no title

1: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:13:55 ID:YCWR
この前相談した時に出てた
無印のアロマ買ったやで
まだまだ強化していきたいンゴ





2: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:14:50 ID:M53B
昼間運動する


10: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:17:35 ID:YR93
>>2
やっぱ身体動かしてないから夜眠れないんかな…


3: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:15:37 ID:dxKB
ASMR聴く


17: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:21:04 ID:YCWR
>>3
今はYouTubeで睡眠用bgm流しながらスヤスヤわね
ちょっと試してみる


4: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:15:44 ID:0RyB
趣味が睡眠て?陰キャやん?




5: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:16:19 ID:YCWR
趣味睡眠ってのはあれや
睡眠時間削って云々ってよくきくけど、ほなら逆にそっちの時間削って睡眠に充てたら趣味睡眠やんけって


6: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:16:39 ID:EwJN
抱き枕か猫やな


7: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:17:05 ID:YCWR
時間やお金をかけたり工夫していかに最高の睡眠を生み出すかの追求って感じやけ


8: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:17:10 ID:GOz8
1日12時間位は寝ないとな


18: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:21:34 ID:YCWR
>>8
時間もやけど質の追求もやね!


9: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:17:26 ID:yQ1q
ベッドはでかくて快適なものにするとええで
あと抱き枕とかぬいぐるみとかもええ




11: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:17:36 ID:Nn0v
適度な運動やろな


12: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:18:39 ID:YCWR
運動系は仕事云々があれやなぁ
帰宅後筋トレ→メシ→風呂って感じにするか


15: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:19:37 ID:YCWR
抱き枕とぬいぐるみ把握したやで
こんなん良さげやね


16: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:20:29 ID:YCWR
帰りにホットアイマスク買って帰るンゴ


23: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:26:07 ID:3i5f
睡眠難民で色々試したがマジでサプリは一つだけ効き目感じるのあったわステマになりそうだからアレやが


24: 名無しダイエット 21/09/11(土)18:27:03 ID:3i5f
その前段階なら寝る時間の3時間前位から部屋の証明を全部間接照明にするとええぞもちろん夜前提


引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631351635/


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