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1: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:18:12.59 ID:/qsd0xvS0
BMI26から22くらいになりたい





2: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:18:28.96 ID:bDxXZhIA0
デブに聞いても意味ない定期


3: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:18:32.33 ID:/qsd0xvS0
腹減ったら納豆と冷奴食べるようにしてる


5: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:19:09.83 ID:G0wlyoO+0
>>3
腹減ったら食ってる時点で痩せねーよ


10: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:20:28.21 ID:/qsd0xvS0
>>5
ポテチよりましやろ


4: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:19:08.56 ID:MXwQmEzq0
元デブに聞け


6: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:19:26.08 ID:G0wlyoO+0
おから食え


8: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:19:55.56 ID:g9wmoGAed
とりあえず水をひたすら飲め


11: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:20:53.98 ID:zVqqrg5L0
デブに聞くのは草


12: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:21:02.98 ID:Bvzqw1Uvd
常人の食事量と活動量真似ればいいだけや


14: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:21:56.28 ID:T6Uy1oV8d
運動と食事制限っていうけど運動すると腹減るから
甘い飲み物とおやつを辞めれば簡単に痩せるよ


17: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:22:51.08 ID:RRPJW0WUa
走れ


19: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:23:13.57 ID:G0wlyoO+0
>>17
走っても言うほど痩せねーよ


18: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:23:12.45 ID:+HNPZ1m4d
白飯かわりに無限キャベツ食ってオカズは納豆や豆腐ササミ等のタンパク質メインにチェンジしろ
食生活変えたら運動しなくてもすぐ痩せる




22: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:23:48.02 ID:YWBbSAS/0
糖依存から抜け出すことが必要条件やな


23: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:23:48.97 ID:c6Cb0Qo/a
飯を食べるのは午前中だけにしろ


24: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:25:27.53 ID:3KCkHajVp
デブに聞く意味あるのか?
毎日5食食ってるとか言われるだけやろ


26: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:25:57.44 ID:NArIKit50
結局食べ物から見直さんとアカンってなったわ
とりあえずプロテイン飲もう


29: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:27:00.69 ID:wPm92mu10
青汁飲め


31: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:27:26.35 ID:AYto1yJL0
食べないで運動や


35: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:29:47.43 ID:YWBbSAS/0
3食病院メシ食わせてくれると捗るんやがな今どきやとあんま味に不満無かったわ病院ガチャはあるかもしれんが


27: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 10:26:48.39 ID:pBCWg2fmd
間食をしない
これで痩せる🤗


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631582292/


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