無くて内臓脂肪蓄えてるパターンだな
隠れデブやぞ


84: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:26:50.22 ID:e+t+OKMj0
>>62
プロテインに粉飴ぶち込んで飲むんや
糖質取らないと絶対体は大きくならんよ


103: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:29:19.82 ID:rBqFYoPR0
>>84
内臓死ぬやろ


105: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:30:01.02 ID:sYShwuJo0
>>84
これもよく太れる代物やな
夜食云々よりこっちの方が効果デカイかもしれんわ


63: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:23:35.53 ID:ndG8WV700
体に悪いからやめとけ


65: 名無しダイエット 2021/08/03(火) 03:24:18.64 ID:cPirtY+T0
プロテインはダイエットにもいいぞ
夜寝る前に飲め


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627927917/


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