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1: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:38:46.25 ID:sPNJSzspM
アイツ、痩せようとしてんのwwwって思われるのが恥ずかしい





2: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:39:02.74 ID:+AYCprkw0
デブ草


3: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:39:12.29 ID:+AYCprkw0
ジムでも行ってろよ


6: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:39:54.16 ID:sPNJSzspM
>>3
ジムがないほどの田舎なんや


15: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:50.59 ID:9H1o362/0
>>6
田舎でもスポーツセンター的なとこにウエイト器具ないか?


18: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:41:33.90 ID:sPNJSzspM
>>15
そういうのは今入れへんで


31: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:43:13.22 ID:+AYCprkw0
>>6
ワイは動物が好きで山登ってたら筋肉ついたわ
おまえも山登っとけ


40: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:44:20.27 ID:sPNJSzspM
>>31
山登りええなあ 装備揃えるの楽しそう
近くに全く整備してない、登るのは自己責任でね、みたいな山あるわ


4: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:39:29.94 ID:sPNJSzspM
有酸素運動も筋トレも家の中でできるものしか出来ない


5: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:39:37.36 ID:s1aQiZpy0
デブは早朝に走ってるぞ


11: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:24.84 ID:sPNJSzspM
>>5
農家の朝は早いねんで
あと犬の散歩で早い人が結構おる


7: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:39:59.90 ID:9H1o362/0
ハァハァ言ってて草




8: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:10.10 ID:LD3y3M7Fa
食後その場で駆け足20分必ずするようにしたら2ヶ月で10kg痩せたぞ


9: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:17.13 ID:AvDUUCFv0
毎日走ってる奴おるけどすげーとしか思わんわ


10: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:17.50 ID:4xmEDuxQ0
>>1
ワイも昔はそうだった。けどな、みんな見てないし気にしてないよ。それよか頑張ってランニングしてみ?なんなら一緒に走るか?


17: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:41:00.01 ID:sPNJSzspM
>>10
外にいる人物が誰だかすぐわかるほどの田舎やもんみんな見とるわ


23: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:29.67 ID:4xmEDuxQ0
>>17
せっかくお前のやる気あげるために優しい言葉かけてやったのに何反論してんだよ
だったら一生引きこもってろデブ


12: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:35.66 ID:ZQ7PXKGT0
別に走らんでええよ 筋トレと食事制限だけで十分や


13: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:39.01 ID:EAVp6dyNa
分かる家の中で運動も飽きるんだよな


16: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:40:54.60 ID:hiVGoGSwr
痩せたいから走るって発想がもうデブやわ


19: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:41:34.77 ID:/ivQHATM0
デブがランニングとか膝が終わるで歩け


22: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:19.10 ID:GgAeH9IdM
>>19
これ


20: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:12.52 ID:WMld1xRad
ジムってデブいないよな
痩せてる奴が得意気


21: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:12.77 ID:sPNJSzspM
昼間のランニングスレは参考になるレスがちらほらあって良かったわ


24: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:40.43 ID:ZQ7PXKGT0
犬でも飼って毎日一緒に散歩したらどうや 


25: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:47.37 ID:r0do0zoma
とりあえず飯抜くか減らすかしろ
それだけでも大分効果あるで


27: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:52.29 ID:sPNJSzspM
だからワイはSwitchでえっちらこっちら動いてるんだけど飽きてきた


28: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:43:05.29 ID:u7mg3WzY0
頑張ってるんやなって微笑ましいから気にしなくてええで




33: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:43:19.48 ID:yYQrhMO60
歩くだけで十分やのに


36: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:43:44.17 ID:hiVGoGSwr
ささみとブロッコリーだけ三食
喰っとけば痩せる


38: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:43:56.68 ID:5Ntxy5+J0
デブなら食事制限と有酸素と筋トレを3つ同時進行や、1か月に落とすのは体重の5%までにせえよ皮だるんだるんなるで


39: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:44:03.87 ID:wJuuyQFZ0
階段昇降おすすめ


46: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:44:55.70 ID:5Ntxy5+J0
>>39
デブは足腰悪くなるから下りは負荷かかりすぎるで


41: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:44:22.25 ID:gaTG7O6I0
ウォーキングでええやん
痩せたい云々より健康のためですって言えるやん
痩せたいなら走りますわwぐらい言えるし


42: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:44:29.14 ID:RhcSat9La
豚小屋の周り走っとけば誰も気付かん


43: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:44:34.52 ID:q3UrwP7I0
自意識過剰なのに何故そこまで太れたし


49: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:45:19.53 ID:zGtJZ1gu0
誰も気にしてねえけど気になるなら家でHIITでもやっとけ


53: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:46:12.46 ID:+55L+3tqK
毎日30キロチャリに乗れば食いまくっても痩せるぞ
でも必ずパンクするから自分で治せないとキツいが


54: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:46:13.97 ID:sPNJSzspM
とりあえずBMI36から29までは落ちたんやけどな
まだ職場の人間たちに痩せたのがバレてない


55: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:46:19.08 ID:ZzQRbO1c0
ルームランナー買えばええやん
でもエアロバイクのほうがながら運動しやすいから続けやすいぞ


26: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 17:42:50.02 ID:sJ7d4YqB0
痩せようとしてる奴より太ってるのに何もしてない奴のほうが恥ずかしいぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589272726/


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