8285f0ae-s

1: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:06:01.19 ID:QRx+0w1I0

もう歩けへん





2: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:06:33.33 ID:bo9c1o4Hp
ヒザおかしくなりそう


7: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:35.41 ID:QRx+0w1I0
>>2
ちょいちょい4kmだとか8km歩いてたりしてるから膝は平気 足の裏がやばい


3: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:06:54.11 ID:Drf3wJ+aa
挑む姿美しい


4: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:18.87 ID:yH7yLX3w0
無理すると続かんからほどほどにな


5: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:23.60 ID:O7hvqoSt0
歩いたあとのコーラがうまいよね😋


6: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:29.37 ID:Q5nSAOZUM
遅くね?
ワイは10km7分台やで


39: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:01.72 ID:iGpHA3Jz0
>>6
すごい




8: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:40.40 ID:OHxsLIfZM
今アイス食うと美味いで


9: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:42.92 ID:EzDollC90
よく頑張ったな
今日はピザにコーラにポテトチップスを食べないか
なんならビール飲んでもいいんだぞ


10: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:07:58.75 ID:3Ypua5cJa
パワー系こわい


11: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:08:03.21 ID:Fx+Anq1ma
マクド食いにいけ


13: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:08:35.91 ID:+M0MuiTzM
すげえ
けど太ってはなくね?


20: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:20.91 ID:QRx+0w1I0
>>13
175cmや


14: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:08:51.76 ID:QRx+0w1I0
運動した後のヤニうめえ🚬


15: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:00.34 ID:wzabTvXK0
ようやった


17: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:04.19 ID:Bk5B9yVj0
頑張ったから今日はチートデイだな
解放しないと続かないぞ


18: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:11.29 ID:wT5rhNpf0
すねのあたりの筋肉痛くない?


22: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:39.50 ID:QRx+0w1I0
>>18
全然


32: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:11:25.61 ID:wT5rhNpf0
>>22
ウォーキングしたときそこが一番筋肉痛になるからみんなそうなんやと思ってたわ


19: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:19.35 ID:6MYyEbjJ0
自転車のほうが楽やで?


28: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:10:20.97 ID:QRx+0w1I0
>>19
チャリないんや




21: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:09:26.06 ID:DYHThJz90
これくらいの覚悟がなきゃ痩せんよな
無理しすぎて体壊さんようにね


24: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:10:02.86 ID:yH7yLX3w0
ワイデブは大人しくジム通いだしたわ
そしたら筋肉付けたくなってバクバク食いだしてるわ☺


25: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:10:07.56 ID:9EFPcYAcM
筋トレの方が効率いいぞ


30: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:11:07.87 ID:QRx+0w1I0
>>25
ジムも歩く前に行ってきたでチャリ30分漕いで筋トレして2km走った


26: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:10:15.82 ID:C8/fTP7J0
90kgのデブがこのペースで歩いたらかなりきつかったろう
ようやった


27: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:10:19.31 ID:ivFrqAapd
今日は暑かったからな
ビール飲んで色々つまんで食べな


31: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:11:17.15 ID:MjU2aA5ga
なんでそんな無駄に極端なんや
距離減らして毎日やれや


37: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:12:34.71 ID:QRx+0w1I0
>>31
週2で8kmぐらい歩いてるからちょっと遠出してもええかなと思ったら思った以上にキツいし雨の後で座れるところないし地獄やった


41: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:13.99 ID:EFpb3aona
限度を理解せんと脚がボロボロになるだけやん


48: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:45.49 ID:QRx+0w1I0
>>41
今日は調子に乗りすぎた😢


44: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:20.30 ID:a6ZF04uNM
ペースはやない?
ワイも今さっき横浜→川崎11km歩いて来たけどこのくらい時間かかったわ


61: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:15:34.57 ID:QRx+0w1I0
>>44

いうてこんなもんや


46: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:29.69 ID:xoUj0Qy4M
同じところ周回しとるんか?
それとも片道6.5km?


57: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:14:59.51 ID:QRx+0w1I0
>>46
片道やね


49: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:49.99 ID:96LKmpci0
あんまり頑張りすぎると続かないぞ


50: 名無しダイエット 2021/09/15(水) 16:13:59.05 ID:suBhrM1V0
持続するが1番重要やぞ
続けられるなら軽くてもええねん


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631689561/


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