腹筋ローラー

1: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:34:54.497 ID:itrWGfes0
腹筋割れる気配がない
これインチキ商品じゃね?





2: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:35:26.537 ID:AtK/Ncc7d
倒れるだけで腹筋ワンダーコアのほうがいいよ


3: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:35:46.958 ID:fHfMb4it0
まず痩せないと割れないよ


4: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:35:55.612 ID:0hfeYoeJ0
腹筋はみんな最初から割れてる
腹の脂肪を減らす方が大事


5: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:36:01.214 ID:qITH3VsG0
腹筋が割れるって
腹筋が痛いんだか
腹壊してるのか
わからない日が毎日続くくらい
やらないとダメだぞ


6: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:36:13.807 ID:LkRUxCHj0
腹筋ローラーやると下痢漏らすから嫌だわ




7: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:36:17.917 ID:yY/sXgV90
15回3セットくらい?


8: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:36:46.475 ID:hRf5Q6Xq0
まず腹の贅肉落とせ


9: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:36:50.642 ID:3fZjLWRE0
腹筋はみんなついてる
中身がバキバキになるだけ
痩せないと無理


10: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:37:04.260 ID:itrWGfes0
既に痩せてはいるんだが
167cm 52㎏


11: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:37:08.212 ID:EjT/XreJr
サイヤマンかよ


12: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:37:08.857 ID:+hYKMQi1a
腹筋ローラーなんて腹筋バキバキについてる時でも数回しかできなかったわ


13: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:37:58.071 ID:sQt/Xj+A0
内臓脂肪減らさないと無理よ




14: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:38:26.480 ID:itrWGfes0
>>13
まさにその内臓脂肪が多いって医者に言われて腹筋ローラー始めたんだわ


15: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:39:24.215 ID:cTUVZO2Q0
腰を痛めないように気をつけてね(´・ω・`)


16: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:40:46.303 ID:a4EGOScMM
ちなみに腹筋より太ももの方が筋肉多いからね
痩せたいなら足鍛えて基礎代謝上げた方が効率良い


20: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:47:57.101 ID:yY/sXgV90
>>16
それ聞いて夏場から週3で自転車トレーニングしてるけど痩せないし代謝もあがらん
筋肉はバキバキになった


17: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:42:34.336 ID:3fZjLWRE0
お腹うp


18: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:45:52.550 ID:62q5YgAm0
負荷がかかってないんだろ
プロでもキツいのに素人がホイホイ出来る訳が無い


19: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:46:45.376 ID:+hYKMQi1a
膝コロで腹筋つくとか思ってそうよな


21: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:48:16.192 ID:sQt/Xj+A0
食事から変えていけ


23: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:57:42.351 ID:Dxds0mBU0
タンパク質足りてないんじゃね


24: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 23:08:16.208 ID:x1gxtdcT0
脚トレして痩せた方が早い


22: 名無しダイエット 2021/09/14(火) 22:55:16.615 ID:OwXF61lG0
3ヶ月はやらんと実感するような変化は見られんよ


引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1631626494/


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