undou_kensui_man

1: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:34:03.05 ID:8p/3XyXPa
今から懸垂200回やるで





2: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:34:14.25 ID:8p/3XyXPa
おらんか?


3: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:34:37.96 ID:1EzB+naW0
懸垂200とかしぬやろ


10: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:36:06.29 ID:8p/3XyXPa
>>3
連続ちゃうぞ
20回10セットやで


75: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:43:07.65 ID:8GgtD/fJa
>>10
加重しろよ


82: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:43:55.93 ID:8p/3XyXPa
>>75
だから昨日加重したから今日はハイレップや


107: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:45:41.45 ID:8GgtD/fJa
>>82
次の日できんくらい加重しろよ


116: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:46:29.64 ID:8p/3XyXPa
>>107
リュックに20kgまでしか入らん


149: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:48:40.67 ID:8GgtD/fJa
>>116
ベストかベルト買えよ


5: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:34:56.65 ID:QpSoHydo0
200とかバケモンやん




14: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:36:53.29 ID:8p/3XyXPa
>>5
意外と懸垂やりまくってれば慣れるで


89: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:44:25.78 ID:QpSoHydo0
>>14
補助なしだと5回が限界だわ
続けてるけどなかなか伸びない


6: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:35:03.45 ID:EzzlqIuAd
ワイは家で筋トレするために道具揃えたわ


19: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:37:30.09 ID:8p/3XyXPa
>>6
ワイもパワーラック買ったわ


24: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:25.88 ID:EzzlqIuAd
>>19
どこのメーカーのかったん?


27: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:45.75 ID:8p/3XyXPa
>>24
mbcパワー


33: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:24.70 ID:EzzlqIuAd
>>27
ええやん
俺はMBCはやる前にパワーテック買ったわ
今やとMBCか鬼やわ


58: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:41:36.08 ID:8p/3XyXPa
>>33
rogueのプレートも買う予定や


7: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:35:18.15 ID:LnyowcOya
おるよ
今日は風邪でやんないけど


8: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:35:28.33 ID:BCye5G3t0
200回できるやつはせんでええやろ


9: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:35:49.74 ID:NbynS43e0
10を20やぞ


11: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:36:07.39 ID:1MtQhTqd0
逆手なら結構やれるけど
順手やと全然や


12: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:36:09.40 ID:MXCp2/Fs0
給付金で筋トレ器具揃えたわ




13: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:36:14.83 ID:xmVuca+Sd
頑張り過ぎたら毎日できんで


32: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:15.59 ID:8p/3XyXPa
>>13
ほぼ毎日懸垂はしてるで


15: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:37:05.89 ID:1EzB+naW0


チンニングマシンあるけど懸垂5~7が限界やわ


23: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:14.04 ID:4D9URhxQp
>>15
おんなじの家にあるわ🤗
バキバキ目指そうぜ


16: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:37:14.95 ID:LnyowcOya
そこまでやるなら加重と片手にしろよ


22: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:09.99 ID:8p/3XyXPa
>>16
昨日加重20kgで10回5セットやったで


17: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:37:16.18 ID:CZnIDQfn0
一回も持ち上がらんやつはどうしたらええんや?
ヘコヘコしてたら上がるようになるんか?


25: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:27.65 ID:1EzB+naW0
>>17
ネガティブから俺は入ったぞ


26: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:44.18 ID:CZnIDQfn0
>>25
日本語で教えて


40: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:47.51 ID:1EzB+naW0
>>26
手に持ってる端末で調べられないなら諦めろ


31: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:13.36 ID:MXCp2/Fs0
>>17
懸垂か?
床蹴って飛びついてネガティブで堪えるんや


38: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:36.48 ID:CZnIDQfn0
>>31
ネガティヴってなんやねん!!!
日本語で教えてくれや!!


44: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:40:22.90 ID:1MtQhTqd0
>>38
身体が上がってる状態からスタートして
下げていく懸垂


59: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:41:38.00 ID:CZnIDQfn0
>>44
ありがとう〜!
でもそれって効果あるんか?


66: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:42:26.84 ID:0EpU2xQfa
>>59
めっちゃ効くで


68: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:42:48.01 ID:CZnIDQfn0
>>66
まじかよ!
今日から毎日やるわ


56: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:41:26.11 ID:4D9URhxQp
>>38
「ワイはなんてダメな男なんや…」って思いながらやるんやで


63: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:42:06.56 ID:CZnIDQfn0
>>56
なんかできる気がしてきた


76: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:43:09.41 ID:I/Z6m+BDa
>>17
低い鉄棒でやればええで
腕の力でできない分を脚の力で補助してやるんや
そうしたら懸垂と同じ動きができる
肩の高さが理想やけどそれがなければ肩より低い鉄棒で


81: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:43:54.44 ID:CZnIDQfn0
>>76
それ足に頼って背中が育たない気がするんやが


98: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:45:10.27 ID:I/Z6m+BDa
>>81
やから腕に全力を出させて脚は最低限の力だけでやるんや
腕に楽させたらなんの意味もない


18: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:37:18.35 ID:5BVpLVq9a
自重メインやわ


21: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:03.68 ID:EzzlqIuAd
ワイは懸垂30回できるけど、インターバル長くとらないと2セットは全然やわ


29: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:38:57.09 ID:ANJVxy7Jd
なんで懸垂って人気なの?


34: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:27.00 ID:0EpU2xQfa
>>29
背中効率よく育てられるからやろ


41: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:40:01.29 ID:Cggmb4B2d
>>34
背中ってそんな大事なんか?


45: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:40:24.45 ID:0EpU2xQfa
>>41
筋トレなんて背中が全てやろ


53: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:40:53.67 ID:EzzlqIuAd
>>41
背中鍛えるのが一番見た目的にかっこいいぞ


65: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:42:20.10 ID:uNX2p/a20
>>41
体の前半分鍛えるのは簡単だし見た目にもわかりやすいけど
前だけムキムキで背中は普通だとなんか残念やろ?


30: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:13.17 ID:pqkA2ZTJM
懸垂全然回数伸びんのやがコツとかあるんか?


39: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:37.11 ID:8p/3XyXPa
>>30
頻度増やす
加重する


146: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:48:32.09 ID:pqkA2ZTJM
>>39
まあ基本よなあ
筋肥大させたいからバランスが難しいとこやけど頑張るわありがとう


37: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:39:30.05 ID:kBJb7e+f0
腕立てできるようになりたいんだけど何からはじめればいいんだい


121: 名無しダイエット 2021/09/17(金) 16:46:48.63 ID:mGijTnry0
>>37
まずは一回できるようになることや


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631864043/


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