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1: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:47:05.62 ID:BkoSTSyi0
割ったら1500カロリーやからやっぱり痩せるんかな?





2: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:47:40.05 ID:BkoSTSyi0
どう思う?


3: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:47:41.76 ID:J015h7pPa
痩せるよ


6: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:48:23.20 ID:aid97mNS0
1日3000カロリー取るやつが我慢できるわけあらへん


7: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:48:38.72 ID:ZachzIx0a
毎日1500くえよ


17: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:52:04.01 ID:BkoSTSyi0
>>7
趣味が過食して腹パンパンになって寝ることなんや
それが無くなるなんて嫌や


115: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:07:51.00 ID:rksJd4REd
>>17
1日1食1500kcalでも腹パンパンできるやん


129: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:09:24.52 ID:p5HxSX8v0
>>17
他の趣味見つけて過食は卒業しろ


8: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:48:38.86 ID:dRnkjzFn0
俺のからだじゃないから好きにしろ


9: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:49:19.85 ID:5K/mMc2X0
毎日1000いかん位なんやがやばいか?
ちな一切運動してない


10: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:49:38.39 ID:+pLDQY4R0
極端な変化は体がガタガタになるからな




12: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:49:54.17 ID:sOz2kOqVa
太りやすい体ができあがる


13: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:50:25.12 ID:dDay9bowd
チートデイで検索しろよ


14: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:51:01.09 ID:Vra1ZRot0
1日200000キロカロリーくらい食べて冬眠しよう


15: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:51:19.93 ID:BkoSTSyi0
ワイに向いてるダイエットがこれくらいしかないんや
いっぱい食べるのは我慢できないけど断食は出来るんや


21: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:52:43.38 ID:RIBY70V10
実際は違う
朝昼食って夜抜くほうが痩せる


26: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:53:14.41 ID:BkoSTSyi0
>>21
結局のところ7200減らせば1キロ痩せるんじゃないんか?


31: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:54:11.89 ID:RIBY70V10
>>26
ワイは違った
朝昼で食べ過ぎても夜抜いたら痩せた
朝昼大して食わないで夜食ったら増えた
消費は一定やないんや


36: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:54:44.73 ID:BkoSTSyi0
>>31
なるほど、代謝側の問題か


41: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:55:36.18 ID:J015h7pPa
>>31
それはお前は夜食わない方が総摂取カロリー少ないだけだよ
どうせ厳密なカロリー計算してないだろ


138: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:10:55.34 ID:3l1GNsFhd
>>41
これ


125: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:09:12.36 ID:rksJd4REd
>>31
ガバガバ判定で草


45: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:56:15.39 ID:wX81UXA+0
>>26
脂肪を一キロ減らすならそれでいいよ!炭水化物減らせば水分もへるから体重減らすだけなら炭水化物抜けばええ


28: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:53:28.96 ID:J015h7pPa
>>21
食うタイミングなんか関係ないよ


60: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:58:25.79 ID:wAWvYTLup
>>21同じカロリー取って昼夜食って朝抜くを1年続けた場合、体重に何キロ差が出るの?説明出来ないなら適当なこと言うなよ


64: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:25.14 ID:z14LyQ6Q0
>>21
どーいうことや
合計はかわんねーだろ




85: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:02:50.92 ID:PeLa/OZS0
>>21
おいおいこれ否定してるやつただの馬鹿だぞ?


22: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:52:43.67 ID:cLrmoi8C0
やるならカロリーは固定でPFCバランス変える方がいい


27: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:53:20.03 ID:s5Og1/4y0
余った糖類脂質が溜まりやすそう


29: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:53:43.46 ID:BkoSTSyi0
とりあえず1週間試してみるわ
ダメそうやったら諦めてダイエット辞めるわ


30: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:53:56.58 ID:kcg2VYjy0
糖尿定期


32: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:54:15.84 ID:BkoSTSyi0
>>30
なんでや?断食してるからプラマイゼロやろ


39: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:55:16.63 ID:kcg2VYjy0
>>32
調べろ
血糖値の急上昇急降下が原因
インスリン分泌異常になる


33: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:54:25.86 ID:0pXVV5U6d
(1,700kcal×6日+3,500kcal×1日)÷7日/週=1,957kcal
これでええやん


70: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:53.44 ID:V7QgkoDj0
>>33
この理論で太らないなら週一回Lサイズのピザ食ってもデブらないよな!?
衝撃的すぎて身体に電流走ったわ


80: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:01:48.44 ID:PkF07jvhd
>>70
太らんよ


92: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:03:35.39 ID:V7QgkoDj0
>>80
やったぜ🤟☺
お盆休みに一日だけピザ食ってもいい日設けるわ


34: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:54:29.07 ID:hen80S/o0
ワイドカ食いした後毎回吐いてるわ


38: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:54:51.69 ID:AOCxwHZr0
せめて断食してから3000カロリー食え


42: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:55:49.10 ID:BkoSTSyi0
>>38
繰り返したらそうなるやろ


40: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:55:25.71 ID:BkoSTSyi0
ちなみに175cm80kgのクソデブや
高校の時は55kgやったのに


51: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:57:05.94 ID:kcg2VYjy0
>>40
まあそんな怠惰な生活してるんやったらどうせ続かんから何してもええ


55: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:57:21.46 ID:4bwuws4s0
痩せるけど絶対辛いわ
胃がでかいのに空腹状態みたいな地獄やん


56: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:57:32.35 ID:9g4dBk+60
おれは1日の摂取カロリー1200にして半年で85kg→59kgまで減らしたぞ、今はマラソンもはじめて54kg


59: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:58:17.36 ID:wX81UXA+0
>>56
それって筋肉落ちてるからよくないで


76: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:00:59.14 ID:9g4dBk+60
>>59
よくなになには良くない言う人いるけど結局本人次第でしょ、おれは今ランニングも筋トレもしててなんら問題ないよ


91: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:03:34.01 ID:wX81UXA+0
>>76
すまんな、ただ1200キロカロリーしか摂取してなくてランニング筋トレでどれくらい消費してるかわからんけど、さすがに栄養失調ならんか?


106: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:06:13.03 ID:9g4dBk+60
>>91
1日1200カロリー生活でダイエットしてその後普通の食生活に戻してからのランニングと筋トレだよ


62: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:58:50.12 ID:5K/mMc2X0
ワイ、糖質制限して体重がドンドコ減るのにお腹がタプタプのままの模様
一応筋トレもしてるんやがやっぱ足りんのか


68: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:41.85 ID:J015h7pPa
>>62
そりゃ水分抜けてるだけだからな


71: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:52.46 ID:4bwuws4s0
>>62
腹痩せるのなんて一番最後や 続けたらええ


73: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:00:24.39 ID:wX81UXA+0
>>62
男なら皮下脂肪なくなってきたら腹筋は割れてくる、基本腹筋は割れてるもんやから痩せたらうっすら見えてくる


100: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:04:42.91 ID:5K/mMc2X0
>>73
まだまだ足りんてことか
今174/75やしもうちょい頑張ってみるわ


63: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:26.99 ID:+pLDQY4R0
チートデイは設けたほうがいい
設けないと体重がビタ一文減らないまま2-3週間過ごすことになる


65: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:25.52 ID:e/IPVaOB0
そういう食生活だと身体がカロリー溜め込むようになるらしいから
それがどう響くかやな


86: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:02:54.52 ID:J015h7pPa
>>65
そんな事ならんよ
よく「飯を抜くと体が飢餓モードになる」とか訳わからんこと言う奴いるけど
そんなモード無いし
あえて言うなら人類はデフォルトが飢餓モードだよ


89: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:03:07.83 ID:PeLa/OZS0
>>86
あるんだよあほかおまて


97: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:04:06.47 ID:J015h7pPa
>>89
無いよ


69: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 21:59:50.34 ID:MN+i9iL90
やせるぞ


74: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:00:41.42 ID:90qlbsTF0
普通の学生や社会人に1日断食とか無理やろ
ニートか退職した爺さんなら知らんが


81: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:01:54.18 ID:BkoSTSyi0
まだ20代前半やけど糖尿とかあるんか?怖いわ


87: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:02:55.81 ID:kcg2VYjy0
>>81
20代から全然あるぞ
断食→爆食いのループは糖尿への最短コースや
ゆっくり自殺みたいなもんやな


88: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:03:01.26 ID:BkoSTSyi0
1か0かみたいなのがアカンのやな
じゃあ2500キロカロリーの生活と500キロカロリーの生活を繰り返す、これはどうや?
割ったら1500やで


120: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:08:15.39 ID:kcg2VYjy0
>>88
朝早めに起きて日光を浴びて交感神経を高めて少しだけカロリーを摂るんや
クッキー2枚とコーヒーとかサンドイッチ一つとコーヒーとか
コーヒー嫌やったらヨーグルトでもええ
それで夜まで仕事したり、仕事ない場合は散歩したりウロウロ夕方までしてみ
最後にこれが大切やが、夕方は早めにとって野菜と肉多めや炭水化物はいつもの茶碗に小盛りぐらい
これで21時ぐらいに寝る生活を続けたら間違いなく痩せるし空腹感が少ない


146: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:12:19.82 ID:fC56FEc80
>>88
結局ドカ食いが日常化すればインスリンスパイクで血管と内蔵壊すだけや


98: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:04:15.67 ID:LP3gHFudp
3キロカロリーとかむしろどうやって摂るんや?


102: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:04:58.82 ID:z14LyQ6Q0
>>98
朝:菓子パン
昼:ラーメンチャーハンセット
夜:マクド
あとおやついろいろ


121: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:08:25.27 ID:2dHak1Wtp
>>102
へーそんだけ食っても3キロカロリーなんや
そしたらこの世にデブなんかいないわけだが


162: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:16:56.13 ID:z14LyQ6Q0
>>121
もちろん一個なわけ無いだろ


108: 名無しダイエット 2021/08/04(水) 22:06:41.74 ID:7MQmHArZ0
痩せるぞ
2日置きに断食して1ヶ月で10キロ痩せたワイがソースや
なおリバン12キロ


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628081225/


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